月子期間水腫怎么消除,,,產(chǎn)婦身體保養(yǎng)刻不容緩(水腫應(yīng)該吃什么 水腫怎么消除)

月子期間水腫怎么消除,,,產(chǎn)婦身體保養(yǎng)刻不容緩

一、產(chǎn)婦產(chǎn)后水腫的原因和癥狀

產(chǎn)后水腫主要是因?yàn)轶w內(nèi)水液潴留，不能順利排出造成的。由于懷孕期間腎臟的利水負(fù)荷加重導(dǎo)致的組織液的淤積引起的水腫的癥狀，但產(chǎn)后水腫根據(jù)癥狀不同，原因也是有一定差別的。主要有以下這兩種情況：

1.如果媽媽的水腫是發(fā)生在下肢，沒有超過膝蓋，那么這種水腫一般是孕期水腫遺留的問題，這種水腫是正常的，產(chǎn)后隨著排尿和排汗的增加，水腫情況就會(huì)慢慢消失，大概在產(chǎn)后四周就會(huì)恢復(fù)正常。

2.如果媽媽出現(xiàn)全身水腫，而且持續(xù)時(shí)間很長，并且伴有食欲不振、頭暈眼花、尿澀疼痛的癥狀，就需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，需要檢查心臟、腎臟、肝臟等部位是否有無疾病，以及是否出現(xiàn)了凝血或者靜脈血栓的情況。

3、肝性水腫。肝硬化時(shí)肝臟結(jié)果破壞，門靜脈回流受阻，門靜脈壓力增高，以及肝功能衰竭時(shí)血漿白蛋白過低等因素，會(huì)引起水腫。

4、營養(yǎng)不良性水腫。

5、局部性下肢浮腫。多由于下肢靜脈、淋巴管受阻，導(dǎo)致體液進(jìn)入組織間隙所致，入下肢栓塞性靜脈炎、淋巴管炎、絲蟲病、盆腔或下肢腫瘤壓迫靜脈。

二、產(chǎn)婦產(chǎn)后水腫的調(diào)理方法

1.活動(dòng)時(shí)，不要長時(shí)間保持同一個(gè)姿勢，久站或者久坐都會(huì)形成水腫。休息時(shí)，適當(dāng)抬高腿部，在腿部墊一個(gè)枕頭或者小凳子，有利于緩解水腫。

2.通過飲食調(diào)理，少吃鹽，因?yàn)槌喳}過多會(huì)使體液濃度增加，讓水分難以排出體外。同時(shí)也可以吃一些利水消腫的食物，比如薏仁、紅豆、鯉魚等。另外，帶皮的生姜也可以祈禱消腫的作用，家人在做菜時(shí)，不妨放點(diǎn)帶皮的生姜進(jìn)去。自己平有時(shí)間要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下這樣可以加快體內(nèi)血液循環(huán)有助于水腫的消退.晚上睡覺前最好是不要和過多的水.白天可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧贿^一定要適量,不然吸收不了的話那就會(huì)引起水腫的.睡覺的時(shí)候可以抬高下肢這樣可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)加快水腫的消失。

3. 由于產(chǎn)后四肢會(huì)脫水，許多媽媽就以為自己會(huì)自然瘦下來，而忽略了飲食控制及運(yùn)動(dòng)，反而比做完月子時(shí)更胖，要恢復(fù)產(chǎn)前窈窕的模樣，要以飲食的調(diào)理為首要。建議三餐一定要吃，千萬不要以為不吃就會(huì)瘦，只是營養(yǎng)要均衡，并且要吃對(duì)食物，每一餐都要遵照高纖蔬菜：蛋白質(zhì)：水果=3：2：1的比例。

三、產(chǎn)婦月子期間消除水腫的食療方法

(1)薏苡仁紅豆湯：將生薏苡仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏苡仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放涼后即可食用。此湯水有助養(yǎng)顏美容，益氣養(yǎng)血、利水消腫。可以強(qiáng)健腸胃、補(bǔ)血，也可以達(dá)到通乳的效果。

(2)紅糖生姜湯：生姜連皮用水洗凈，拍成粒;姜與紅糖一起放入瓦煲，用適量水，猛火煲至湯沸;改用慢火續(xù)煲45分鐘，即可乘熱飲用。此湯祛風(fēng)散寒、活血祛淤、可加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌、幫助消化、健胃、開胃，生姜連皮有行水消腫的效果。

