在辦公室里,有些人為提高效率,喜歡打電話時(shí)將脖子側(cè)彎,把話筒夾在脖子、肩膀和下巴間,嘴里和電話那頭的人說(shuō)著話,手還在不停地寫字或操作電腦,持續(xù)幾分鐘甚至十幾分鐘,這對(duì)本已疲勞的頸椎來(lái)說(shuō),無(wú)異雪上加霜。
從生理結(jié)構(gòu)來(lái)講,人體頸椎側(cè)彎的角度不可能太大,要夾住聽筒,對(duì)頸部來(lái)說(shuō)是一個(gè)難度很高的動(dòng)作,需要比平時(shí)做出更大的努力才能完成。頸椎一側(cè)的肌肉被動(dòng)牽拉,而另一側(cè)的肌肉則要極力收縮,筋膜和韌帶也是同樣,而頸椎幾乎所有小關(guān)節(jié)都處于最大活動(dòng)范圍。如果長(zhǎng)時(shí)間保持一種使頸椎很費(fèi)力的姿勢(shì),而不注意保持肌肉、軟組織之間的平衡,極易誘發(fā)頸椎病。
此外,人們操作電腦、閱讀或書寫時(shí)低頭屈頸。時(shí)間久了,頸椎必然會(huì)產(chǎn)生疲勞,日久便會(huì)發(fā)生頸后韌帶、肌肉慢性勞損,導(dǎo)致椎骨增生、韌帶肥厚,發(fā)展到一定程度即可引起頸椎病。
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