專家說,頭發(fā),早晚梳理可以減少頭屑污垢刺激頭皮,使血行暢通,有促進新陳代謝的作用。
梳頭,讓梳子在頭皮上輕輕劃過,可刺激頭皮的神經(jīng)末梢通過大腦皮層,調(diào)節(jié)頭部的神經(jīng)功能,松馳頭部神經(jīng)的緊張狀態(tài),促進血液循環(huán),特別是對于有神經(jīng)衰弱癥狀或由于失眠、思慮過度而引起神經(jīng)性頭痛的人,每天用梳子梳頭三至五分鐘,再用梳子刮幾下頭皮,將會對這些不良癥狀起到很好的緩解作用。另外,當工作和學習勞累時,用手指代替梳子在頭上撓幾下,也會使你感到輕松舒適。古人認為,用手指來梳頭,可以按摩頭皮,使氣血流暢,頭發(fā)光潤,所以有“發(fā)宜常梳”之說。
“梳發(fā)”按摩法在我國歷史悠久。每日晨醒、午休、晚睡前,或練氣功或按摩結束后,用兩手十指,自額上發(fā)際開始,由前向后梳至后發(fā)際。動作以緩慢柔和為佳,邊梳邊揉擦頭皮更好。次數(shù)不限,時間可在十分鐘左右。平時有空亦可揉擦數(shù)十次,日久則感到頭腦清晰、睡眠轉佳,頭發(fā)光潤,老年性脫發(fā)會得以預防或減輕。
很多人認為經(jīng)常洗頭是保護頭發(fā)的好辦法,其實并不盡然。洗頭過多,容易引起脫發(fā)??諝庵械幕覊m和細菌,附在頭發(fā)上與皮脂腺分泌物混在一起,干燥后就成為頭屑和污垢,影響頭發(fā)的健康。早晚梳理可以減少頭屑污垢刺激頭皮,使血行暢通,有促進新陳代謝的作用。
梳理時應注意方法,頭頂和后面的頭發(fā)應向上梳,兩邊應由發(fā)根到發(fā)梢,向左右兩邊梳。應使頭發(fā)和頭皮成為垂直,梳齒輕輕接觸到頭皮。梳子要盡量做到專人專用,以防皮膚病的傳染;梳理手法也要得當,一般地說,梳長發(fā)時,要由發(fā)梢始,一段一段地逐次向上梳,可以避免不必要的毛發(fā)脫落;梳短發(fā)時,則應從發(fā)根往發(fā)梢梳。這樣梳理,從感覺上比較舒服,健身效果相應明顯。如果頭頂患有瘡癤,切忌用密齒梳子梳頭,或用頭刷刷理,可以用手指代梳,有頭部外傷的病人,無論取用梳子或手指代梳,都要注意不要用力過猛,導致感染。
所以,讓我們按照上面的方法,多梳梳頭吧,有助于我們的健康,何樂而不為呢!
你會梳頭嗎?怎么樣梳頭最健康?
梳頭有益于身體健康,過分梳頭又會刺激頭皮上的皮脂腺,最普通的生活習慣也是很有講究的,你會梳頭嗎?怎么樣梳頭才最有利于我們?nèi)梭w健康呢?給大家一些建議:
第一,要全頭梳,不論頭中間還是兩側都應該從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處。
第二,要堅持一定的時間,一般每次梳頭十分鐘左右,大概百余下。梳頭時間最好在早晨起床后和晚上睡覺前。早晨起來梳頭,能促進血液循環(huán),讓人神清氣爽;晚上睡覺前梳頭,能緩解壓力和疲勞,易于入眠。如果中午有時間,再梳5分鐘,可以緩解工作疲勞。
第三,要有一定的力度,梳頭時適當用力,以使頭皮產(chǎn)生微熱感為好。第四,要選好梳子,梳子以牛角梳、玉梳、木梳為好。塑料梳子易產(chǎn)生靜電、吸附灰塵污物,對頭發(fā)、皮膚有損傷,不宜使用,另外梳齒宜寬大,這樣既能確保在梳頭時對頭皮有一定力度的按摩作用,又不至于拉傷頭發(fā)。
為了讓你的頭發(fā)更加的烏黑亮麗,為了您的身體更加健康,請你正確梳頭,無論您是長發(fā)還是短發(fā),適當梳頭有益健康,可別小看這個小行動,可以給您帶來大健康。
如何梳頭不痛又順滑美容
如何梳頭不痛又順滑美容,美容只是一種個人選擇,很多女性都會日常進行對肌膚的護理,這些工序其實可以不用那么的復雜,這并不是一件小事,面對如何梳頭不痛又順滑美容你心動了嗎?
