1、嚴(yán)重的打鼾聲,但鼻鼾時而終止。
患者睡眠時由于氣道松弛、塌陷、舌根后墜等因素,導(dǎo)致上呼吸道狹窄,呼吸時氣流經(jīng)過狹小的咽部,使咽腔軟組織產(chǎn)生顫動,發(fā)出鼾聲。
2、白天愛打瞌睡。
患者日間常感困倦、頭昏,每每在開會、聽課、讀書、看電視、坐車、甚而開車時,接連哈欠,悄然入睡,而且鼾聲如雷。復(fù)醒復(fù)睡,但睡眠質(zhì)量不佳,患者往往是睡了很久,仍迷迷糊糊,睡意未盡。
3、 睡眠時頻繁出現(xiàn)憋氣,呼吸暫停。
打鼾患者夜間睡眠時,因呼吸堵塞常常引發(fā)憋氣,每次憋氣時間少則十幾秒,長則數(shù)分鐘,重癥患者一夜多次被憋醒?;颊咄?呼呼大睡一段時間后,呼嚕聲突然停住,呼吸暫停,患者口唇憋得青紫,呈痛苦掙扎狀,伴滿身大汗淋漓。有時患者猛然翻身或坐起,再從喉嚨里發(fā)出粗重的呼嚕 聲,刺耳、難聽,其聲多種多樣。尤其在夜深人靜之時,持續(xù)不斷的呼嚕聲異常響亮,分外惱人。如此鼾聲不絕于耳,呼吸時而中斷,反反復(fù)復(fù),惡性循環(huán),患者家 屬飽享“耳福”,寢不得安,夢不能圓。
打呼嚕、睡眠呼吸暫停綜合癥)是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象,目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見慣的,而不以為然,還有人把打呼??闯伤孟愕谋憩F(xiàn)。其實打呼嚕是健康的大敵。 據(jù)專家介紹,打呼嚕在醫(yī)學(xué)上稱為打鼾,是睡眠呼吸暫停綜合征的一個主要臨床表現(xiàn)。它不僅可導(dǎo)致打鼾者白天嗜睡、疲憊,而且可能與某些呼吸系統(tǒng)疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發(fā)生有關(guān)。 專家表示,如果晚上打鼾,且伴有以下癥狀,則是身體發(fā)出的危險信號,需立刻治療:睡眠打鼾、張口呼吸、頻繁呼吸停止;睡眠反復(fù)憋醒、睡眠不寧、誘發(fā)癲癇;睡不解乏、白天困倦、嗜睡;睡醒后血壓升高;睡眠淺、睡醒后頭痛;夜間睡眠心絞痛、心律紊亂;夜間睡眠遺尿、夜尿增多;記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、工作學(xué)習(xí)能力降低;白天似睡非睡,工作、開會、吃飯時也難以抑制的入睡;陽痿、性欲減退;老年癡呆。 除了治療外,在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀:睡覺采取側(cè)臥位,改變習(xí)慣的仰臥位睡眠;睡前盡量不要飲酒,不要喝濃茶、咖啡,也不要服用某些藥物,因為酒精、鎮(zhèn)靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢,并使肌肉比平時更加松弛,導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道;養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣,減輕體重,增強(qiáng)肺功能。 專家還特別提醒,打鼾者如有吸煙的習(xí)慣則需立即戒煙。因為只有保持鼻咽部的通暢,才能減輕鼾聲,而吸煙對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經(jīng)堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。此外,打鼾者還應(yīng)預(yù)防感冒并及時治療鼻腔堵塞性疾病。 男性打鼾的危害 男性打鼾傷身傷腎,現(xiàn)代社會生活節(jié)奏加快、社會環(huán)境復(fù)雜,男人壓力大。加上抽煙喝酒、身體發(fā)胖,以致于許多男性睡覺時都打鼾,出現(xiàn)睡眠呼吸暫停,經(jīng)常被憋醒。長期打鼾,會造成頭痛頭昏、失眠健忘、性功能障礙、腎虛、免疫力等多種疾病。