奶水不足怎么辦？常按摩3穴位有助催奶

奶水不足怎么辦？常按摩3穴位有助催奶

連續(xù)的奶粉事件發(fā)生以后，我們更堅信“母乳是嬰兒最理想的食品”。但許多媽媽在產后因各種原因，奶水不足不能喂飽寶寶，下奶成了燃眉之急。今天我們?yōu)槟溉閶寢寕兪占嗽S中醫(yī)開奶方法，希望能助你“奶如泉涌”，實現母乳喂養(yǎng)的愿望。

先了解你為什么奶水不足

（1）媽媽身體素質較差，如乳房發(fā)育不良，乳頭疼痛或身體疾病，或因貧血、氣血不足等，也會引起缺奶。

（2）甲狀腺水平低（有時候甲狀腺水平高也有問題）也會影響母乳的分泌。

（3）在生產時或產后大量失血，媽媽在恢復之前，乳汁分泌可能會一直受影響。

（4）一部分胎盤殘余仍然留在媽媽的子宮里，在排出或取出前，可能會導致奶水不足。

（5）服用了可能會減少母乳量的藥物，比如復方避孕藥和含有減充血劑（如仿麻黃堿）的感冒藥。

催乳按摩手法

乳頭催乳按摩法：媽媽用一只手從乳房下面撐住，用另一只手輕輕地擠壓乳暈部分，讓其變得柔軟。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭，輕輕向外拉。用三根手指垂直夾起乳頭，一邊壓迫著盡量讓手指收緊，一邊變化位置，可以轉360°。

乳房催乳按摩法：首先媽媽可以用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管，輕輕向乳頭方向推撫，促進血液循環(huán)，疏通乳腺管。如果乳房上有硬塊，就應該從柔軟的部位推向硬塊部位，直到整個乳房變得柔軟。最后用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番，以更有效地達到催乳效果。

催乳按摩穴位

1、膻中：是任脈的穴位，氣會，在兩乳中間。任妊養(yǎng)的意思，是女人的生養(yǎng)之本；它是氣會，能疏通全身的氣；經絡所過，主治所及，自然能調整乳汁少的問題。

2、少澤：是手少陽小腸經的井穴，能生乳、催乳、通乳。五輸穴也是跟五行相配的，木火土金水里它是金穴，金克木，能泄肝木之郁，好比鐵斧子能砍倒大樹。肝郁解除，乳汁就通了。它在小拇指指甲根外下方0.1寸，用牙簽尖刺激。

3、太沖：肝經的原穴，是疏解肝氣必選。在腳背大拇趾和第二趾結合的地方向后，腳背最高點前的凹陷處。

母乳喂養(yǎng)：奶水不足怎么辦？

母乳喂養(yǎng)對寶寶的健康發(fā)育有很多好處，是媽媽們的最佳選擇。但是，哺乳八個月后奶水變少，怎么辦呢？不用擔心，我們?yōu)槟闾峁┝艘韵聨追N解決方法。
?補體虛
奶水不足時，可以選擇一些中藥制劑的催乳茶來調理。它們不僅有助于促進乳汁分泌，還能改善產后體質虛弱的問題，讓你滋補強身。
?穴位按摩
通過穴位按摩的方法，可以改善乳汁分泌不足的問題。這種方法對女性產后氣血不足、產后抑郁以及乳汁少等問題有調理作用，同時還有疏肝理氣的作用，有助于調節(jié)體質、催奶下奶。
?乳腺管疏通
如果乳汁變少是因為乳腺管不通暢所導致，那么你可以嘗試按摩的方法來促進乳腺管的疏通。這有助于改善奶水不足的問題，讓你的奶水重新充足起來。
?飲用催乳茶
除了以上方法，你還可以自己制作催奶茶。將青木瓜和蒲公英一起煮制，既能預防奶水堵塞的問題，又能促進產后身體的恢復，還有催奶的作用。

通乳和催乳按摩

通乳和催乳按摩

　　通乳和催乳按摩，通乳和催乳應該很多媽媽都是知道的，對于通乳和催乳其實也是講究方法的，而按摩就是大多數人都比較清楚且較為簡單的一種方法，以下了解通乳和催乳按摩。

　　通乳和催乳按摩1 　　 加強泌乳反射按摩法

　　要讓新媽媽的奶水更充足，可以使用拇指、食指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時產婦可以想象嬰兒吸奶的樣子，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴，增加身體的泌乳反應。

　　 促進乳腺管通暢按摩法

　　新媽媽應該用拇指、食指和中指的指腹面順乳腺管走勢進行縱向來回按摩，能夠有效地促進乳腺管通暢。

　　 乳頭變柔軟按摩法

　　如果新媽媽的乳頭、乳暈出現硬邦邦的情況，可以使用拇指、食指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩，手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的乳頭較硬，因此按摩時間較長。

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　　通乳和催乳按摩2 　　 通乳和催乳，它們之間有什么區(qū)別。

