面對(duì)肝癌高發(fā)，該如何有效預(yù)防它？醫(yī)生：做好這3點(diǎn)可降低風(fēng)險(xiǎn)！

面對(duì)肝癌高發(fā)，該如何有效預(yù)防它？醫(yī)生：做好這3點(diǎn)可降低風(fēng)險(xiǎn)！

肝癌是一種發(fā)生在肝臟部位的惡性腫瘤，分為繼發(fā)性肝癌以及原發(fā)性肝癌。繼發(fā)性肝癌是身體其它器官的一些惡性腫瘤，轉(zhuǎn)移至肝臟內(nèi)引起的。而原發(fā)性肝癌，指的是肝臟本身發(fā)生的一種惡性腫瘤。患有肝癌之后，患者早期癥狀并不明顯，所以一旦患者出現(xiàn)明顯癥狀，則說(shuō)明肝癌已進(jìn)入中晚期，患者會(huì)失去最佳的救治時(shí)機(jī)。所以在日常生活當(dāng)中，一定要注意做好預(yù)防肝癌的工作。如何預(yù)防肝癌呢？一、接種肝炎疫苗絕大數(shù)多數(shù)肝癌的患病原因，與長(zhǎng)期患有肝炎有關(guān)，比如說(shuō)乙型肝炎和丙型肝炎，這兩種肝炎都屬于病毒性肝炎。如果長(zhǎng)時(shí)間感染，或沒(méi)有得到正確的治療，那么就很容易誘發(fā)肝癌的出現(xiàn)。所以在日常生活當(dāng)中，一定要及時(shí)的接種肝炎疫苗。只有從源頭上預(yù)防感染病毒性肝炎，才能夠避免患上肝癌。二、避免食用發(fā)霉食物導(dǎo)致患上肝癌的另一個(gè)主要原因，與體內(nèi)積存過(guò)多黃曲霉毒素有關(guān)。而黃曲霉毒素進(jìn)入人體內(nèi)的原因，與食用一些發(fā)霉食物有關(guān)，因?yàn)槊棺兪澄镏泻写罅康狞S曲霉毒素，這種毒素會(huì)進(jìn)入人體當(dāng)中，會(huì)引起肝臟慢性損傷，從而誘發(fā)肝癌的出現(xiàn)。所以說(shuō)，日常飲食當(dāng)中，一定要避免攝入任何的發(fā)霉食物，尤其是發(fā)霉的玉米、花生，以及一些小作坊生產(chǎn)的食用油，都含有較多的黃曲霉毒素。三、保持良好生活習(xí)慣在日常當(dāng)中一定要戒煙戒酒，避免煙酒對(duì)肝臟的刺激與損傷。高脂肪、高食鹽以及高糖分食物的攝入量要控制好，并且要適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，能夠避免患上脂肪肝，從而預(yù)防肝癌的出現(xiàn)。除此之外，飲食一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)多吃一些富含維生素以及各種微量元素的食物，比如硒元素，這些元素能夠起到保護(hù)肝臟，以及預(yù)防各類肝病的作用。由此可見，只有做好疫苗接種，以及調(diào)理好生活習(xí)慣以及飲食，才能夠有效避免患上肝癌。另外，有很多人想知道，導(dǎo)致患上肝癌的具體原因到底有哪些？一、疾病因素如果長(zhǎng)時(shí)間感染一些肝臟病毒，那么這些病毒就會(huì)影響到肝細(xì)胞的DNA，從而導(dǎo)致肝臟細(xì)胞發(fā)生異常生長(zhǎng)，久而久之，就會(huì)使患者肝臟硬化，引發(fā)肝癌的出現(xiàn)。另外，如果長(zhǎng)期患有非酒精性脂肪肝病，以及二型糖尿病，就會(huì)加大患有肝癌的風(fēng)險(xiǎn)。二、飲食因素除了一些霉變食物容易導(dǎo)致患有肝癌之外，如果長(zhǎng)時(shí)間攝入過(guò)多的腌制食物，或身體當(dāng)中缺乏各類營(yíng)養(yǎng)元素，以及長(zhǎng)期飲用藻類毒素污染過(guò)的水，都會(huì)加大患有肝癌的幾率。此外，重度飲酒以及長(zhǎng)時(shí)間抽煙，或遭受二手煙危害，也是患上肝癌的另一主要因素。總而言之，肝癌是一種嚴(yán)重威脅人體健康和生命的肝臟惡性疾病。導(dǎo)致患上肝癌的原因較多，與感染病毒或一些錯(cuò)誤的生活習(xí)慣有關(guān)。所以在日常生活當(dāng)中，一定要注意生活方式的調(diào)整，并且要保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，謹(jǐn)防感染一些肝臟病毒，一旦出現(xiàn)肝區(qū)疼痛，以及食欲下降等現(xiàn)象，必須快速就診，才能最大程度保障自身健康。

