春困、夏盹、秋乏、冬眠,說的就是嗜睡這一癥狀??蓜e以為嗜睡很正常,其實長期嗜睡是一種病態(tài),久而久之人會垮掉的。那么嗜睡是什么原因?
1、睡眠質(zhì)量不好。生活不規(guī)律,導(dǎo)致睡眠時間少,質(zhì)量差。生物鐘的紊亂異常對身體的傷害很大,長時間會造成體質(zhì)下降,神經(jīng)衰弱。
2、身體不佳,精神不好。如果患有消化不良,低血壓、營養(yǎng)不良、糖尿病等疾病,身體情況比正常人較弱,當(dāng)然會難以抑制地想睡覺。用腦過多,妄想牽掛太多也會造成心理疲勞乃至生理疲勞,頭腦昏昏沉沉。
3、食品、藥品副作用。如果不是長期想睡覺,而是服用某些藥品,或是吃了某些事物,引起輕微嗜睡,這個可以不用擔(dān)心,是要適當(dāng)控制藥量即可。
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