不僅自己睡不好,也經(jīng)常遭到同居一室者的抱怨。 女性打鼾的危害 第一,打鼾的女性會因氣血流通不暢造成面色萎黃、皮膚粗糙、肥胖臃腫、口臭口苦、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等嚴(yán)重?fù)p傷自己身體健康的疾病,嚴(yán)重者甚至?xí)崆?-15年進(jìn)入婦女絕經(jīng)更年期;黑眼圈、大眼袋、魚尾紋、面部皮膚松弛是影響女性美容的最大缺陷。而睡眠質(zhì)量不佳就會造成面部皮膚松弛、眼圈色素異變,出現(xiàn)大眼袋、黑眼圈和魚尾紋,還會使眼白渾濁不清,渾濁的眼睛給人的感覺就是暮氣沉沉、老氣橫秋,過早出現(xiàn)的魚尾紋也會給你帶來長期的煩惱和焦慮,用什么化妝品都無濟(jì)于事。 打鼾的女性一般會使愛人產(chǎn)生厭惡反感情緒,直接影響現(xiàn)在或以后的夫妻感情和性愛生活,還會在一定程度上影響子女的生長發(fā)育如在懷孕期間打鼾,將會造成胎兒缺氧,嚴(yán)重影響胎兒的生長發(fā)育和智力。 第二,打鼾的女性在社會交往中一般心理壓力較重,特別是睡眠時精神高度緊張,白天工作和學(xué)習(xí)時昏昏沉沉,給人一種無精打采、丟三落四的感覺,最終導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥、高血壓、冠心病等心腦血管性疾病,還會形成自卑、孤僻、焦躁、人際關(guān)系不融洽的性格障礙。 第三,目前國外醫(yī)療機(jī)構(gòu)的最新研究報告指出:體重過重、年紀(jì)稍大、有抽煙習(xí)慣的女人最易出現(xiàn)打鼾問題,但年紀(jì)輕、窈窕身材、討厭抽煙、生活正常的女性,一旦出現(xiàn)打鼾,就預(yù)示著有潛伏的神經(jīng)衰弱、高血壓和心臟病。為了避免打鼾給生活、工作和社會交際帶來的許多麻煩,及時預(yù)防和治療是女性患者的明智之舉。 第四,女性打鼾,會導(dǎo)致睡不解乏、白天困倦、嗜睡;睡醒后血壓升高;睡眠淺、睡醒后頭痛;夜間睡眠心絞痛、心律紊亂;記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、工作學(xué)習(xí)能力降低。 兒童打鼾的危害 小兒夜間睡眠打鼾,特別是重度打鼾的話,睡眠經(jīng)常中斷,夜間睡不好,白天精神差,食欲差,久而久之導(dǎo)致小兒生長滯后,身高、體重低于同年的正常小孩。 孩子白天有多動的毛病,晚上睡眠打鼾,要注意打鼾與多動的關(guān)系,睡眠質(zhì)量低下,白天注意力不集中,多動,直接影響了孩子的學(xué)習(xí)活動,還會影響孩子的生長發(fā)育。 兒童重度睡眠打鼾,常是扁桃體與增殖體肥大有關(guān),需經(jīng)耳鼻咽喉科醫(yī)生檢查,一旦明確診斷,應(yīng)及時實行手術(shù)切除,術(shù)后睡眠打鼾現(xiàn)象與有關(guān)癥狀可迅速消失,生長發(fā)育趨于正常。 在對癥治療方面,最簡單的方法是讓小兒側(cè)睡,可在背部墊軟的物品,防止孩子仰睡。側(cè)睡時,打鼾現(xiàn)象會明顯減輕。
鼾聲,俗稱?打呼嚕?即入睡后發(fā)出的呼吸粗鳴聲。正常人是屬生理現(xiàn)象。病理性的鼾聲多見于昏迷病人,屬痰阻心竅的閉證,也可見于溫病的熱盛傷陰或肺氣不利等。又指哺乳動物(多是四足動物)發(fā)出的深沉的鼻息聲。相信很多人或者自己的家人都有打呼嚕的習(xí)慣,然而卻有很多人不知道這很容易發(fā)展成疾病。下面由我為你詳細(xì)介紹鼾聲是怎么形成的。
鼾聲是怎么形成的: 鼾聲即為人在睡眠狀態(tài)下打鼾時發(fā)出來的聲音。如果人的上部呼吸道因某種原因引起定程度的狹窄時,經(jīng)鼻腔、口腔吸入的或經(jīng)肺、氣管呼出的氣流快速通過該狹窄部,撞擊軟組織使之,產(chǎn)生較大振動時所發(fā)出的聲音即為鼾聲。
鼾聲與正常發(fā)聲有以下4點不同:
?、僬0l(fā)聲,比如說 唱歌 是受腦高級中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配的意識行為,而打鼾則是睡眠中的種非意識性行為。
