吃大餐后要如何去除體內(nèi)毒素
高脂食物配葡萄
吃下油膩的肥肉,體內(nèi)的甘油三酯會(huì)增多,引起血脂異常。這時(shí)吃一小串葡萄,其富含的抗氧化成分將大大減少脂肪對(duì)身體造成的損害。
高鹽飲食配黑巧克力
剛吃完一頓“有滋有味”的大餐?吃幾塊可可脂含量在60%以上的黑巧克力,你的血壓至少在兩個(gè)小時(shí)內(nèi)不會(huì)有很大波動(dòng)。
淀粉類食品配點(diǎn)醋
吃下碳水化合物會(huì)導(dǎo)致血糖迅速升高。在菜肴里加上一勺醋,可以很好地防止血糖瞬間達(dá)到峰值。
西式快餐配櫻桃
西式快餐可能會(huì)導(dǎo)致自由基像洪流一樣在體內(nèi)擴(kuò)散,會(huì)對(duì)體內(nèi)細(xì)胞造成極大損害。吃些櫻桃、獼猴桃可加速抗氧化劑進(jìn)入體內(nèi)抵抗這些損傷。
紅肉配紅酒
多吃紅肉對(duì)健康不利,但如果配上一杯紅酒,問題就迎刃而解。紅酒富含的多酚,對(duì)人體細(xì)胞有保護(hù)作用,可與紅肉中的化學(xué)物質(zhì)中和,降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
烤肉配圓白菜
烤肉被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為會(huì)增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn),吃些圓白菜,其含有的化合物能有效幫助清除燒烤產(chǎn)生的致癌物。
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