(3)豆瓣鯉魚：帶骨鯉魚肉250克，豆瓣醬30克，蔥10克，姜10克，蒜10克，濕淀粉15克，調(diào)味料適量。將色拉油入鍋，旺火燒至油熱時(shí)下魚塊炸黃撈出。鍋中留少許油，下蔥末，姜末、蒜末、豆瓣醬，加醬油、料酒、白糖、魚塊、鮮湯入味，加味精，用濕淀粉勾芡即成。鯉魚味甘、性平，可利水消腫、下氣通乳，特別適合虛弱體質(zhì)、痰濕體質(zhì)以及孕婦水腫和產(chǎn)后食用。

四、月子期間身體水腫的飲食禁忌

忌過多吃雞蛋

雞蛋中含有人們熟悉的多種營養(yǎng)物質(zhì)，被評(píng)為最有營養(yǎng)的早餐。但是對(duì)于產(chǎn)后的媽媽們來說，最好不要吃雞蛋。因?yàn)樵诜置溥^程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負(fù)擔(dān)。分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)飲食為宜。

忌堅(jiān)硬粗糙及生冷食物

產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中身體的各個(gè)功能都受到了很大的耗損，所以在產(chǎn)后脾胃功能尚未完全恢復(fù)的時(shí)候，千萬不要吃堅(jiān)硬粗糙以及生冷的食物。過于寒凍的食物會(huì)損傷脾胃影響消化，且生冷之物易致淤血滯留，可引起新媽媽腹痛、產(chǎn)后惡露不絕等。另外，新媽媽盡可能不要吃存放時(shí)間較長的剩飯菜。新媽媽也最好不要吃容易引起過敏的食物，如海鮮等，否則容易引起過敏或是細(xì)菌感染，會(huì)直接影響到接受母乳的寶寶健康。

忌喝大量白開水

一般懷孕末期的孕婦都會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復(fù)的黃金時(shí)期，這段時(shí)間要讓身體積聚的所有水分盡量排出，如果又喝進(jìn)許多水，將可能不利于身體恢復(fù)。

水腫應(yīng)該吃什么 水腫怎么消除

很多人都是水腫體質(zhì)，水腫體質(zhì)的人是比較痛苦的，水腫身體會(huì)出現(xiàn)很多的毛病，水腫的人一般睡一覺起來就會(huì)很腫，水腫應(yīng)該吃些什么比較好，今天就一起來看一看。
水腫應(yīng)該吃什么
1、蘋果醋

蘋果醋中的果膠質(zhì)能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)并且有酸化作用，堿性的體質(zhì)很容易發(fā)生水腫的現(xiàn)象，用蘋果醋還平衡身體的酸堿度，不僅能夠消腫利尿還能達(dá)到很好的減肥功效哦。

2、柚子茶

柚子茶是一種很好的減肥飲品，熱量低又能幫助消除水腫，排除多余水分，根據(jù)自己的需要還可以加入適量的蜂蜜，加強(qiáng)了排毒潤腸的功效。

3、花椰菜

花椰菜中的維生素C能夠有利于毛細(xì)血管的健康，減輕水腫的現(xiàn)象，還能幫之防止便秘，與蛋類或者肉類食品搭在一起食用，能夠增強(qiáng)去水腫的效果哦。

4、燕麥粥

燕麥中豐富的纖維素能夠增加飽腹感降低血脂，消除水腫的效果非常好，將其煮成燕麥粥，既營養(yǎng)豐富又有減肥的效果哦。

5、薏米

薏米能夠促進(jìn)身體的新陳代謝和血液循環(huán)，具有很好的消除水腫效果，還能幫助排除身體的多余水分，因此適量的使用薏米不僅能夠減肥，還能利尿養(yǎng)生。

6、香蕉

香蕉是一種非常好的減肥食物，含有豐富的鉀，能夠幫助身體排除多余的水分，并且具有潤膚的效果。還能促進(jìn)消化，防止肚子水腫。

7、冬瓜

相信很多人都聽過吃冬瓜減肥的方法，它具有很好的利尿消腫、清熱消渴的功效，其中含有大量的纖維素，幫助身體排除毒素和廢物哦，并以此達(dá)到減肥的效果。

8、喝濃茶

吃完早餐，沖泡一杯濃茶飲用，約30～60分鐘后，即可看見消腫效果。因?yàn)闈獠柘[原理同樣是因?yàn)槭?的功效，它不僅含*，還有兒茶素，有消除臉部、眼部浮腫的效果。

9、喝黑咖啡

在吃完早飯之后，喝一杯純黑咖啡，大約30分鐘到1個(gè)小時(shí)之后，就能夠看到臉部浮腫消失。因?yàn)楹诳Ш艉械?其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對(duì)眼部浮腫效果尤佳。

10、紅豆

紅豆可以刺激我們的腸道，清除我們體內(nèi)毒素及多余水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，因此它有促進(jìn)排尿、消除浮腫的作用。

