為了寶寶的健康成長,眾多媽媽加入了“母乳喂養(yǎng)”的行列,然而很多媽媽因奶水不足而心有余卻力不足,怎么樣用充足的母乳喂飽小寶寶呢?就聽聽催奶五部曲吧。
1、兩邊都要喂:如果一次只喂一邊,乳房受的刺激減少,自然泌乳也少。每次喂奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小,吃一只乳房的奶就夠了,這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉,讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養(yǎng)的奶水。
2、多多吮吸: 媽媽的奶水越少,越要增加寶寶吮吸的次數(shù);由于寶寶吮吸的力量較大,正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多,奶水分泌得就越多。
3、吸空乳房:媽媽要多與寶寶的肌膚接觸,孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房,這有利于產(chǎn)婦催奶乳汁的再產(chǎn)生。
4、保持好心情:母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關(guān)系極為密切。所以,媽媽在任何情況下都要不急不躁,以平和、愉快的心態(tài)面對生活中的一切。
5、補充水分:哺乳媽媽常會在喂奶時感到口渴,這是正常的現(xiàn)象。媽媽在喂奶時要注意補充水分,或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜湯等。水分補充適度即可,這樣乳汁的供給才會既充足又富營養(yǎng)。
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