“牙不好,疾病滿(mǎn)身跑?!毖例X的好壞關(guān)系到全身健康??谇患膊∈菨u進(jìn)性慢性疾病,如果能早期發(fā)現(xiàn)病變,及時(shí)防治,就能阻斷疾病的進(jìn)一步發(fā)展。
人生各階段最應(yīng)注意的口腔健康行為
0歲~3歲。每半年檢查一次口腔,不含奶嘴睡覺(jué),父母幫助進(jìn)行口腔清潔。嬰兒乳牙開(kāi)始萌出后,就應(yīng)盡快前往醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查,嬰幼兒及學(xué)齡前兒童半年接受一次口腔健康檢查。
3歲~6歲。影響嬰幼兒及學(xué)齡前兒童口腔健康的疾病主要為齲病、外傷,牙齦、牙周及黏膜疾病等。所以必須學(xué)習(xí)正確的刷牙方式,家長(zhǎng)要監(jiān)督,每半年進(jìn)行一次口腔體檢;使用含氟牙膏,預(yù)防齲齒。
6歲~18歲。關(guān)注換牙;接受窩溝封閉;每年進(jìn)行口腔檢查;早晚刷牙,飯后漱口。
18歲~60歲。成人可能發(fā)生的口腔問(wèn)題有齲齒、牙周病、牙齒缺失、腫瘤等,所以建議每年進(jìn)行口腔檢查,每天使用牙線(xiàn)。
準(zhǔn)備懷孕和孕期婦女。若孕婦發(fā)生口腔疾病,對(duì)藥物及治療方案的選擇往往受到諸多限制,無(wú)法達(dá)到最佳的療效,而且在治療時(shí)會(huì)存在一定的風(fēng)險(xiǎn)。一旦在孕期出現(xiàn)口腔疾病,孕中期(4~6個(gè)月)是相對(duì)較安全的治療時(shí)機(jī)。
保護(hù)牙齒吃什么
適當(dāng)飲用綠茶。由于綠茶中富含牙齒中必須的氟,而氟正是美白、固齒的重要物質(zhì),該物質(zhì)和牙齒中的磷灰石結(jié)合,能夠起到抗酸、防蛀效果。這也是為什么牙膏中大多含氟的原因所在。當(dāng)然,適當(dāng)?shù)仫嬘镁G茶,還能讓人保持口氣清新,時(shí)刻擁有清爽的精神狀態(tài)。
食用些蔥姜蒜?;蛟S這是個(gè)令人尷尬的建議,事實(shí)上,雖然食用蔥姜蒜后,口腔里的味道有些大,但這些食物中卻含有強(qiáng)效的殺菌物質(zhì),比如生食洋蔥或大蒜,能夠有效地殺滅變形鏈球菌,這種細(xì)菌正是造成蛀牙的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
芥末。品嘗日本料理的生魚(yú)片或是握壽司,都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末,主要目的為了殺菌。芥末會(huì)產(chǎn)生如此辛辣、嗆鼻的味道,是因?yàn)樗鼉?nèi)含一種稱(chēng)為isothiocyanates的成分,這種物質(zhì)也存在于其它十字花科蔬菜里。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),芥末里的isothiocyanates可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。 芥末還可以調(diào)節(jié)女性?xún)?nèi)分泌,增強(qiáng)性功能,還能刺激血管擴(kuò)張,增強(qiáng)面部氣血運(yùn)行,使女性臉色更紅潤(rùn)。除了搭配生魚(yú)片食用,也可以將一小匙芥末加上少許醬油調(diào)勻,做為水煮海鮮類(lèi)的沾醬;或者將等比例的芥末、蜂蜜及水拌勻,淋在花枝、蝦仁上做涼拌醬,能中和海鮮的腥味。
芹菜。當(dāng)你大口嚼著芹菜時(shí),它正幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除,讓你減少蛀牙的機(jī)會(huì)。這些纖維粗的食物就像掃把,可以?huà)叩粢徊糠菅例X上的食物殘?jiān)?,另一方面,?dāng)你愈是費(fèi)勁咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達(dá)到自然的抗菌效果。
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