引起水腫的原因有什么
引起體液平衡失調(diào)的原因：血漿膠體滲透壓降低;毛細(xì)血管內(nèi)流體靜力壓升高;毛細(xì)血管壁通透性增高;淋巴液回流受阻。

1.血漿膠體滲透壓降低

見于蛋白質(zhì)吸收不良或營養(yǎng)不良及伴有大量蛋白尿的腎臟疾患等。當(dāng)血漿白蛋白量降到25g/L或總蛋白量降到50g/L時(shí)，就可出現(xiàn)水腫，為全身性。

2.毛細(xì)血管內(nèi)流體靜力壓升高

見于各種原因引起的靜脈阻塞或靜脈回流障礙。局部靜脈回流受阻引起相應(yīng)部位的組織水腫或積水，如肝硬變引起胃腸壁水腫的和腹水，心力衰竭時(shí)的腔靜脈回流障礙則引起全身性水腫。

3.毛細(xì)血管壁通透性增高

血管活性物質(zhì)(組胺、激肽)、細(xì)菌毒素、缺氧等可增加毛細(xì)血管壁的通透性而引起水腫。炎性病灶的水腫即主要由于毛細(xì)血管壁的通透性增高，血管神經(jīng)性水腫和變態(tài)反應(yīng)引起的水腫亦屬此機(jī)制。此類水腫通常發(fā)生于血管壁受損的局部。

4.淋巴回流受阻

乳腺癌根治術(shù)后，由于腋窩淋巴結(jié)切除后的局部淋巴液循環(huán)破壞，可發(fā)生患側(cè)上肢水腫;絲蟲病時(shí)下肢和陰囊由于淋巴管被蟲體阻塞，常發(fā)生下肢和陰囊水腫。此外淋巴管廣泛性的癌細(xì)胞栓塞可引起局部水腫。

水腫怎么消除
1、冷熱交替法

方法：預(yù)備好兩條毛巾，然后預(yù)備好熱水和冷水，將毛巾分別放在熱水和冷水中，然后把熱水中的毛巾擰干水，敷在臉上，敷一段之后那冷水中的毛巾接著敷，注意冷毛巾敷臉的要是熱毛巾敷的兩倍。就這樣冷熱毛巾輪流敷臉15分鐘即可。注意在敷臉的時(shí)候，對(duì)熱水的溫度要把握好，以免燙傷。

這種冷熱交替的方式可以使臉部的毛細(xì)血管擴(kuò)張之后又收縮，有著促進(jìn)血液循環(huán)的工效，能使臉部多余的水分排走。

2、穴位推拿法

在人的臉部上分布著很多穴位，用推拿的方法按這些穴位，可以使其受到刺激，促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，有利臉部多余水分排除代謝。臉部的這些穴位還和很多經(jīng)脈有著聯(lián)系，刺激穴位的時(shí)候也會(huì)對(duì)經(jīng)脈產(chǎn)生刺激，可以改善人體的臟腑功能，一舉兩得。推拿的方法簡單，每個(gè)穴位按壓5秒鐘，反復(fù)按3次即可。

3、黑色咖啡法

黑色咖啡是減肥的經(jīng)典飲品，早晨如果臉部出現(xiàn)浮腫的癥狀，那么可以在吃完早餐之后喝一杯黑色咖啡，在喝完后的半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)后，臉部的水腫會(huì)消逝掉。黑色咖啡可以消除水腫是由于當(dāng)中含有能利尿排水，促進(jìn)身體消耗的。

水腫注意什么
水腫的患者一定要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，應(yīng)該不要長時(shí)間的保持站立或者坐著的姿勢，在家或辦公時(shí)，每隔一段時(shí)間起身走動(dòng)。晚上入睡前，將腳抬高超過心臟的高度運(yùn)動(dòng)五分鐘，還有食物應(yīng)該減少鹽的攝入。?

產(chǎn)后乳房水腫怎么消除,產(chǎn)后乳腺炎發(fā)燒怎么治

　　我們都知道產(chǎn)后恢復(fù)期間很多女性朋友們的身體經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)許多不適癥狀，如很多女性在月子里會(huì)出現(xiàn)水腫的情況，水腫類型包括有下肢水腫、臉部水腫、全身水腫......水腫主要是因?yàn)樯眢w內(nèi)在的水液潴留無法正常排出而引起的。那么產(chǎn)后坐月子水腫了怎么辦呢？產(chǎn)后乳房水腫怎么消除呢？

產(chǎn)后乳房水腫怎么消除? 　　新媽媽在產(chǎn)后的三四天左右，會(huì)突然覺得兩側(cè)乳房脹痛，有的會(huì)脹硬就像兩個(gè)鉛球一樣，看起來緊繃而發(fā)亮，嚴(yán)重者一觸即痛，衣服都不能貼著皮膚，有時(shí)候會(huì)伴隨發(fā)燒。這就是產(chǎn)后乳房生理性腫脹。

　　乳房生理性腫脹的原因是什么?

