清晨常叩齒-牙疼不再來

牙齒疼痛是一種影響人正常作息的疼痛，一般出現(xiàn)風(fēng)熱侵襲或者是虛火上炎又或者是胃炎上蒸等多種原因都會(huì)造成牙齒疼痛。由于人體體內(nèi)存在的正氣壓不壓邪氣，就會(huì)致病。人體吐納的主要通道是口腔，它是一個(gè)正氣相較薄弱的地方，因此邪氣常常會(huì)在口腔里跓留肆虐。所以我們在日常的保健中，千萬不能忽視口腔的健康。

清晨叩齒的好處

古代人認(rèn)為，一個(gè)人的牙齒健康，則這個(gè)人的身體必然健康，身體健康就能長壽。古代名醫(yī)有言“清晨叩齒三百下”，到了仍有人在長壽上強(qiáng)調(diào)“齒宜常叩”，因?yàn)榭梢灾?，叩齒能對(duì)牙齒的保健產(chǎn)生極大作用。常叩齒的牙齒會(huì)變得堅(jiān)固，不易松動(dòng)和脫落，并能增加咀嚼能力。

在叩齒之前要先靜心凝神，輕微的閉口，然后上把所有的牙齒都叩到，大約數(shù)十次左右，要注意的是，在叩齒的時(shí)候，不能用太大的力氣，防止咬舌等情況的發(fā)生。

叩齒的常用做法是：早上起來后，先叩臼齒三十六下，再叩前齒三十六下，最后叩丈齒三十六下，用舌頭舔齒三五周，如此，早中晚各一次，常做為佳，尤其是早晨的叩齒尤為重要，早晨剛醒牙齒松動(dòng)，叩齒有助于喚醒牙齒，興奮牙神經(jīng)，牙髓細(xì)胞和血管，鞏固牙齒和牙周組織，對(duì)牙齒健康有極大好處。

當(dāng)然雖然在日常的生活中一直做保健工作，但當(dāng)人到了一定年齡后也是必然會(huì)產(chǎn)生掉牙的情況發(fā)生。在中醫(yī)上認(rèn)為，腎是主骨的器官，而牙齒是腎精在外在的的表現(xiàn)，當(dāng)然也是骨頭的一個(gè)外在表現(xiàn)，因此一個(gè)人的牙齒好不好是與人體體內(nèi)的腎精是否充足有關(guān)，當(dāng)人年齡越大，人體的腎精就越少，當(dāng)這種情況達(dá)到一定程度后，就會(huì)產(chǎn)生牙齒脫落的情況。所以平時(shí)日常生活中，要盡量戒除不良生活方式，控制情欲，以減少牙齒脫落的情況發(fā)生。

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