氣虛體質(zhì)如何食療

歸芪鯉魚湯

材料：鯉魚1條（約500克），當(dāng)歸15克，黃芪50克。

做法：將當(dāng)歸、黃芪用紗布包后與洗凈的魚同煮。補(bǔ)氣養(yǎng)血通乳。飲湯吃肉。

糖棗荔圓

材料：大棗、桂圓、荔枝各50克，三七粉5克，食糖適量。

做法：將大棗放砂鍋中加水過量燒開，小火煨5分鐘，再加入其他各物煮沸，用小火煨10分鐘，加食糖調(diào)勻即可。每日1次溫?zé)徇^量食之。

加味黃芪粥

材料：生黃芪、薏米各30克，赤小豆15克，雞內(nèi)金末9克，糯米30克，金橘餅1個。

做法：黃芪加水過量煮20分鐘，去渣后再加入薏米、赤小豆煮30分鐘，最后加入雞內(nèi)金末和糯米煮粥。每日1劑，分2次服食。每次服后食金橘餅1個。連服2-3個月。

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