為吃素寶寶彌補素食的不足

1、添加輔食的時間不能太早，建議選擇在寶寶出生6個月后?？裳娱L母乳喂養(yǎng)時間至6個月或更長的時間，即使添加輔食后，也要提供母乳至寶寶滿周歲。

2、避免按你的禁忌或喜好為寶寶選擇食物。

3、適度添加營養(yǎng)補充劑。

4、攝入足夠的脂肪。植物油、堅果類食物都是良好的油脂來源；而脫脂或低脂產(chǎn)品不適合2歲以下的寶寶。

5、避免過度攝取纖維質(zhì)。寶寶的腸胃發(fā)育尚未成熟，過量的膳食纖維會加重其腸胃負(fù)擔(dān)，造成腹痛、腹脹等問題。

6、豆類蛋白質(zhì)營養(yǎng)雖好，但面筋類制品的蛋白質(zhì)品質(zhì)較差，不要單獨給寶寶食用。

7、素食寶寶易缺鐵，建議素食寶寶自6個月后加強喂食含鐵較多的蔬菜水果，也可適當(dāng)補充強化鐵質(zhì)的嬰兒鐵劑。

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