失眠,是我們?nèi)粘I钪谐U劦膯?wèn)題,因其原因的復(fù)雜性,給治療帶來(lái)了許多麻煩。那么,有沒(méi)有一招消除失眠的良方,怎樣才能一招消除失眠?目前來(lái)講,治療失眠,還是需要明確病因再作治療。一般失眠多跟生活不規(guī)律、勞累、精神因素、環(huán)境因素、軀體疾病和服用藥物等有關(guān)。
那么,最好的治療方法就是對(duì)因調(diào)理,以下僅舉幾例可資參考:
1、治思慮過(guò)度傷脾后導(dǎo)致的失眠-。藥物:歸脾丸-。穴位:神闕(肚臍)。-方法:取一粒歸脾丸搗碎,填入肚臍里,外面用醫(yī)用紗布和醫(yī)用膠布固定。晚上貼,早晨取下。思慮過(guò)度會(huì)傷脾,所以治療這種類(lèi)型的失眠,首先是補(bǔ)脾。-歸脾丸是益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心的中醫(yī)名藥,最能治療思慮過(guò)度導(dǎo)致的種種脾傷癥狀。脾好了,當(dāng)然就不失眠了。神闕穴是任脈的經(jīng)氣之海,也是五臟六腑的根本,可以調(diào)節(jié)全身氣血。
2、治悲傷過(guò)度傷肺導(dǎo)致的失眠。-藥物:枸杞子-。穴位:左側(cè)太淵穴-。方法:買(mǎi)些枸杞,取其中一粒搗爛,貼在左側(cè)太淵穴上,外面用醫(yī)用膠布固定。晚上貼,早晨取下。過(guò)度的悲傷首先會(huì)傷害到我們的肺,太淵穴是手太陰肺經(jīng)的原穴,即肺中元?dú)饩奂疃嗟牡胤?,也就是說(shuō),肺氣都是從此穴源源不斷地流出抵達(dá)全身各處的。所以,在這個(gè)穴位上外貼藥物,就能夠最有效地促使經(jīng)絡(luò)中的肺氣回歸肺臟中潛藏,以補(bǔ)肺氣之虛。而枸杞子味甘性平,顏色鮮紅,在《易經(jīng)》中,它對(duì)應(yīng)兌澤,是補(bǔ)肺潤(rùn)肺的最佳選擇。
3、治過(guò)于生氣傷肝后導(dǎo)致的失眠-。這種失眠是怒氣傷肝導(dǎo)致的,治療時(shí),要先補(bǔ)肝。方法:買(mǎi)些桑葚子,取一粒黑色的、成熟的搗爛,貼在左側(cè)太沖穴上,外面用醫(yī)用紗布和膠布固定。-中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘性寒,有補(bǔ)血滋陰、補(bǔ)肝益腎等功效,自古以來(lái)就作為斂肝氣的良藥被廣泛應(yīng)用。而太沖穴是足厥陰肝經(jīng)的原穴,即肝經(jīng)元?dú)鈪R集、留駐的地方。因此,我在太沖穴外貼桑葚子就能補(bǔ)益肝氣,修復(fù)肝臟。
另外,睡前洗腳或泡澡也是調(diào)理失眠的良方,它可以升高體溫、放松肌肉,但要注意水溫不可過(guò)高,否則會(huì)令交感神經(jīng)功能活躍,反而睡不著覺(jué),以38℃~40℃為宜。
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