保健專題：叩齒吞口水護(hù)乳補(bǔ)脾腎

醫(yī)院乳腺科醫(yī)師說，中醫(yī)認(rèn)為乳房疾病與脾腎兩臟密切相關(guān)，而叩齒和吞口水可補(bǔ)益脾腎，有助乳房健康。

一、調(diào)補(bǔ)脾腎功

動(dòng)作：站立，調(diào)息。舌尖微頂上腭，口水充滿口腔后，即在口中鼓漱十二次，再一口吞下，直至丹田。

二、叩齒功

動(dòng)作：站立，調(diào)息。上下牙齒相對(duì)，雙齒有節(jié)律輕叩36次。上下牙齒相對(duì)輕叩，注意節(jié)律，不可太快。

專家點(diǎn)評(píng)：

中醫(yī)認(rèn)為，脾胃損傷導(dǎo)致脾失運(yùn)化，濕聚為痰，痰阻乳絡(luò)，因而導(dǎo)致乳腺疾病。晨起叩齒，可行氣活血，益腎固精，有助乳房健康。

所以說，叩齒吞口水護(hù)乳也能補(bǔ)脾腎。

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