防癌也有注意事項(xiàng)！做好哪幾點(diǎn)可以有效降低風(fēng)險(xiǎn)？

想要降低癌癥的風(fēng)險(xiǎn)首先就要做到的一點(diǎn)就是戒煙，戒煙對(duì)所有年齡段的人都有好處，其次可以堅(jiān)持每天吃25 ~ 35克堅(jiān)果，多種癌癥發(fā)生率堅(jiān)果中含有豐富的亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，可以預(yù)防心腦血管疾病。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)看，硒可以與維生素E協(xié)同作用，有助于身體預(yù)防癌癥，延緩衰老。

一、降低癌癥發(fā)生幾率的做法

每天可以喝2 ~ 3杯綠茶，癌癥風(fēng)險(xiǎn)能降低40%因?yàn)榫G茶中含有豐富的茶多酚，有助于抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，預(yù)防肺癌、肝癌、食道癌、口腔癌等癌癥。研究表明，龍井、碧螺春、毛峰等綠茶的抗癌作用最好。其次需要合理飲食，科學(xué)家認(rèn)為大約一半的癌癥患者是不良生活習(xí)慣造成的，合理飲食可以減少三分之一的癌癥發(fā)生的幾率。而且每天多吃蔬菜，少吃肉，少吃加工食品和霉菌，不要吃得太油膩，吃得合理有助于預(yù)防癌癥。

二、防癌的食物

大蒜是公認(rèn)的抗癌食品，特別是皮膚癌、肺癌、大腸癌有效。其次是柑橘類水果可以減少口腔癌、胃癌、喉癌的發(fā)病率。還有西紅柿中含有番茄紅素，被證實(shí)可以預(yù)防前列腺癌、肺癌、乳腺癌和腎癌。然后綠色蔬菜、綠色蔬菜中含有豐富的類胡蘿卜素，這種抗氧化劑可以消除人體的自由基，達(dá)到抗癌、防癌的效果。酸梅富含多種能增強(qiáng)免疫力的成分，具有防癌、抗癌的作用。最后還有蘆筍，蘆筍具有防止癌細(xì)胞擴(kuò)散的功效，可以預(yù)防多種癌癥。

綜上所述，大約一半的癌癥患者都是由不良生活習(xí)慣引起的，所以合理的飲食可以有效防癌。所以每天盡量多吃蔬菜，少吃肉和少吃加工食品，保持身體健康，每天堅(jiān)持鍛煉就是最好的防癌方法。