?、谡0l(fā)聲,如說話唱歌屬于樂聲或稱樂音。發(fā)聲體呈規(guī)律性的振動.聲音和諧悅耳。而鼾聲屬于噪聲,噪聲是由不同頻率和不同強(qiáng)度的聲音無規(guī)律組合在一起所形成的。它輕剛令人心煩意亂并影響休息.重則損害健康。廣義地說,凡對人們生活和工作有妨礙的聲肯都可以稱為噪聲。
?、壅w暤恼駝芋w是喉部的聲帶,鼾聲的振動體主要是上部呼吸道阻塞部位的軟組織,個別情況下亦有來自聲帶振動者。
④正常發(fā)聲依靠的是呼氣氣流撞擊振動體,鼾聲則主要是吸氣氣流撞擊振動體。
鼾聲的危害: 胃食管反流病。
這是睡眠呼吸暫停綜合征患者的一種常見病。原因是患者在睡眠期間空氣的流入和流出被喉嚨無序地關(guān)閉,它所導(dǎo)致壓力的變化會將胃中的食物吸回食管。這兩種疾病都與體重超重有關(guān);當(dāng)人們的體重回到正常范圍內(nèi)時,它們都會得到減輕。
夜尿癥。
每晚需要排尿兩次或更多次被稱為夜尿癥。這主要是因為患者對膀胱失去了控制,同時,夜尿癥也與打鼾之間存在關(guān)聯(lián)。研究表明:55歲以上的男性,如果經(jīng)常需要在夜間排尿,可能同時患有良性前列腺腫大和阻塞性睡眠呼吸暫停。
性生活滿意度低。
一項針對827名老年男性進(jìn)行的調(diào)查顯示:他們打鼾的時間越長,聲音越大,就越有可能 報告 說自己的性滿意度偏低;盡管對他們的健康狀況所進(jìn)行的臨床分析并沒有顯示出性反應(yīng)降低的生理跡象。有不少人受到自己鼾聲的嚴(yán)重影響,以至于喪失了與配偶發(fā)生親密關(guān)系的欲望。對這種睡眠障礙進(jìn)行治療有助于提高性生活的質(zhì)量。
腦卒中。
一項關(guān)于睡眠的健康數(shù)據(jù)分析結(jié)果顯示:打鼾的強(qiáng)度與頸動脈粥樣硬化的風(fēng)險緊密相關(guān)。簡單地說,每晚打鼾的聲音越響亮,時間越長,今后患上腦卒中的風(fēng)險就越高。如果你在睡眠時常被憋醒,白天有嗜睡感,或是存在其他健康隱患(如高血壓),就更應(yīng)對打鼾進(jìn)行及時治療。
晨起頭痛。
近期發(fā)表的一項研究顯示:在268名習(xí)慣性打鼾者中,出現(xiàn)晨起頭痛的比例比常人高出很多。
心臟病發(fā)作。
數(shù)據(jù)表明:存在睡眠呼吸暫停綜合征的人,出現(xiàn)致命性心臟病發(fā)作事件的可能性比正常人高出兩倍。臨床研究表明:連續(xù)氣道正壓通氣對于治療這種睡眠障礙是有效的,它能降低患者患上心臟病的風(fēng)險。
心律失常。
長期打鼾或存在睡眠呼吸暫停綜合征的人患上心律失常的風(fēng)險會增大。研究發(fā)現(xiàn):睡眠呼吸暫停的人更有可能患上心房顫動,它是心律失常最常見的一種形式。這是因為呼吸暫停會影響到心臟的傳導(dǎo)系統(tǒng),或是導(dǎo)致左心房擴(kuò)大。
體重超重。
體重超重的人中有半數(shù)會存在睡眠呼吸暫停,一部分原因是因為多余的脂肪堆積在脖子上,讓人難以在夜間保持正常呼吸。好消息是,減輕體重就能改善這種睡眠障礙。
外傷。
打鼾或睡眠呼吸暫停所造成的睡眠不足的危害性遠(yuǎn)比你想象的嚴(yán)重。白天強(qiáng)烈的嗜睡感會讓你感到精疲力竭,如果正好又在開車,危險性就更高了。一項針對618名成年人的健康信息和駕駛數(shù)據(jù)追蹤調(diào)查結(jié)果顯示:人們在白天的困意越濃,開車時出車禍的風(fēng)險就越大。
心理健康問題。
長期的睡眠呼吸暫停會影響到患者的心理狀態(tài),引發(fā)偏執(zhí)和嚴(yán)重的抑郁癥。近期一項研究表明:參試者在白天越嗜睡,他們存在抑郁和焦慮癥狀的可能性越高。研究人員表示,對睡眠呼吸暫停進(jìn)行治療有助于緩解抑郁癥。
影響下一代。
孕婦在孕期的最后3個月打鼾,通常是由于體重增加所引起的。但令人擔(dān)憂的是,打鼾通常會伴隨胎兒并發(fā)癥風(fēng)險的增加。雖然其生理機(jī)制尚不明確,但研究者推測睡眠受到擾亂會對胎兒健康的各個方面產(chǎn)生負(fù)面影響。在懷孕期間打鼾嚴(yán)重的女性,應(yīng)當(dāng)及時求助于婦產(chǎn)科醫(yī)生。
