臉上3大信號(hào)提示身體濕氣重

臉上3大信號(hào)提示身體濕氣重

有一句話是“十人九濕”，這是說明多數(shù)人都會(huì)存在一定的濕氣，只是輕重程度不同而已。一般體內(nèi)濕氣過重的人，是會(huì)出現(xiàn)困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服、肥胖，甚至出現(xiàn)腸胃炎現(xiàn)象等癥狀。但除了以上這些癥狀以外，還可以通過觀察臉上的一些細(xì)微的小變化，來確定身體上是否存在濕氣。

通常，臉上出現(xiàn)以下三個(gè)信號(hào)可以說明身體存在濕氣：

一、臉上皮膚出現(xiàn)粗糙現(xiàn)象。濕氣重多是因?yàn)槠⑽柑撨\(yùn)化功能差所致，而水濕停留體內(nèi)就會(huì)影響到皮膚代謝，導(dǎo)致皮膚粗糙干燥瘙癢等。尤其出現(xiàn)在臉部肌膚上，要清楚，臉部肌膚比身體上的肌膚更細(xì)膩，更容易受到濕氣的影響。

二、臉上雀斑加重，出現(xiàn)長痘痘現(xiàn)象。濕氣重影響身體新陳代謝，廢物無法及時(shí)排出，黑色素就會(huì)沉淀，從而導(dǎo)致色斑加重。毒素垃圾還會(huì)堵塞毛孔，引起痘痘等。當(dāng)然有這樣的情況，也不能排除內(nèi)分泌紊亂的因素。

三、臉部肌膚暗沉。身體濕氣重，外濕困阻脾胃陽氣，引起人體氣血運(yùn)行不暢。臉部作為人體血管最密集的部位，氣血不足會(huì)明顯出現(xiàn)肌膚暗沉的情況。當(dāng)然也要清楚，造成氣血不足的因素的確是與濕氣有關(guān)，但是也不能排除身體上的其他疾病，有這樣的情況，在去濕的同時(shí)，也是需要檢查一下身體狀況的，看是否有并發(fā)癥的發(fā)生。

總之，一旦臉上出現(xiàn)這些信號(hào)，首先是需要確定是否是濕氣過重引起的。同時(shí)要也要清楚，身體濕氣重，不會(huì)僅僅表現(xiàn)在臉部肌膚上，其實(shí)是會(huì)影響到整個(gè)身體狀況的。

如何判斷體內(nèi)是否有濕氣，有哪4個(gè)癥狀，說明你該祛濕了？

許多人覺得身體內(nèi)有濕氣并沒多少傷害，其實(shí)濕氣是百病之源，如果濕氣過重的話，更容易生病。很多人不清楚自己是不是濕氣重，其實(shí)濕氣重的情形下能傳出一些信號(hào)警告，發(fā)現(xiàn)這種信號(hào)時(shí)，就需要及早的除濕了。

那濕氣重身體會(huì)有哪些信號(hào)呢？

日常生活之中，有很多的人一天不洗頭就會(huì)覺得到自己的頭發(fā)很油膩，其實(shí)這也是濕氣太重的緣故，濕氣過重跟平常的飲食搭配有較大的關(guān)系，例如常常吃腥辣刺激的食物，常常吃油膩感的食物，就容易造成濕氣重。與此同時(shí)還與異常的生活方式相關(guān)，例如經(jīng)常熬夜，不太喜歡健身運(yùn)動(dòng)。在平常如果發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)很油膩，就需要注意了，這也是身體內(nèi)濕氣重的一種主要表現(xiàn)。

2、臉上有

有很多的人臉上油膩膩，看上去臉部出油，覺得這也是一種油性肌膚，其實(shí)濕氣重也是會(huì)致使人臉上肌膚油膩膩，而且還會(huì)生痘。由于濕氣重會(huì)影響身體的基礎(chǔ)代謝，會(huì)致使身體的內(nèi)毒素沒有按時(shí)排出來，從而造成臉上痘痘的產(chǎn)生。

3、嘴唇發(fā)黑

如果覺得到自己的嘴唇發(fā)黑遠(yuǎn)看像長了一圈胡須一樣，這種情況應(yīng)當(dāng)警醒自己是不是濕氣重，極有可能是濕氣過重造成腎肝胃虧虛而造成的，就需要立即去濕氣，而且還需要健脾養(yǎng)胃和腎。

4、口臭

身體內(nèi)濕氣重的也會(huì)造成令人覺得難堪的口臭，主要是腸胃熱或是食物消化不好造成的，也有濕氣長期堆積在身體內(nèi)就會(huì)變化為內(nèi)毒素，因此會(huì)引起口臭。

