懷孕初期嗜睡正常嗎

懷孕初期嗜睡正常嗎

懷孕初期嗜睡正常嗎

睡眠是生命中重要的一環(huán)，如果睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，就應適當增加睡眠的時間，但是如果睡眠充足條件下還是總想睡覺最好就要到醫(yī)院進行檢查或治療，因為這可能是一種疾病的作用——嗜睡。那么，懷孕初期嗜睡正常嗎？

一般來說，懷孕后女性出現(xiàn)嗜睡是一種比較正常的現(xiàn)象。懷孕初期因絨毛膜性腺激素增加，使得身體容易疲累，生活作息不正常而有嗜睡的現(xiàn)象。此外，懷孕后嗜睡還是一種荷爾蒙分泌的結果，懷孕后身體會分泌出來一種黃體荷爾蒙，這種荷爾蒙的功效就是使得子宮肌肉變得柔軟，防止流產(chǎn)，但是，另外一方面這其中又有一種麻醉的作用，導致人體的行動變得有些遲鈍，由此感到“老是想睡覺”。另外，孕婦的基礎新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統(tǒng)產(chǎn)生變化，體內(nèi)熱量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。

面對這種情況，只要盡量讓孕婦們的生活作息回歸正常就可以使嗜睡現(xiàn)象自然而然地消失?；蛘咦屧袐D們白天找些有意思的事情做、轉移注意力也能有助于嗜睡的緩解。當然，懷孕的人是需要充分的休息的，如果無法控制嗜睡的情況也不必刻意控制自己。再說，這種嗜睡的狀況也不會維持太久的時間，進入妊娠第14~15周左右，胎盤完整形成后，就不太會感到什么睡意了。

足夠的睡眠對孕婦是十分重要的，如果嗜睡情形影響了生活或是作息，建議準媽咪可以少量多餐，維持血糖一定濃度；此外，疲倦時不妨小睡片刻，但最好不要超過一小時，以免夜里失眠。而丈夫心理上的支持與行動上的關懷更是莫大的幫助。

孕婦天天困想睡覺什么問題

孕婦天天困想睡覺什么問題

孕婦天天困想睡覺什么問題，懷孕是一個漫長的過程，需要在許多方面都多加注意，也不能夠過度操勞，在許多人的傳統(tǒng)觀念里，女子懷孕后就會變得非常能睡，以下解析孕婦天天困想睡覺是什么問題

　　孕婦天天困想睡覺什么問題1 　　在懷孕初期的時候，有不少孕媽媽發(fā)現(xiàn)自己困意十足，老是想睡覺，出現(xiàn)這種情況其實是正常的，不用太擔心，這是由于體內(nèi)激素發(fā)生了變化，懷孕后慢慢的身體會發(fā)生許多的變化。

　　激素的變化就是：

　　一、有一些激素的增加或者減少都會對媽媽的睡眠造成影響。比如懷孕后，孕婦體內(nèi)的黃霉素明顯升高，會干擾睡眠。

　　二、黃體荷爾蒙的分泌，懷孕后孕媽媽的體內(nèi)會分泌一種黃體荷爾蒙，這種黃體荷爾蒙可以保護胎兒，減少流產(chǎn)的可能性，同時黃體荷爾蒙還會對孕婦產(chǎn)生一種麻醉的作用，使人感到疲倦，想睡覺。

　　三、體內(nèi)的基礎代謝變快，孕婦由于特殊的身體條件，基礎代謝率比一般人高25%，會產(chǎn)生更多的熱量，因此體溫也比一般的女生高0.2到0.5度。孕婦體內(nèi)基礎代謝更快一些，所以體內(nèi)熱量消耗也快，可能會造成血糖不足，血糖不足會讓人無精打采，很想睡覺。

　　四、體重的增加，懷孕后孕婦的食量一般都會變大，隨著腹中胎兒的不斷變大，孕婦會變胖，體重也會增加，孕婦體重增加，會加大子宮的壓力，進而導致心臟的輸入量將增加，所以孕婦經(jīng)常感到疲倦，想睡覺。

　　五、心情焦慮緊張，懷孕后孕婦身體發(fā)生巨大的`變化，身體上不適應和一系列的變化，又會影響到心理。所以孕婦身上會有煩躁、焦慮等不安的情緒，也會降低孕婦的睡眠質(zhì)量，也是引起嗜睡的一個重要原因。

　　孕婦天天困想睡覺什么問題2 　　事實，嗜睡是一種病理現(xiàn)象，導致這種孕婦常見病的原因有三，那就是激素增多、體質(zhì)變化、體重變化。

　　孕婦中百分之九十都會有瞌睡的癥狀，其中以懷孕一個月的孕婦為甚，已婚婦女出現(xiàn)突然嗜睡的癥狀，往往提示該婦女已懷孕一月左右，而且經(jīng)常會伴有疲倦感，不分晝夜的，只要感覺到疲倦馬上就會有瞌睡感襲來，然后需要小睡片刻才可以緩解。

