長期睡眠不足頭暈虛汗怎么調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為,氣虛是指由于人體元氣不足引起的一系列病理變化。此病患者除了可表現(xiàn)為易出汗外,還可伴有身體虛弱、面色蒼白、食欲不振、呼吸短促、四肢乏力、精神萎靡、胸悶氣短、頭暈等癥狀。夏季,陽氣旺盛,正是此類患者進行調(diào)補的最佳時機。下面就推薦一款具有調(diào)補氣虛作用的食療方--甘麥大棗湯。
1、此湯的民間做法是:取浮小麥30克,甘草3~5克,大棗10枚,冰糖適量。將浮小麥和甘草洗凈。將大棗去核。將浮小麥、甘草和大棗一起入鍋加適量的清水燉煮30分鐘,然后加入冰糖即成,可吃棗喝湯,每日服一劑。
2、甘麥大棗湯出自張仲景的《金匱要略》。方中的浮小麥味甘、性涼,可入心經(jīng),具有除虛熱、止汗的功效。甘草具有補脾益氣、清熱解毒的功效。大棗具有補虛益氣、養(yǎng)血安神的功效。冰糖具有補中益氣、和胃潤肺的功效。將上述食材合用,具有補虛益氣、除熱止汗、安心凝神的功效,非常適合伴有愛出汗、全身乏力、易疲勞等癥狀的氣虛患者經(jīng)常食用。
3、此外,氣虛癥狀嚴(yán)重的,也可在此方中加入5~10克的黃芪。黃芪具有補氣固表的功效,是補氣的要藥。
針對出虛汗怎么辦,雖然上述這個藥方對于治療出虛汗有一定的效果,但是不同的人體質(zhì)有所不同,而且腎虛也分為腎陽虛和腎陰虛兩種,如果是您不確定自己為何會出現(xiàn)出虛汗的情況,則并不建議您私自使用上述藥方進行治療。
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