5、水腫

在早晨起床以后，如果發(fā)現(xiàn)自己的眼周周邊發(fā)生了水腫，或是是久坐不動(dòng)以后腿部浮腫，并且平常臉色暗黃沒什么光澤度延展性，這種情況也是濕氣過重的病癥。

6、大便黏稠

如果發(fā)現(xiàn)自己的大便形狀綿軟，并且味道出現(xiàn)異常臭，會(huì)濃稠，粘在座便器上自來水為什么也沖不掉，這種情況表明自己的身體內(nèi)濕氣過重。

7、全身乏力

全身乏力、沒精打采，也是濕氣過重的一種主要表現(xiàn)，在平常常常覺得到心慌氣短，四肢無力，并且全身酸痛，做什么事情都打不起精神實(shí)質(zhì)來，也需要造成留意。

8、身體肥胖

一般濕氣重會(huì)體現(xiàn)為水腫體質(zhì)，如果平常吃得很少，可是便是一直很肥，怎么瘦下來也減不上，這種情況也需要當(dāng)心是濕氣過重。由于身體內(nèi)過重會(huì)影響身體的基礎(chǔ)代謝，好幾個(gè)人體器官作用會(huì)遭到影響，消化道也會(huì)受到牽連，那麼就容易發(fā)生肥胖。

9、皮膚差

由于濕氣重會(huì)致使身體的血?dú)膺\(yùn)作不佳，氣血兩虛的情形下，會(huì)同時(shí)影響到面部皮膚的身心健康，會(huì)發(fā)生皮膚不光滑，臉色暗黃或變黑，黑色素沉積，還容易長黃褐斑。濕氣過重與平常的不健康的生活方法有較大的關(guān)系，因此要想祛濕，最先應(yīng)當(dāng)戒除欠佳生活方式，在日常要堅(jiān)持不懈鍛煉身體，可以具有去濕氣的作用。還需要多吃蔬菜和新鮮水果，戒煙酒，不必喝冰飲，吃冰涼的食物。

濕氣重的人，臉上通常會(huì)有哪些信號(hào)？如何調(diào)理？

濕氣重的人，臉上通常會(huì)有哪些信號(hào)？如何調(diào)理？每個(gè)人體內(nèi)都是有濕氣的，只是濕氣的輕重不一樣而已，如果濕氣非常重的話就會(huì)覺得全身都不舒服，而且嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，身體有濕氣的后果這么嚴(yán)重，那么我們怎樣才能知道自己身體里面有沒有濕氣呢？其實(shí)濕氣重的人從臉上就可以看出來，今天我們就來看一下濕氣重的人，臉上會(huì)有哪些信號(hào)吧。

首先，其臉上皮膚可能會(huì)存在有粗糙的現(xiàn)象。濕氣重多是由于機(jī)體脾胃虛，其運(yùn)化功能較差最終導(dǎo)致的。因而，如果機(jī)體存在有濕氣重的情況，此時(shí)尤其會(huì)出現(xiàn)在臉部的肌膚上。這主要是因?yàn)闄C(jī)體臉部的肌膚要比身體上的肌膚更細(xì)膩，因而更加容易受到濕氣的影響，從而具有更為顯著的表現(xiàn)。

其次，濕氣重的人，其臉上的雀斑可能會(huì)有加重甚至是出現(xiàn)長痘痘的現(xiàn)象。由于濕氣重，能夠影響患者身體的新陳代謝，使得機(jī)體的廢物無法及時(shí)排出，從而導(dǎo)致可色斑加重情況的發(fā)生。

一般情況下，身體濕氣重的患者，其臉部肌膚還會(huì)較為暗沉。這是由于患者身體的濕氣重，外濕困阻脾胃的陽氣，最終造成人體氣血的運(yùn)行不暢，使得患者肌膚出現(xiàn)了暗沉的情況。當(dāng)然，單單憑借機(jī)體臉上的情況，是無法得到較為正確的確診。因而，在進(jìn)行去濕工作的同時(shí)，也應(yīng)當(dāng)要檢查機(jī)體的身體狀況，以觀察是否有并發(fā)癥的存在。

除了臉上有信號(hào)表現(xiàn)外，還可能會(huì)出現(xiàn)有大便的不成形。正常來講，大便應(yīng)當(dāng)是軟硬適中的條形。但如果大便像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛且不成形，粘在馬桶上不易被沖走。此時(shí)，則說明其體內(nèi)有濕的存在，患者的消化吸收功能存在有異常的情況。

此外，濕氣重的人如果到了該吃飯的時(shí)候，仍然沒有饑餓的感覺存在。僅僅吃一點(diǎn)東西就感覺到胃里脹脹的，其往往也是機(jī)體脾胃功能較弱，是體內(nèi)濕氣過重的表現(xiàn)之一。一般來講，這一現(xiàn)象往往更加容易出現(xiàn)在夏季。