　　嗜睡狀況的出現(xiàn)不僅打亂了孕婦的生活作息，而且在不知不覺間給孕婦增強了疲憊感，白天越多的時間用于“應付”嗜睡，晚上就越容易引起失眠，長期這樣下去很容易影響到胎兒的健康成長。因此了解嗜睡出現(xiàn)的原因，調(diào)整自己的作息時間對每一位有嗜睡的孕婦來說是非常有必要的。

　　 1、激素分泌增多引起的嗜睡

　　在懷孕期間孕婦體內(nèi)的激素一般都會分泌增多，如黃體素，孕激素。這類激素的增多通常會讓睡眠神經(jīng)的反射增強，這樣孕婦表現(xiàn)出來的嗜睡現(xiàn)象就越強，但是當該類激素的分泌被調(diào)整過來，孕婦的嗜睡也會跟著好轉。

　　 2、體質(zhì)變化引起的嗜睡

　　由于懷孕，孕婦的食量會較平常大好幾倍，大量的營養(yǎng)物質(zhì)進入到孕婦體內(nèi)，這些食物會被快速的消化分解，用于滋養(yǎng)孕婦和胎兒，這樣會造成孕婦體內(nèi)的能量消耗過快，新陳代謝也跟著加快，從而會出現(xiàn)低血糖，繼而引起大腦皮層的短暫缺血缺氧。這樣，嗜睡的癥狀會越發(fā)嚴重。

　　 3、體重增加引起的嗜睡

　　隨著胎兒的長大，孕婦的體重會慢慢增加，子宮的壓力也會變大，為了維持正常的體循環(huán)，心臟的射血量也會隨之加大，這樣孕婦的能量會消耗更多，尤其是白天能量消耗更大，因此特別容易犯困，集體在白天已經(jīng)休息好了，到晚上就容易引起失眠，直接擾亂孕婦的正常作息。

　　孕婦瞌睡不是一種嚴重的疾病，百分之九十的孕婦都會出現(xiàn)這一現(xiàn)象，在清楚引起嗜睡原因之后，孕婦們只要調(diào)節(jié)好自己的情緒，放輕松，控制好睡覺時間，飲食上注意合理搭配控制好體重的增長，嗜睡的癥狀慢慢的就會被調(diào)整過來。

　　孕婦天天困想睡覺什么問題3 　　孕婦嗜睡，可能和懷孕后體內(nèi)激素的變化，如黃體素升高等有關。另外，孕婦的基礎新陳代謝增加，體內(nèi)熱量消耗快，血糖不足，也是嗜睡的原因。除此之外，懷孕初期，孕媽媽的期待心理以及擔心胎兒是否健康而倍感焦慮的心理狀態(tài)，也容易讓孕媽感到疲憊不堪。

　　孕婦嗜睡發(fā)生在停經(jīng)6周以后，一般持續(xù)到懷孕3個月。進入妊娠第14~15周左右，胎盤完整形成后，就不太會感到什么睡意了。如果嗜睡癥狀嚴重或是到了懷孕中期還有明顯的嗜睡現(xiàn)象，需要到醫(yī)院就診。

　　 孕婦嗜睡是好還是壞

　　一般來說，懷孕后女性容易感到疲倦、想睡覺，并且睡眠時間增加。白天一定需要睡午覺，否則就會打哈欠，或打瞌睡。這些都是懷孕后的癥狀之一，孕婦嗜睡是一種正常現(xiàn)象。足夠的睡眠對孕婦十分重要，所以，孕婦懷孕初期出現(xiàn)嗜睡，不必擔心，應消除顧慮。

　　孕婦白天可以找一些有意義的事情轉移注意力，緩解嗜睡癥狀。孕婦嗜睡的時間并不會持續(xù)太久，通常進入妊娠第14~15周左右，嗜睡癥就會緩解。如果，孕婦睡醒之后頭暈，可能與貧血有關，建議多吃一些補血的食物，比如紅棗生花生還有動物肝臟之類的，平時注意少食多餐。

孕婦嗜睡正常嗎孕婦嗜睡屬于正常現(xiàn)象嗎

1、在懷孕的早期，孕婦出現(xiàn)嗜睡是正常的。懷孕以后孕婦體內(nèi)雌激素、孕激素、絨毛膜促性腺激素水平都會增加。大約在停經(jīng)6周左右，孕婦會出現(xiàn)早孕反應，早孕反應包括晨起嘔吐、惡心、嗜睡、乏力、反酸、厭油，這些反應統(tǒng)稱為早孕反應。

2、早孕反應主要和孕婦懷孕之后體內(nèi)絨毛膜促性腺激素水平增加有關，一般到了懷孕3個月，即12周以后，絨毛膜促性腺激素水平會下降，這個時候孕婦的早孕反應就會明顯減輕或者消失。所以孕婦在早孕出現(xiàn)期嗜睡，這是正常的生理現(xiàn)象，3個月之后早孕反應就會減輕或者消失。

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