1、室內(nèi)溫度保持在26-28℃之間
新媽咪在產(chǎn)后就應(yīng)該注意,要讓自己處在適宜的環(huán)境溫度當(dāng)中,不宜過(guò)熱或過(guò)冷。一般來(lái)說(shuō),室溫最好保持在26-28℃之間。如果不是處在睡眠狀態(tài),室溫在25℃也可以的。如果是洗澡時(shí)間,當(dāng)寶寶和媽媽沐浴的時(shí)候,可以把溫度略微升高一點(diǎn),以免感冒。
2、保持貼身衣物干燥潔凈
這個(gè)包括自身衣物的潔凈、被褥的干燥潔凈等。貼身衣服,一定要勤換洗,保持潔凈,避免細(xì)菌入侵身體,產(chǎn)生癥狀。而被褥保持干燥,也是避免細(xì)菌感染,使身體產(chǎn)生病癥。
3、挑選一款合適的涼席
一般的情況下,新媽咪在分娩后,要是感覺(jué)身體比較虛弱,那么就可以不鋪涼席。但如果確實(shí)感覺(jué)太熱,或者汗又比較多,就可以選用一些麻制的,或者絲制的涼席,既涼爽,又能起到吸汗和防止身體出現(xiàn)燥熱感的作用。
4、適當(dāng)通風(fēng)換氣,保持空氣新鮮
月子最好不要吹風(fēng),但可以定時(shí)的把門(mén)窗打開(kāi),保持自然通風(fēng)的狀態(tài)。但是要注意最好不要讓門(mén)窗對(duì)流,形成對(duì)流風(fēng)。開(kāi)窗時(shí)要注意避免讓寶寶和媽媽吹到風(fēng),要遠(yuǎn)離通風(fēng)口,或者是在開(kāi)窗的時(shí)候用窗簾擋一下風(fēng)。
5、臥床休息的時(shí)候,被褥也以適宜為主
不要擔(dān)心會(huì)受涼,而過(guò)厚地蓋被褥。另外,在穿著上,盡量不要過(guò)多,仍然以身體感覺(jué)舒適為主。一般外出時(shí),增加一些擋風(fēng)的衣服即可。
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