在早上起床后，濕氣重的患者，還常常會(huì)突然感覺自己的小腿肚非常酸痛，并且十分沉重。與此同時(shí)，有些人還會(huì)發(fā)現(xiàn)其最近的體重增加了不少，應(yīng)當(dāng)要警惕虛胖情況的存在。一般而言，這往往也是體內(nèi)濕氣過重而最終造成的。

身體濕氣很重的人，在臉上都會(huì)出現(xiàn)哪些信號(hào)？

天氣悶熱的時(shí)候，臉部和頭發(fā)容易出油，也許是由于天氣原因，可以理解。但有些人，在溫度不高的情況下，即使是一天呆在屋里不出門，也還是會(huì)油光滿面，頭發(fā)即使一天一洗，到了下午也還是油油的，這是為什么呢？

問題很簡單，也許是體內(nèi)濕氣太重導(dǎo)致的。目前好多人都有這個(gè)問題，不僅非常影響美觀，長期濕氣重，得不到緩解的話，也會(huì)給身體帶來不小的危害。除了影響個(gè)人外觀，體型水腫、肥胖，身材走形外，還影響人體的五臟六腑，尤其是脾臟和胃。

脾胃不好，影響人的食欲，導(dǎo)致便秘、消化不良、腹脹等胃部不適，嚴(yán)重的話，也會(huì)涉及到其它內(nèi)臟，滋生百病。

所以，在發(fā)現(xiàn)自己濕氣過重的時(shí)候，一定要及時(shí)采取一些措施，盡快排出體內(nèi)濕氣，減少給身體造成的傷害。

那么，如何判斷自己是不是濕氣太重呢？觀察看以下4表現(xiàn)

頭發(fā)、臉上容易出油？或是濕氣太重的表現(xiàn)，做好2件事，慢慢祛濕

第一，身體乏力，精神欠佳

如果你白天總感覺頭昏腦漲，沒什么精神，或者犯困，總是處于沒睡醒的狀態(tài)，很多人這沒啥大問題，便不當(dāng)回事，其實(shí)這很可能是體內(nèi)濕氣過重引起的。一直往后拖，就不單單是頭昏腦漲的問題了，還可能誘發(fā)各種疾病。

第二，食欲下降，胃口變差

正常情況下，人們在自己喜歡的食物面前，是會(huì)食欲大增的。相反，若你在喜歡的食物面前，也沒有胃口，不想吃東西，這多半是濕氣在作怪。

第三，舌苔發(fā)黃、變厚重，面色暗黃

從中醫(yī)的角度來講，舌苔的變化，一定程度上，能夠反映身體的健康狀況。比如當(dāng)舌苔變黃、變厚，還伴有惡心癥狀時(shí)，很可能就是體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)。而且“黃”也是脾胃虛弱的典型表現(xiàn)，還會(huì)有面色暗黃，尿液顏色發(fā)黃等表現(xiàn)，這些都可能是體內(nèi)濕氣重的信號(hào)。

第四，皮膚出油，頭發(fā)易出油

除了自身屬于油性皮膚外，如果你的臉開始變得容易出油，油光滿面，還容易爆痘，頭發(fā)也容易油的話，就要考慮濕氣問題了

以上4種表現(xiàn)，若你占有1種，也應(yīng)重視祛濕問題，祛濕及時(shí)，或許還能盡早恢復(fù)健康。

濕氣的產(chǎn)生，與季節(jié)、環(huán)境以及個(gè)人不良的生活習(xí)慣均有一定聯(lián)系，想要有效祛濕，做好2件事，慢慢趕走濕氣。

1、保持良好的生活習(xí)慣

保持良好的生活習(xí)慣，就是改掉以前的不健康習(xí)慣，比如熬夜、常吃高熱量食物和不運(yùn)動(dòng)等等。

2、多喝茶

多喝茶，茶有一定的利尿功能，進(jìn)而幫助身體加快排毒，喝茶的同時(shí)，也可以在茶水里加入一些祛濕食材，比如紅豆、薏仁和芡實(shí)等，都是典型的祛濕、清熱、排毒的食材，并配以梔子、赤小豆、蒲公英等養(yǎng)生食材，在祛濕的同時(shí)還能增強(qiáng)體質(zhì)。這也是老中醫(yī)推薦的一個(gè)祛濕小食方，堅(jiān)持飲用一段時(shí)間，排出濕氣一身輕

很多朋友應(yīng)該都聽說過，西醫(yī)治病，中醫(yī)除根。西醫(yī)可以即刻解決我們的病痛，但后面很可能會(huì)再次復(fù)發(fā)。而中醫(yī)則是根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)，開出相應(yīng)的食療方子，慢慢調(diào)理，雖然見效慢，但能除去病根。

