懷孕多久容易嗜睡

懷孕多久容易嗜睡

每個(gè)人的早孕反應(yīng)都不一樣，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人聞到油味會(huì)覺得不舒服……在這段時(shí)期，準(zhǔn)媽媽容易感到疲倦，常常會(huì)想睡覺，或沒有興趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。

懷孕多久會(huì)嗜睡？每個(gè)人的情況都會(huì)有所不同，這和個(gè)人激素有關(guān)，有的人早孕反應(yīng)時(shí)間比較長，直到16-18周才消失。但一般三個(gè)月后都會(huì)自然消失。一般感到嗜睡通常在停經(jīng)6周以后，一般持續(xù)到懷孕3個(gè)月。

如何應(yīng)對(duì)懷孕后嗜睡？準(zhǔn)媽媽們要有所準(zhǔn)備。首先心情要保持輕松愉快；自學(xué)一些保健知識(shí)，以充分認(rèn)識(shí)早孕反應(yīng)，解除心理負(fù)擔(dān)。 其次：在飲食上要注意食物的形、色、味，多變換食物的大小，使其引起食欲。在能吃的時(shí)候，盡可能吃想吃的東西。要減少每次進(jìn)食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纖維素和維生素B1的食物或是補(bǔ)充一些孕婦專用的鐵質(zhì)葉酸片；保證充足的睡眠。想要休息的時(shí)候就盡量休息，不要勉強(qiáng)自己。

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