醫(yī)院乳腺科醫(yī)師說,中醫(yī)認(rèn)為乳房疾病與脾腎兩臟密切相關(guān),而叩齒和吞口水可補(bǔ)益脾腎,有助乳房健康。
一、調(diào)補(bǔ)脾腎功
動(dòng)作:站立,調(diào)息。舌尖微頂上腭,口水充滿口腔后,即在口中鼓漱十二次,再一口吞下,直至丹田。
二、叩齒功
動(dòng)作:站立,調(diào)息。上下牙齒相對(duì),雙齒有節(jié)律輕叩36次。上下牙齒相對(duì)輕叩,注意節(jié)律,不可太快。
專家點(diǎn)評(píng):
中醫(yī)認(rèn)為,脾胃損傷導(dǎo)致脾失運(yùn)化,濕聚為痰,痰阻乳絡(luò),因而導(dǎo)致乳腺疾病。晨起叩齒,可行氣活血,益腎固精,有助乳房健康。
所以說,叩齒吞口水護(hù)乳也能補(bǔ)脾腎。
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