對(duì)于現(xiàn)在的工作一族來(lái)說(shuō),經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭痛、失眠、眼睛疲勞等等一些癥狀,而這些癥狀的出現(xiàn)又都是因?yàn)楣ぷ饕蛩?、不良的生活?xí)慣等等所導(dǎo)致,所以對(duì)于此我們應(yīng)該尋求一些簡(jiǎn)單有效可緩解這些癥狀的方法。
1、風(fēng)池
有效癥狀:感冒、失眠、頸項(xiàng)僵痛、中風(fēng)、頭痛、頭暈、醒腦明目、腰背酸痛、眼睛疲勞、宿醉、落枕、經(jīng)痛。
重要性:是治療感冒風(fēng)邪的特效穴道,是治頸項(xiàng)強(qiáng)痛時(shí)的常用穴。穴位尋找:位于頭部后方,往耳后尋找,碰到骨頭突出處,再往靠近髮際的凹陷處下方。按法:以雙手大拇指分別抵住二邊穴道,用力按壓4~5次。
2、百會(huì)
有效癥狀:頭暈、頭痛、眼睛疲勞、鼻塞、神經(jīng)痛。
重要性:在頭頂上,是手足叁陽(yáng)、督脈及足厥陰眾多經(jīng)脈交會(huì)處,故稱(chēng)為百會(huì),是重要穴位之一,可治百病。穴位尋找:在頭頂正中央,位于左右兩耳的連接線與眉間的中心線交會(huì)處,按壓會(huì)有鈍痛感。按法:以中指按壓百會(huì)穴,每次3~5秒,反覆按壓4~5次。
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