據(jù)外媒報(bào)道,有研究顯示,單身者(不管是喪偶還是單身者)更容易患阿爾茨海默病,也就是老年癡呆。報(bào)道指出,這項(xiàng)結(jié)果源于英國倫敦大學(xué)醫(yī)學(xué)院精神科醫(yī)生安德魯·蘇蒙拉德博士的研究小組,該研究以80多萬名65歲以上的老人為研究對象進(jìn)行調(diào)查,結(jié)果顯示,一輩子過單身生活的老人與已婚者相比,老年癡呆癥的發(fā)病率要高出42%。
看到這樣的消息,小編的內(nèi)心是波瀾壯闊的,但是,還是不急不緩地掏出了一本《時(shí)間簡史》,因?yàn)橹t(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》曾指出,堅(jiān)持學(xué)習(xí)能夠有效預(yù)防老年癡呆。
《柳葉刀》:學(xué)習(xí)能有效預(yù)防癡呆
這年頭,誰不是憑本事單身的?結(jié)果單身患老年癡呆的機(jī)會(huì)竟然比已婚者高42%,難道是因?yàn)橐鸦檎吣艹臣芙涣?,而吵架能很好地刺激大腦?搞笑了,我們單身者也會(huì)跟家里一切物件吵架的好嗎?“你今天怎么不響了鬧鈴?昨天罵你罵錯(cuò)了?今天罷工啊?”
不管背后深刻的原因是國家催我們找男友還是怎樣,但學(xué)習(xí)確實(shí)能使人抵抗老年癡呆。我們都知道較低的教育水平被認(rèn)為可能會(huì)造成認(rèn)知退化,因?yàn)樗芍苯訉?dǎo)致人較低的認(rèn)知儲(chǔ)備。而有研究認(rèn)為,即使腦部病變,認(rèn)知儲(chǔ)備也能使人維持大腦功能降低老年癡呆發(fā)生率。所謂"認(rèn)知儲(chǔ)備”指的是大腦抵抗攻擊的能力。
欲降低患病風(fēng)險(xiǎn)最好少用鋁制品
上面都是科學(xué)道理,接下來小編給大家科普一些看起來沒什么趣味其實(shí)真的很管用的避免老年癡呆的知識(shí)點(diǎn),暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師賈艷濱副教授曾在此前的采訪中指出,降低患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn),首先要從減少鋁制品的使用開始,曾有研究指出,鋁制品用得多了,容易引起癡呆。
其次,建議大家少看電視。長時(shí)間看電視,會(huì)讓人意志消沉,有一本世界名著《娛樂至死》,據(jù)說看完之后看電視都跟看仇人一樣。此外,醫(yī)生們也認(rèn)為,看電視也沒有讀書、談話以及玩文字游戲、智力測驗(yàn)等需要?jiǎng)幽X筋那樣建設(shè)性的刺激。
再者,限制吸煙、飲酒和咖啡因。飲酒過度會(huì)迅速破壞大量腦細(xì)胞,從而導(dǎo)致頭暈、喪失平衡、睡眠障礙和意志消沉。吸煙對循環(huán)系統(tǒng)危害很大。也不要熬夜,保證充足的睡眠,至少保持每天6小時(shí)以上的睡眠。更不要焦慮,而要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)或者尋求心理醫(yī)生的心理疏導(dǎo),可以幫助解除焦慮情緒。
本文指導(dǎo)醫(yī)生:暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)科
擅長疾病:1.各類精神心理疾病的評(píng)估、臨床治療與基...[詳細(xì)]
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/215421.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
下一篇: 堅(jiān)持健身有5大好處