濕氣在中醫(yī)上又被稱為“濕邪”，是人體的毒素和垃圾的統(tǒng)稱，沒有及時(shí)排出去，就會(huì)在人體“作怪”。

濕氣比較重的人，會(huì)表現(xiàn)在臉上嗎？

現(xiàn)在的人無論貧窮貴富都會(huì)出現(xiàn)濕氣過重的表現(xiàn)。俗話說濕氣乃百病之源，平時(shí)生活當(dāng)中存在一些很多的壞習(xí)慣，就會(huì)導(dǎo)致我們的身體濕氣加重，就會(huì)導(dǎo)致我們身體的抵抗力和免疫力低下，看起來無精打采的。

除此之外還會(huì)讓很多人因?yàn)轶w內(nèi)濕氣而產(chǎn)生肥胖，像這種體內(nèi)濕氣肥胖的人通過正常的運(yùn)動(dòng)減肥是無法達(dá)到良好的效果的，要想吃透體內(nèi)的濕氣是否偏重我們可以通過臉上發(fā)出的信號(hào)來進(jìn)行辨別。

濕氣過重的人，我們臉上會(huì)出現(xiàn)哪些不良的反應(yīng)呢？

腫眼泡：

對(duì)于那些事情比較重的年輕人通常都會(huì)油光滿面，不僅如此，眼睛下方還會(huì)看起來和蛤蟆一樣的腫眼泡，這多半都是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣過重所引起的房子氣體上升脾氣不升這樣的話，我們的眼部就會(huì)出現(xiàn)浮腫。

臉部較為浮腫：

對(duì)于那些體內(nèi)濕氣比較重的，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)氣虛經(jīng)脈不夠通常的情況之下，身體的毒素和垃圾就無法通過正常的體內(nèi)代謝到體外去，時(shí)間一長就會(huì)出現(xiàn)長胖，而且這種肥胖看起來也非常的發(fā)福，臉部也會(huì)有浮腫的表現(xiàn)。

皮膚粗糙：

皮膚和氣色往往可以看出來一個(gè)人是否存在健康的狀態(tài)，當(dāng)我們體內(nèi)的毒素?zé)o法得到正常的排泄，那么皮膚可能就會(huì)出現(xiàn)暗黃的表現(xiàn)，再加上體內(nèi)堆積大量的毒素和商務(wù)使我們的皮膚暗沉無光澤，還會(huì)產(chǎn)生黃雀斑和各種過敏體質(zhì)出現(xiàn)。

濕氣跟平時(shí)生活當(dāng)中的習(xí)慣有很大的關(guān)系，尤其是那些油膩的食物、口味過重的東西、冷飲、寒涼水果都會(huì)有很大的影響。

知道如何去辨別體內(nèi)的濕氣過重是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，俗話說不治療是等于0的。

濕氣較重平時(shí)我們該如何調(diào)養(yǎng)呢？

首先就應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)于那些長期久坐久站的人，體內(nèi)的濕氣肯定會(huì)不少，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才能夠加速我們體內(nèi)的濕氣排出，同時(shí)運(yùn)動(dòng)還能夠緩解我們身體的壓力，達(dá)到更好的調(diào)整身體的方法。

其次，我們吃東西的時(shí)候，盡量選擇那些清淡的口味，平時(shí)喜歡口味較重的人群一定要改口了，不然的話就會(huì)使我們的脾胃運(yùn)行造成很大的負(fù)擔(dān)，一旦我們的脾胃功能差，濕氣就會(huì)出現(xiàn)大量的堆積，引發(fā)各種不良的現(xiàn)象。像冷飲和寒涼水果，更應(yīng)該少吃。

最后，平時(shí)的生活當(dāng)中，我們還應(yīng)該吃一些健脾健胃的東西，這樣的話才能夠有助于體內(nèi)的濕氣排出，才能夠讓我們身體抵抗力和免疫力增強(qiáng)，最常見的就是薏苡仁、山藥。同時(shí)呢，也可以喝一些紅芪參茶，紅芪鯽魚湯等等的一些東西，但是千萬不要過量的飲酒，因?yàn)檫@可以有效的助濕邪。

濕氣過重的話，不僅僅會(huì)導(dǎo)致我們的面部出現(xiàn)水腫，引起肥胖上升就讓我們體會(huì)正常的運(yùn)作也無法達(dá)到完成，所以說祛除體內(nèi)的濕氣是刻不容緩的，千萬不要覺得自己還很年輕，對(duì)什么事情都會(huì)不在乎，當(dāng)你在乎的時(shí)候已經(jīng)晚了，俗話說養(yǎng)虎為患就是這個(gè)道理。

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