如何梳頭不痛又順滑美容1 該怎么進行梳頭呢?
1、選材材質(zhì)
其實一般而言,木質(zhì)梳子是最適合人進行養(yǎng)發(fā)的,比如檀木梳子、梨木梳子等都是非常好的材料,而那些塑料梳子的話,我就建議大家不要經(jīng)常用了,因為它們?nèi)菀桩a(chǎn)生靜電,而這靜電卻是非常傷害人的頭皮和頭發(fā)的。
2、選材梳齒
一般而言,梳齒的情況是根據(jù)人的發(fā)量而定的,不過我建議大家不要用太細,并且梳齒也不要選擇太硬的,不然的話就會很容易劃破自己的頭皮。
3、頭發(fā)有傷的地方不宜梳頭
建議大家梳頭的時候,先從前向后,然后再從后往前開始梳起,直到最后將自己的頭發(fā)梳平為止,至于干枯的頭發(fā),在梳頭之前就可以涂一點護發(fā)精油,然后再進行梳頭。
如何梳頭不痛又順滑美容2 梳頭的好處
頭的前部、側部、后部和頸部,分布著眾多穴位。通過梳頭刺激相關穴位,可輔助防治多種疾病:前、側頭區(qū)的穴位有治療眼、鼻疾病的效果,后頭區(qū)的穴位有清醒頭腦的效果,項區(qū)的穴位還有安神定志和治療音啞、咽喉痛等疾病的效果。
梳頭經(jīng)過的上星(頭部前發(fā)際線正中直上1寸處)、百會(頭頂正中央)、太陽、玉枕(后發(fā)際正中直上2.5寸,左右旁開1.3寸,與枕外粗隆上緣的凹陷處)、風池(頸后枕骨下,大筋外側凹陷處,左右各一個)等穴位。
在梳子的反復按摩刺激下,會通過神經(jīng)末梢把刺激傳給大腦皮質(zhì),以達到調(diào)節(jié)頭部神經(jīng)功能,松弛頭部神經(jīng)緊張狀態(tài),促進頭部血液循環(huán)等目的,益于大腦正常功能的發(fā)揮,對促進全身健康起到積極作用。
除一早一晚外,腦力勞動者平時感到頭腦昏沉、疲勞時可以隨手拿起梳子梳梳頭。研究表明,早晚梳頭,對保持頭腦清醒、治療神經(jīng)性頭痛、失眠煩躁有明顯作用;工作間隙梳頭,對恢復大腦疲勞、保持精力充沛、增強思維能力和安定情緒有直接幫助。
患有高血壓、動脈硬化、神經(jīng)衰弱的.病人,更應該堅持梳頭,通過梳子刺激頭部穴位,可以平肝息風、開竅寧神,對疾病起到輔助治療作用。
老人常梳頭還能護發(fā)
首先,梳頭是保護頭發(fā)的好方法。反復梳頭可刺激頭皮末梢的神經(jīng)和毛細血管,促進血液循環(huán)和新陳代謝。其次,梳頭還能夠健腦安神,是促進大腦運動的好方法。頭是人的神經(jīng)中樞所在地,分布有諸多重要穴位。梳頭不僅能按摩頭皮,還能刺激頭頸部穴位,促進頭顱內(nèi)血液循環(huán),提高腦神經(jīng)的興奮性,使淋巴回流加快,從而改善顱內(nèi)的供氧,起到健腦防衰老的作用。
頭發(fā)稀疏或沒有頭發(fā)的老人可直接用手指代替梳子梳理。由前發(fā)際緩慢梳向后發(fā)際,邊梳理邊揉擦頭皮。一般一日梳理3遍,早起后、午休前、晚上臨睡前各一次,每次10分鐘到30分鐘或更長,力度要適中,使頭皮有熱、脹、麻的感覺為宜。
梳頭的正確方法
1、使用的梳子應從實用的目的出發(fā)進行選擇。洗發(fā)之前或大風的天氣里,梳攏披散的頭發(fā)時,使用粗紋的動物毛制成的刷子最好,既不會傷害頭發(fā),又能對頭表皮起到按摩作用。
