推薦使腿部變直的4個(gè)方法

在現(xiàn)實(shí)生活中，我們應(yīng)該都有見(jiàn)過(guò)有些人腿部不直。造成腿不直的原因大多與先天遺傳有關(guān)，也有些是因?yàn)橛捎谛r(shí)候很胖，腿部為了支撐笨重的身軀，腿部的骨骼發(fā)育沒(méi)法正常生長(zhǎng)，趨向彎曲的程度。此外，還有些是因?yàn)橥鈧㈥P(guān)節(jié)損傷、缺乏維生素、缺鈣等原因?qū)е碌?。腿不直?duì)人體心理健康十分不利，而且會(huì)在一定程度上影響人體身體健康，因此，怎樣才能夠有效的使腿部變直是很重要的。

通常來(lái)說(shuō)，我們可以通過(guò)以下分析對(duì)癥下藥以使腿變直：

1、檢查后如果發(fā)現(xiàn)是缺鈣或者微量元素缺乏等原因?qū)е碌模涂梢酝ㄟ^(guò)補(bǔ)充維生素、維生素ad、牡蠣碳酸鈣等，以幫助改善。

2、關(guān)節(jié)肌肉酸痛導(dǎo)致的伸直不利，一般是因?yàn)橛捎趧×疫\(yùn)動(dòng)、意外損傷原因，多伴有關(guān)節(jié)腫脹疼痛，可以選擇使用正骨水、風(fēng)花油或服用舒筋健骨丸、活血 止痛膠囊以消腫止痛，并且通過(guò)做針灸理療幫助恢復(fù)。

3、遺傳導(dǎo)致的o形腿等，O型腿的人走路多為外八字，即行走的時(shí)候，雙足尖向外分，在行走的時(shí)候，腿部會(huì)向外用力，膝關(guān)節(jié)受到向外分的力。久而久之，站立的時(shí)候膝關(guān)節(jié)就會(huì)無(wú)法并攏，變成O型腿。所以要先調(diào)整走姿，良好的走姿應(yīng)當(dāng)身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側(cè)自然擺動(dòng)，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。

4、x型腿，是最常見(jiàn)的下肢畸形，青少年比較多見(jiàn)主要是因?yàn)樨E病。骨骺壞死或骨骺發(fā)育異常，導(dǎo)致出現(xiàn)膝內(nèi)翻不僅影響外觀，且造成下肢負(fù)重力線的轉(zhuǎn)移，日久可繼發(fā)張力側(cè)的韌帶松弛髕骨脫位髕骨軟化，需要到院里通過(guò)做外科手術(shù)矯形治療。

總之，腿部變直有可能會(huì)影響到腿部的功能以及人體健康，因此一定要重視。平時(shí)一定要保持正確的睡姿，注意多運(yùn)動(dòng)，可以多踢球，打乒乓球，還要適當(dāng)補(bǔ)鈣，這些都有利于減少腿部彎曲。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/215431.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 早上起床后這樣做長(zhǎng)壽

下一篇: 5款家庭容易烹飪的飲食