單身催化老年癡呆-學(xué)習(xí)使你幸免于難

據(jù)外媒報(bào)道，有研究顯示，單身者（不管是喪偶還是單身者）更容易患阿爾茨海默病，也就是老年癡呆。報(bào)道指出，這項(xiàng)結(jié)果源于英國倫敦大學(xué)醫(yī)學(xué)院精神科醫(yī)生安德魯·蘇蒙拉德博士的研究小組，該研究以80多萬名65歲以上的老人為研究對象進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果顯示，一輩子過單身生活的老人與已婚者相比，老年癡呆癥的發(fā)病率要高出42%。

看到這樣的消息，小編的內(nèi)心是波瀾壯闊的，但是，還是不急不緩地掏出了一本《時(shí)間簡史》，因?yàn)橹t(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》曾指出，堅(jiān)持學(xué)習(xí)能夠有效預(yù)防老年癡呆。

《柳葉刀》：學(xué)習(xí)能有效預(yù)防癡呆

這年頭，誰不是憑本事單身的？結(jié)果單身患老年癡呆的機(jī)會(huì)竟然比已婚者高42%，難道是因?yàn)橐鸦檎吣艹臣芙涣?，而吵架能很好地刺激大腦？搞笑了，我們單身者也會(huì)跟家里一切物件吵架的好嗎？“你今天怎么不響了鬧鈴？昨天罵你罵錯(cuò)了？今天罷工啊？”

不管背后深刻的原因是國家催我們找男友還是怎樣，但學(xué)習(xí)確實(shí)能使人抵抗老年癡呆。我們都知道較低的教育水平被認(rèn)為可能會(huì)造成認(rèn)知退化，因?yàn)樗芍苯訉?dǎo)致人較低的認(rèn)知儲(chǔ)備。而有研究認(rèn)為，即使腦部病變，認(rèn)知儲(chǔ)備也能使人維持大腦功能降低老年癡呆發(fā)生率。所謂"認(rèn)知儲(chǔ)備”指的是大腦抵抗攻擊的能力。

欲降低患病風(fēng)險(xiǎn)最好少用鋁制品

上面都是科學(xué)道理，接下來小編給大家科普一些看起來沒什么趣味其實(shí)真的很管用的避免老年癡呆的知識(shí)點(diǎn)，暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師賈艷濱副教授曾在此前的采訪中指出，降低患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)，首先要從減少鋁制品的使用開始，曾有研究指出，鋁制品用得多了，容易引起癡呆。

其次，建議大家少看電視。長時(shí)間看電視，會(huì)讓人意志消沉，有一本世界名著《娛樂至死》，據(jù)說看完之后看電視都跟看仇人一樣。此外，醫(yī)生們也認(rèn)為，看電視也沒有讀書、談話以及玩文字游戲、智力測驗(yàn)等需要?jiǎng)幽X筋那樣建設(shè)性的刺激。

再者，限制吸煙、飲酒和咖啡因。飲酒過度會(huì)迅速破壞大量腦細(xì)胞，從而導(dǎo)致頭暈、喪失平衡、睡眠障礙和意志消沉。吸煙對循環(huán)系統(tǒng)危害很大。也不要熬夜，保證充足的睡眠，至少保持每天6小時(shí)以上的睡眠。更不要焦慮，而要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)或者尋求心理醫(yī)生的心理疏導(dǎo)，可以幫助解除焦慮情緒。

賈艷濱教授 主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)科

擅長疾病：1.各類精神心理疾病的評(píng)估、臨床治療與基...[詳細(xì)]

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