血栓是血流在心血管系統(tǒng)血管內(nèi)面剝落處或修補(bǔ)處的表面所形成的小塊。血栓對(duì)身體的傷害極大,是造成心腦血管疾病的主要病因。
形成血栓主要有以下三個(gè)方面的因素:
一是心、血管內(nèi)膜損傷引起的;
二是血流變慢和血流產(chǎn)生漩渦造成的;
三是血液性質(zhì)改變引起的。
現(xiàn)在有人提出一個(gè)觀點(diǎn),血栓會(huì)不會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而有所改善。運(yùn)動(dòng)對(duì)于溶解血栓的確是有一定的效果,但是單一的依靠運(yùn)動(dòng),顯然是不夠的,但是運(yùn)動(dòng)的作用是不能否認(rèn)的。
首先我們要明確,運(yùn)動(dòng)確實(shí)對(duì)于血栓消除是有積極的作用,平時(shí)就是需要多一些運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)方式選擇上,可以根據(jù)自己的身體狀況,以及工作生活環(huán)境,靈活起來,不局限于晨跑以及去健身房鍛煉,可以在家里或者是辦公室內(nèi)里,伸展一下腿部,在附近走一走,轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)。這對(duì)健康的血液循環(huán)是非常重要的。還可以多喝水,增加排尿量,這樣對(duì)于防止血栓也是有一定的作用。在運(yùn)動(dòng)方式,還可以適當(dāng)做一些提肛運(yùn)動(dòng)或腳腕活動(dòng)。如果能夠這樣堅(jiān)持下去,那么是可以降低血栓的發(fā)生率的,這是科學(xué)研究已經(jīng)證明了的東西。
其次就是多運(yùn)動(dòng),也可以增強(qiáng)心肺功能,增加大腦的供氧量,促進(jìn)腦部血液循環(huán),有助于血栓的恢復(fù)。血栓要看大小,它也是會(huì)溶解和流動(dòng)的。即便是腦出血導(dǎo)致的血栓或者栓塞,也會(huì)逐步被人體吸收的,變小的。運(yùn)動(dòng)的方式的確不錯(cuò),但是有一點(diǎn),對(duì)于老年人而言,這個(gè)運(yùn)動(dòng)量,不能太劇烈,不然這樣反而是會(huì)增加血栓的危險(xiǎn)性。
最后一點(diǎn),要清楚血栓斑塊脫落是個(gè)幾率的問題,目前的二級(jí)預(yù)防方案就是抗血小板聚集和穩(wěn)定動(dòng)脈硬化斑塊,運(yùn)動(dòng)加用藥還是相對(duì)安全的治療方案。也就是說,要治療血栓上,不能僅僅的使用藥物,還是需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),但是運(yùn)動(dòng)不能太劇烈。
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