冥想字面上的解釋:冥,就是泯滅。想,就是你的思維、思慮,冥想就是把你要想的念頭、思慮給去掉,找到感知。
冥想,大家都誤認(rèn)為只有坐在那里才是冥想,甚至還專門為冥想設(shè)立了一堂課程,實(shí)際上隨時(shí)隨地可以進(jìn)入無思慮的這種狀態(tài)。例如體位法、觀察呼吸也可以進(jìn)入DHYANA,做體式的時(shí)候通過呼吸移動(dòng)身體,當(dāng)用呼吸移動(dòng)身體,當(dāng)身體達(dá)到極限的時(shí)候已經(jīng)處于一種DHYANA的狀態(tài),有人把體式運(yùn)動(dòng)叫做移動(dòng)冥想。移動(dòng)冥想從什么作為入口,通過一段時(shí)間來觀察我們的身體,會(huì)發(fā)現(xiàn)在身體里有可控的部位和非可控制的部位。
可控:比如移動(dòng)身體、眨眼、吸氣、閉氣,是你可以控制的。
非可控:比如指甲、頭發(fā)的生長是你無法指揮他的,是你不能夠控制的。
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