鼾聲如雷如何有效治療: 患有打鼾的患者,無論是良性打鼾還是惡性打鼾,都要加以積極的預(yù)防,當(dāng)然,對于良性打鼾而言,更加容易控制,惡性打鼾的患者最好的辦法就是及時就醫(yī),那么在生活中需要做到以下幾點:
1.睡前不要從事刺激的活動:睡前的活動最好以柔緩的為主,不要讓情緒太過激昂,因為神經(jīng)會無法立刻放松,使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。
2.睡眠:在家里正確使用枕頭,趴著睡比較會讓呼吸道不順暢,側(cè)睡時,松弛的肌肉會傾向一邊,不會堵住呼吸道。
3.避免吸煙、飲酒和刺激性藥物:吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加松弛,而更會堵住呼吸道。
4.減肥:肥胖者的鼻息肉通常也較肥大,而且喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚,比較容易會堵塞住呼吸道。
關(guān)于打鼾溫馨提示:對于打鼾的現(xiàn)象要有一個正確的認(rèn)識,不要認(rèn)為是輕度打鼾就開始怠慢,其無論是哪一種打鼾,都對于人體有百害而無一利,正確的意識,積極的預(yù)防,專業(yè)的治療才是最佳的選擇。
睡覺打呼嚕是日常生活中一種常見的現(xiàn)象。大多數(shù)人知道打呼嚕會影響別人休息,但福建省立醫(yī)院護(hù)理中心的專家提醒,打呼嚕還可能是睡眠呼吸暫停綜合征的危險信號,會對人體健康產(chǎn)生許多危害。 據(jù)專家介紹,打呼嚕在醫(yī)學(xué)上稱為打鼾,是睡眠呼吸暫停綜合征的一個主要臨床表現(xiàn)。它不僅可導(dǎo)致打鼾者白天嗜睡、疲憊,而且可能與某些呼吸系統(tǒng)疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發(fā)生有關(guān)。 專家表示,如果晚上打鼾,且伴有以下癥狀,則是身體發(fā)出的危險信號,需立刻到醫(yī)院就診:睡眠打鼾、張口呼吸、頻繁呼吸停止;睡眠反復(fù)憋醒、睡眠不寧、誘發(fā)癲癇;睡不解乏、白天困倦、嗜睡;睡醒后血壓升高;睡眠淺、睡醒后頭痛;夜間睡眠心絞痛、心律紊亂;夜間睡眠遺尿、夜尿增多;記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、工作學(xué)習(xí)能力降低;白天似睡非睡,工作、開會、吃飯時也難以抑制的入睡;陽痿、性欲減退;老年癡呆。 除了上醫(yī)院治療外,在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀:睡覺采取側(cè)臥位,改變習(xí)慣的仰臥位睡眠;睡前盡量不要飲酒,不要喝濃茶、咖啡,也不要服用某些藥物,因為酒精、鎮(zhèn)靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢,并使肌肉比平時更加松弛,導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道;養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣,減輕體重,增強(qiáng)肺功能。 專家還特別提醒,打鼾者如有吸煙的習(xí)慣則需立即戒煙。因為只有保持鼻咽部的通暢,才能減輕鼾聲,而吸煙對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經(jīng)堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。此外,打鼾者還應(yīng)預(yù)防感冒并及時治療鼻腔堵塞性疾病。
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