2、梳攏頭發(fā)的作用,可使硬發(fā)變軟,使軟發(fā)挺起。正確的梳攏方法是,首先從梳開散亂的毛梢開始,用刷子毛梢輕貼頭皮,慢慢地旋轉著梳攏。用力要均勻,如用力過猛,會刺傷頭皮。先從前額的發(fā)際向后梳,朝相反方向,再沿發(fā)際從后向前梳。然后,從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進行梳理,最后讓頭發(fā)向頭的四周披散開來梳理。在梳頭時,同時將身體向前屈或向后仰,以促進血液循環(huán),這樣效果會更好。一處每次梳5~6次,整個頭發(fā)平均一天梳攏100下左右為最適宜。
3、俗話說“千過梳頭,頭不白?!泵刻煸缤碛门=鞘峄螯S楊木梳,由前向后,再由后向前輕輕觸及頭皮各梳刮數(shù)遍,可疏通經(jīng)氣,促進頭部血液循環(huán),防止頭發(fā)營養(yǎng)不良而致的白發(fā)、黃發(fā)和脫發(fā),同時可消除用腦過度導致的頭脹、麻木等。梳頭的時候要用力平均,僅讓梳齒輕輕接觸到頭皮便可以,絕不要讓梳齒劃破頭皮。
4、此外,借著梳頭的動作,如果單純只用梳子梳,并不能梳掉頭發(fā)上的污垢,而讓污垢轉移地盤而已,它并沒有離開你的頭部。所以應當把梳齒插進尼龍絲襪里往梳背梳上十多下,你會發(fā)現(xiàn)污垢點在尼龍絲上,那時另換一片干凈的再梳,這樣既可梳掉污垢,也可以保護梳子的清潔。有些人在梳齒間夾著棉花,但這并不比尼龍絲襪好用,因為臟了的棉花纖維,最容易留在頭上。
5、梳頭用的梳子清潔與否,是非常重要的,有許多頭皮病都是由梳子作媒介傳染的,因為污垢留在梳子上時間一久,會發(fā)生化學變化,所以梳子要勤洗。洗梳子的方法是先在肥皂水里浸上十分鐘,然后用舊牙刷擦洗,洗過再用清水沖沖,然后插在筒子里或杯子里。如果發(fā)現(xiàn)梳齒彎曲不直,應當另換一把。
手指梳頭的好處
除了用梳子梳頭外,用手指梳頭對身體也有一定的好處。
第一:手指梳頭能夠消除百病,在中醫(yī)方面看來,頭對于我們身體是非常重要的,身體所有的陽氣都是匯聚在其中,也就是所有的氣血都是聚集在頭部。如果頭部出現(xiàn)了阻塞的情況,那么很容易出現(xiàn)各種疾病,例如心血管疾病以及腦梗賽等等。日常經(jīng)常使用手指梳頭,能夠很好的讓我們變得神清氣爽,這樣就能夠起到消除百病的作用了。
第二:有效的保養(yǎng)頭發(fā),如果說你的發(fā)質(zhì)并不好,甚至出現(xiàn)了皮屑的問題,甚至有些人在梳頭之后發(fā)現(xiàn)自己滿手油污,所以認為這樣非常的臟不愿意用手指梳頭。事實上這是一種錯誤的想法,頭發(fā)出現(xiàn)上述這些問題,這就說明你在給自己用手指梳頭的視乎將毛孔之中的黑油,也就是中醫(yī)方面所說的濕氣以及一些臟東西梳出來了,這樣以后的頭發(fā)就會更加的健康了。除了能夠清潔頭發(fā)之外,手指梳頭還能夠有效的治療脫發(fā)、白發(fā)以及頭發(fā)暗淡無光的問題。
第三:保健肝腎功能,中醫(yī)方面認為,只有頭發(fā)越加的濃密,那就說明體內(nèi)氣血充足,同時肝腎功能也是越來越好了。如果說在日常的生活之中想要更好的保健肝腎,如果是使用適量的方法總是不能夠很好的達到目標,這個時候用手指梳頭就是一個非常好的方法。頭部屬于經(jīng)絡位置,能夠很好的聯(lián)通身體內(nèi)部以及外部環(huán)境,這樣經(jīng)常梳頭就能夠很好的連同肝腎,身體自然而然就更加的健康了。肝腎和頭發(fā)的濃密程度是相輔相成的,所以只要提高了一方面,那么另外一方面自然而然就會提高了。