為何全球「 ”新發(fā)”肝癌一半在我國(guó)！醫(yī)生：這些「 ”傷肝”事別再做了

肝臟是人體的重要器官，健康的肝臟可以幫助身體分解體內(nèi)的毒素，讓身體變得更「 ”干凈”，而生活中，人們養(yǎng)成了很多不良的生活習(xí)慣，增加了肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，造成肝臟功能的損傷，從而影響到了毒素的代謝，影響到了身體的健康。近年來(lái)，我國(guó)肝病的發(fā)病率呈逐年上升的趨勢(shì)，而全球「 ”新發(fā)”肝癌有一半在我國(guó)，養(yǎng)護(hù)肝臟健康刻不容緩，只有積極的改掉生活中的不良習(xí)慣，才能大大降低肝癌的發(fā)病率，讓肝臟更健康。 為何全球「 ”新發(fā)”肝癌一半在我國(guó)！醫(yī)生：這些「 ”傷肝”事別再做了 1、不要再熬夜 熬夜是現(xiàn)代人普遍存在的現(xiàn)象，特別是對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，已經(jīng)成為了家常便飯，而我們身體的大部分器官都是在夜間進(jìn)行修復(fù)和排毒的，特別是人的肝臟，是在夜間11以后就進(jìn)行排毒和修復(fù)的，如果你在晚間11點(diǎn)以后還沒(méi)有睡覺，不但對(duì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，使它超負(fù)荷的工作，同時(shí)，不會(huì)占用肝臟的排毒時(shí)間，久而久之，使肝臟受損嚴(yán)重，引發(fā)疾病，尤其是已經(jīng)患有肝病的人，還經(jīng)常熬夜，就會(huì)大大增加患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)，因此，想遠(yuǎn)離肝癌，一定要充分的休息，避免經(jīng)常熬夜。 2、不要再酗酒 飲灑，是生活中很多人都有的習(xí)慣，無(wú)論男女，很多人會(huì)為了應(yīng)酬和緩解壓力而經(jīng)常酗酒，經(jīng)常飲酒會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，因?yàn)榫凭且ㄟ^(guò)肝臟來(lái)進(jìn)行分解和代謝的，如果經(jīng)常大量飲酒，就會(huì)使肝臟受損嚴(yán)重，從而導(dǎo)致肝臟功能受損，從而引發(fā)脂肪肝、酒精肝、肝硬化，甚至?xí)蟠笤黾痈伟┑娘L(fēng)險(xiǎn)，所以，想要遠(yuǎn)離肝癌，讓肝更健康，最好不要再酗酒了。 3、不要再生悶氣 現(xiàn)代人工作和生活的壓力非常大，在巨大的壓力之下，使得人的情緒受到嚴(yán)重的影響，常會(huì)給人們帶來(lái)抑郁、暴躁、生悶氣等不良情緒，這些不良的情緒不但會(huì)影響到人的心臟，導(dǎo)致人的血壓上升，增加患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)，也會(huì)嚴(yán)重的影響人的肝氣運(yùn)行，造成肝氣瘀堵，久而久之，影響人的肝臟健康，甚至?xí)黾尤嘶忌细伟┑娘L(fēng)險(xiǎn)，所以，想要遠(yuǎn)離肝癌，積極的調(diào)整情緒是非常重要的，以平和的心態(tài)去面對(duì)生活。 4、不要再暴飲暴食 現(xiàn)代人生活條件越來(lái)越好了，由于飲食不規(guī)律，很多人會(huì)出現(xiàn)暴飲暴食的習(xí)慣，而吃得越多，毒素和垃圾就會(huì)越多，會(huì)增加肝臟解毒、代謝毒素的負(fù)擔(dān)，同時(shí)，健康的肝臟，會(huì)更好的促進(jìn)膽汁的分泌，以促進(jìn)食物的消化，如果肝臟健康受損，膽汁的分泌也會(huì)受到影響，食物的消化可能也會(huì)受到影響，所以，想要肝臟健康，平時(shí)一定要避免經(jīng)常暴飲暴食。 肝臟健康對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，生活中，一定要積極的改掉不良習(xí)慣，否則，積少成多，對(duì)肝臟的損傷越來(lái)越多，會(huì)大大增加患上肝癌的風(fēng)險(xiǎn)。 祝您身體健康！免責(zé)聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請(qǐng)告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。

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