梳頭對(duì)身體是非常有益的!再也不要在梳頭上浪費(fèi)時(shí)間了,為了擺脫每天打理發(fā)型的麻煩,劉女士下定決心要將她心愛(ài)的長(zhǎng)發(fā)剪成短發(fā)??墒牵贪l(fā)就不用梳頭了嗎?對(duì)此,保健養(yǎng)生專家指出,梳頭不僅僅是為了美觀,更重要的是對(duì)身體健康有益。
現(xiàn)代研究表明,頭是五官和中樞神經(jīng)所在。經(jīng)常梳頭可加強(qiáng)對(duì)頭皮的按摩,疏通血脈,改善頭部血液循環(huán),使頭發(fā)得到滋養(yǎng),烏黑光潤(rùn),從而牢固發(fā)根,減少脫發(fā)現(xiàn)象;還能聰耳明目,緩解頭痛;可促進(jìn)大腦和腦神經(jīng)的血液供應(yīng),有助于降低血壓,預(yù)防腦溢血等疾病發(fā)生;也能健腦提神,解除疲勞,防止大腦老化,延緩腦衰老。
因此,梳頭不僅僅是整理發(fā)型,更不是例行公事,我們不僅要養(yǎng)成每天梳頭的好習(xí)慣,更要用正確的方法梳出健康。
專家指出,在梳頭前,首先要選一把合適的梳子。塑料梳子容易產(chǎn)生靜電,吸附灰塵污物,對(duì)頭發(fā)、皮膚有損傷,因此建議采用天然材質(zhì)的木梳或者角梳。
在梳頭的時(shí)間上,最好在早晨起床后和晚上睡覺(jué)前各梳10分鐘。早晨起來(lái)梳頭,能促進(jìn)血液循環(huán),讓人神清氣爽;晚上睡前梳頭,能緩解壓力和疲勞,易于入眠。如果中午有時(shí)間,再梳5分鐘,可以緩解工作疲勞。
在梳頭時(shí),先順著經(jīng)絡(luò)方向,從前額正中開(kāi)始,以均勻力量,向頭部、枕部、頸部梳劃,然后再梳兩側(cè)。一般每次梳百余下,直至頭皮微熱。
春季天氣變化,白天夜晚溫差較大,容易感冒。專家介紹,用梳子梳頸部大椎穴,可以防止感冒。大椎穴位于頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處。
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