1、淮杞水魚湯。
材料:淮山250克、杞子50克、圓肉10顆、牡蠣250克、水魚1斤、生姜3片。
做法:用燉鍋燉4小時。
功效:淮山健脾益肺,杞子補腎養(yǎng)肝,圓肉有安神益脾的功效,牡蠣能潛陽止汗,對患有盜汗型人士有顯著效用。
2、黃芪黨參湯。
材料:黃芪200克、黨參100克、白術(shù)100克、防風(fēng)75克、浮小麥75克、瘦肉100克。
做法:先將防風(fēng)、浮小麥放入布袋內(nèi),與其他洗凈的藥材及瘦肉一起煲兩小時。
功效:黃芪有固表止汗之效,黨參能健脾益氣。另外,白術(shù)健脾燥濕,浮小麥則益氣止汗,適合氣虛、陽虛及血虛等人士。
盜汗:晚上睡眠時出汗,時多時少,嚴(yán)重時衣服濕透,醒來時汗流自止。主要成因大多是由于心血不足,心脾受損或先天不足及后失調(diào),血虛、陰虛為主。
3、泥鰍湯:
用泥鰍120克,熱水洗去粘液,剖腹去除腸臟,用油煎至金黃色,加水2碗煮至半碗,放入精鹽少許調(diào)味,飲湯吃肉,每天1次,小兒則分次飲湯,不吃魚。連服3-5天。有補氣益陰之效。適用于盜汗者食用,民間常用治療小兒盜汗,功效顯著。
4、豆豉酒:
取豆豉250克、米酒1公斤,先把豆豉炒香,放入米酒中浸泡3-5天后飲用,每次2湯匙,每天2次。有和血益氣,解煩熱等功效。適用于盜汗者飲用。
5、糯米煲豬肚:
每次用糯米500克、豬肚1個,把米放入豬肚內(nèi),用線結(jié)扎,加水適量,共煲1小時,調(diào)味后吃見風(fēng)使舵喝湯,再將糯米曬干搗碎,分10次煮粥食用,每天1次。有補中益氣、劍陰止汗等功效。適用治療盜汗、自汗。
6、紅棗烏梅湯:
取紅棗15枚、烏梅10枚,水煎服,每天1次。有益氣斂陰、止汗之效。連服10天,對盜汗有療效。
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