　　通乳——在哺乳期的任何階段，乳房出現硬塊或乳房出現刺痛感時，或者乳腺炎后輔助把硬塊排開，這種情況都叫通乳。通乳的作用是把堵塞的.乳腺疏通通暢，不通則痛，所以通乳的效果是非常明顯的，比起吃藥戒奶、熬藥、吊瓶快速多了，也是這個快速的原因，現在多數新媽媽選擇通乳師通乳的原因。

　　催乳——是在乳汁不夠吃的情況下選擇催乳，催乳并不是我們按一按或者點點穴位，奶水就多了，這是個誤區(qū)!催乳是通乳人員，根據媽媽奶水少的具體原因對癥糾正，比如、喂奶方法不正確、乳腺不通暢、氣血不足等都會引起奶水少。

　　乳汁淤積需要通乳，一般一到幾次可以解決。 催乳則要辯證，依各產婦個人體質，通過中醫(yī)治療手法和食療配合七到十天甚至更長的時間調理。

　　有很多媽媽母乳少，是由于產后身體氣血不足，睡眠不足，肝火旺盛，胃火大，產后抑郁等等引起，希望催乳師做一次手法就可以乳汁涌泉般噴薄而出，這是不切實際的。

　　血和氣的關系非常密切，產婦腎氣虛弱，胃氣不足，產程過長，疲勞傷氣或產期失血過多皆會導致氣血不足，中醫(yī)認為乳汁為血所化生，而賴氣運行。氣不生血，氣不推動血，易導致乳汁不足，喂養(yǎng)夠。

　　催乳師不是魔術師，不可能一次就能解決需要調理的身體的問題。一次就能幫你催乳也有，這前提是產婦身體素質非常好，情緒穩(wěn)定，開朗，睡眠飲食排便都正常，通過辯證做穴位刺激，指導正確的哺乳姿勢，孩子銜接乳頭正確，催乳師囑咐的該做的都嚴格配合，這樣的個案一次就能催乳不是夸張。所以，乳汁淤積和少奶的產婦，必須先通乳，再做催乳。這是每個寶媽必須了解的。

　　有乳腺增生和容易乳於堵的寶媽，建議哺乳期經常進行乳房護理，定時或需要的時候預約催乳師，認真護理寶寶的飯倉。協(xié)助寶媽愉快的順利完成整個哺乳期的偉大任務，這是每個催乳師全力幫助寶媽的初衷，希望純母乳喂養(yǎng)的寶媽，你準備好了嗎?我們一起努力吧!

　　 愛帝宮引進韓國通乳技術

　　桶谷式乳房按摩技術是由日本著名的助產婦桶谷先生發(fā)明，在韓國的產后大環(huán)境進行發(fā)揚光大。主要是運以推、拉、剝離的手法為基礎，其目的在于放松乳房基底部，促進乳房基底部血液循環(huán)，讓乳房變軟，易于嬰兒吸吮;幫助乳房恢復其正常形態(tài)和生理功能，減輕產后乳房脹痛，解除乳房基底部的壓力，促進乳汁的分泌，進一步提高乳汁的質量。

　　愛帝宮引進韓式桶谷乳房管理 后，在愛帝宮坐月子的媽媽全面享受到舒適的韓式手法通乳，問題乳房的改善率高，針對產后媽媽的喂養(yǎng)問題，進行一一指導，幫助媽媽順利實現母乳喂養(yǎng)。

　　通乳和催乳按摩3 　　 通乳催乳的方法

　　母乳喂養(yǎng)是新生兒的主要喂養(yǎng)方法，新生兒可通過母乳獲得生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質，并促進免疫機能建立。但是部分產婦可能存在泌乳不足和排乳受阻的問題，對于這類產婦，通?？梢酝ㄟ^按摩、理療、使用藥物、改善飲食等方法來通乳及催乳。

　　1、按摩：產后正確的乳房按摩能幫助改善乳房血液循環(huán)， 刺激乳頭、乳暈、乳腺管，使神經末梢興奮傳入垂體前葉釋放催產素，反射性引起泌乳，所以乳房按摩對乳汁分泌量的增加有一定效果。一般按摩部位多選擇乳根、膻中等穴位進行重點按摩，并可通過用食指、中指來擠壓、碾壓乳頭，模仿新生兒吸吮，以刺激乳汁分泌；

　　2、理療：可利用電磁波改變乳腺血流速度，改善乳腺局部組織灌流，加強乳腺組織細胞的營養(yǎng)和代謝，提高組織功能和再生能力，達到催乳和通乳的作用；

　　3、使用藥物：可以選擇中藥治療，一般對于氣血虛弱引起的缺乳，多使用黃芪和當歸兩味藥；對于肝郁氣滯引起的缺乳，多使用柴胡、白芍。也可選擇西藥來進行治療，比如口服維生素E，可提前產婦的泌乳始動時間，增加產后泌乳量；

　　4、改善飲食：可以選擇一些具有催乳作用的食物，如鯽魚、豬蹄、花生、木瓜、豆腐等，但食療產生的作用因人而異；

　　5、其他：增加新生兒吸吮、皮膚接觸等方法，也可以促進垂體分泌催產素，增加乳汁分泌。

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