總想睡覺怎么辦-試試這些花茶

四大導致嗜睡的原因

1、大腦缺氧

總是想著睡覺其實并不是你真的犯困了，睡眠不夠。這可能是你的大腦出現(xiàn)了問題。大腦長期出現(xiàn)了缺氧的情況，那么就會導致嗜睡的發(fā)生，因此嗜睡的人應該好好的注意這件事。

2、心臟病

老是覺得睡不夠，超級的疲勞。那么這也有可能是心臟病的問題。因為心臟病患者會引起血液的循環(huán)不順暢，容易讓患者出現(xiàn)疲勞感，會讓你總是想著睡覺，無法專心的工作。

3、貧血

如果說你在嗜睡的同時也出現(xiàn)了耳鳴、甚至是眼花的情況，那么極有可能就是因為貧血所引起的疲勞。

4、肝出問題

對于肝病的人來說，嗜睡以及皮膚出現(xiàn)發(fā)黃是典型的癥狀，因此如果你是厭油膩而且經(jīng)常感覺到自己特別的疲勞，皮膚開始粗糙起來，那么就要小心肝的問題。

相信很多出現(xiàn)嗜睡的人都會極力的尋找緩解方法，那么如何緩解嗜睡呢？下面五道藥茶保準能夠藥到病除，詳細去看看吧。

1、紅棗黨參茶

紅棗黨參茶主要是由紅棗跟黨參，還有沸開水組成。首先就是先把買來的紅棗烘干了，其次就是把紅棗還有黨參放在茶杯里，最后用準備好的沸開水沖泡即可。這道茶能夠益氣，非常適合嗜睡的人飲用。

2、枸杞參茶

這道茶主要是由菊花、西洋參以及枸杞三種食材搭配而成。首先就是準備好三種食材，把西洋參切片了備用，然后準備好茶杯，把菊花、枸杞跟切片的西洋參放到茶杯里，用沸水沖泡即可。

3、菊花玫瑰茶

菊花玫瑰茶主要是由菊花、玫瑰花、茉莉花還有薄荷、蜂蜜跟冰糖。首先就是把菊花、玫瑰、薄荷和茉莉四種食材放入杯中加上沸水沖泡，加完沸水之后悶蓋泡20分鐘左右，最后就是加上冰糖還有蜂蜜調(diào)調(diào)味道。這道菊花玫瑰茶可以提醒醒腦，有效的緩解疲勞。特別適合在上班時犯困的人食用。

4、北五味子茶

先是準備好北五味子、綠茶跟蜂蜜。然后就是把準備好的北五味子炒熟一下，記住一定要用小火炒。炒完之后把北五味子跟綠茶還有蜂蜜放入茶杯中，用沸水沖泡即可食用。這道茶主要適用于圣經(jīng)衰弱、嗜睡以及困倦的人。

5、迷迭香茶

準備好迷迭香跟冰糖兩種食材即可，當然不喜歡吃冰糖的人可以用蜂蜜代替。然后把迷迭香放入茶杯中，用沸水沖泡，同樣要浸泡5分鐘左右，最后開蓋放入蜂蜜或者是冰糖調(diào)味即可。迷迭香茶能夠提神，讓你精神百倍。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/214252.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 夏季困得睜不開眼-女人怎么趕走瞌睡蟲

下一篇: 白領犯困怎么辦-推薦3個小動作