氣血虧虛、腎陽不足怎么辦?
產(chǎn)后媽媽,如果出現(xiàn)氣血虧虛和腎陽不足的話,一般中醫(yī)治療以補(bǔ)氣益血,溫補(bǔ)腎陽為主。
1、中藥上多用當(dāng)歸、大棗、黨參、黃芪等藥材來補(bǔ)益氣血。
2、菟絲子、淫羊藿來溫補(bǔ)腎陽。
3、龍骨、牡蠣來收斂固涉外泄的虛汗癥狀。
4、同時(shí)還加入麥芽、神曲來達(dá)到健脾開胃、改善食欲的效果。
怎么預(yù)防產(chǎn)后氣血虧虛、腎陽不足?
1、敲一敲足三里、上巨虛、下巨虛三個(gè)穴位。好處是可以調(diào)理脾胃。增加脾胃的運(yùn)化功能。脾胃順暢則氣血自生
2、心情不佳時(shí)可以找位傾述對象發(fā)泄心中的情緒。
3、疲勞和心煩的時(shí)候可以放下手頭的工作,眺望遠(yuǎn)方。
4、還可以聽一些舒緩的音樂。
5、多參加一些體育活動(dòng),如跑步、游泳、打羽毛球、跳廣場舞等。
6、飲食調(diào)理,可以做一杯桂圓紅棗枸杞茶。制作方法簡單,效果卻是能羊肝補(bǔ)腎、補(bǔ)血益氣,特別適合產(chǎn)后的媽媽們。
桂圓紅棗枸杞茶
材料:紅棗25個(gè)、枸杞20g、桂圓15個(gè)。
做法:桂圓去核取肉,然后把三種材料洗凈備用;接著取一口鍋,鍋中放入清水,加入桂圓、紅棗、枸杞煎煮即可;如果喜歡甜一點(diǎn)口味的,可以按個(gè)人喜好加入紅糖調(diào)勻;記住趁熱飲用效果佳。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/215065.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 肺氣虛氣短吃什么食物好
下一篇: 老人出虛汗的藥方!