第四:增強記憶力,用手指梳頭除了能很好的保健肝臟位置之外,還能夠很好的起到疏通經(jīng)絡的作用,這樣能夠加快腦部的血液循環(huán),對于提高以及增強記憶力有著非常好的作用,同時還能夠起到預防各種老年癡呆癥的作用。
第五:治療感冒,手指梳頭其實就是對腦部進行一個很好的按摩作用,這樣能夠起到很好的散風作用,對于預防感冒以及減輕頭痛癥狀具有非常好的作用。
不過,想要治療感冒除了對頭部的兩側進行梳頭之外,還應該對正面全梳頭。頭部的正面屬于膀胱經(jīng),他的作用主要就是抵御風寒。很多人經(jīng)常出現(xiàn)感冒的情況,這主要就是由于風寒入侵了我們的身體所導致的。所以說,只需要經(jīng)常梳梳膀胱經(jīng),那就不容易患有感冒了。
第六:明目、降低血壓,專家告訴我們,經(jīng)常用手指梳頭能夠很好的起到明目的作用,特別適合一些學生以及白領工作者。除此之外,梳頭還能夠有效的起到降低血壓的作用,對于各種腦血管疾病具有很好的預防作用。
第七:促進睡眠,每天晚上睡覺之前進行梳頭,能夠有效的緩解白天緊張的心情,對于消除疲勞以及提高睡眠以及休息質(zhì)量有著非常重要的作用。
第八:延年益壽,眾多養(yǎng)生專家推薦,每天進行三百下左右的手指梳頭,對于促進緩解疲勞以及增強中樞神經(jīng)系統(tǒng)的平衡調(diào)節(jié)能力具有非常重要的作用,長期撿起則是能夠很好的延長壽命,身體也能夠更加的健康。
你有沒有這樣的情況?梳頭后梳子上一大推掉落的頭發(fā),梳頭時頭發(fā)總是有靜電,梳過頭頭發(fā)還是顯得毛躁……每天我們都會至少梳頭一次,有些長發(fā)的女性還會梳很多次,但你每天梳的頭發(fā)都正確嗎?
梳頭不止會讓頭發(fā)通順,同時還有很多益處。現(xiàn)代研究表明,頭是中樞神經(jīng)所在,經(jīng)常梳頭能加強對頭部的摩擦,疏通血脈,改善頭部血液循環(huán),滋養(yǎng)頭發(fā),牢固發(fā)根,防止脫發(fā);同時還能聰耳明目,緩解頭痛;另外,頭部血液循環(huán)改善可促進大腦和腦神經(jīng)的血液供應,有助于降低血壓,預防腦溢血的發(fā)生;梳頭還能健腦提神,解除疲勞,防止大腦老化,延緩腦衰老。
既然梳頭有這么多好處,你是不是迫不及待想要試試,別著急,你還需要看看怎么正確梳頭,否則別說益處,說不定還會導致脫發(fā)。
1.梳頭的工具
如果用手梳頭,須十指如耙,力在指腹,不要將力氣浮在指尖和指甲上,會傷到頭皮。當然平時還是用梳子梳頭比較多,選擇梳子不能太硬也不能太軟,硬了傷頭皮,軟了沒用,不要用塑料梳子,容易引起靜電。
2.梳頭的方向
梳頭方向是由前往后,從前面的發(fā)際線梳到后頸上的發(fā)際線。這是因為頭頂?shù)慕?jīng)絡在中央有督脈,中線兩側一寸左右各有一條膀胱經(jīng),頭兩側耳的上方則是膽經(jīng),這樣的梳頭方向有利于身體 健康 。
3.梳頭的時間
如果睡眠不好,可增加睡前梳頭的習慣,這樣不單疏通了經(jīng)絡,還捋順了煩惱絲,讓心緒安寧容易入睡,當然沒什么心事的人,晚上梳頭會容易興奮。通常我們都是早上梳頭,早晨梳頭可使神清氣爽。
另外,梳頭力度要適當,不要太過用力,這樣不僅會導致頭發(fā)斷裂,還可能損傷毛囊,對頭發(fā) 健康 不利,梳頭雖然只是一件小事,但卻有大學問,現(xiàn)在你我都是掌握正確梳頭方法的人了。
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