　　生理性，顧名思義，就是正常的生理脹奶過程，有的媽媽可能有，有的媽媽可能沒有。有的媽媽輕微，有的媽媽嚴(yán)重。當(dāng)胎盤娩出后，產(chǎn)婦泌乳激素分泌增加，在產(chǎn)后第3、4天達(dá)到最高點(diǎn)，造成血液循環(huán)及泌乳量快速增多，引起的乳房組織生理水腫，這個(gè)時(shí)候乳房里面除了乳汁，還有血液，淋巴液，所以看起來很脹。

　　乳房生理性腫脹時(shí)怎么辦?

　　出現(xiàn)這種情況，媽媽們都會(huì)很擔(dān)心，怕越來越嚴(yán)重。事實(shí)上大部分時(shí)候，只要正確及時(shí)處理，做好產(chǎn)后早接觸、早吸吮、早開奶、勤哺乳。按需哺乳(24小時(shí)至少12次及以上)，使奶水順利排出，媽媽會(huì)感覺乳房慢慢變軟變舒服。24小時(shí)左右會(huì)自動(dòng)退燒，腫塊兩三天內(nèi)也會(huì)慢慢消掉的。

　　如何避免生理性乳脹的發(fā)生?

　　產(chǎn)后第一周不喝油膩的、下奶的湯水。乳脹發(fā)生時(shí)，可以采取冷敷的方式來減輕乳房疼痛。國際母乳會(huì)推薦將圓白菜葉子敷在乳房上(避開乳頭和乳暈)。一般在兩次喂奶的中間冷敷，一次大約15~20分鐘即可。媽媽注意一旦出現(xiàn)皮疹或其他過敏癥狀立即停止使用?；蛘呖梢詫㈤_水放涼，毛巾沾濕擰干，敷在乳房上(同樣避開乳頭和乳暈)。

　　如果上述方法不能緩解乳房的腫脹，發(fā)燒不退，可以用冰袋或者冰毛巾外敷乳房，避開乳頭和乳暈。每次哺乳后冰敷，24小時(shí)左右乳房基本會(huì)消腫，同時(shí)應(yīng)避免使用吸奶器，以免損傷乳頭乳暈加重乳房水腫。 醫(yī)院的醫(yī)生大多很忙碌不可能一一指導(dǎo)，而且有的醫(yī)生母乳知識(shí)匱乏可能會(huì)誤導(dǎo)，新媽媽面對(duì)產(chǎn)后漲奶，更多的是手足無措，這個(gè)時(shí)候，一個(gè)“專業(yè)”的母乳指導(dǎo)是非常有作用的，很多時(shí)候，就是母乳媽媽的救星和后盾。

　　催乳師不僅僅是幫助處理乳房腫脹問題，更多的是給產(chǎn)后媽媽一些心理、營養(yǎng)、哺乳、育兒等指導(dǎo)，幫助媽媽成功度過母愛第一關(guān)，順利實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)。

產(chǎn)后乳腺炎發(fā)燒怎么治? 　　急性乳腺炎是乳腺的急性化膿性感染，是乳腺管內(nèi)和周圍結(jié)締組織炎癥，多發(fā)生于產(chǎn)后哺乳期的婦女，尤其是初產(chǎn)婦更為多見。有文獻(xiàn)報(bào)道急性乳腺炎初產(chǎn)婦患病占50%，初產(chǎn)婦與經(jīng)產(chǎn)婦之比為2.4∶1。哺乳期的任何時(shí)間均可發(fā)生，但以產(chǎn)后3～4周最為常見，故又稱產(chǎn)褥期乳腺炎。

　　如何預(yù)防乳腺炎

　　一是要因人而異，按需進(jìn)補(bǔ)。有些產(chǎn)婦在開奶時(shí)不順利，家人急忙燉魚湯、豬蹄湯給產(chǎn)婦補(bǔ)身體。其實(shí)這種做法并不一定合適。首先是要分清奶少的原因是什么?究竟是奶汁分泌量少，還是奶汁淤積乳管不通造成的?即辨清是屬于真性乳少，還是假性乳少。因?yàn)楹芏嗲闆r是乳汁已經(jīng)在不斷分泌，在乳房內(nèi)越積越多，但是由于乳腺管尚未通暢，不能順利排出來，給人的表現(xiàn)是“奶不多”，也就是假性乳少，這個(gè)時(shí)候進(jìn)補(bǔ)下奶的食物只能起到反作用，極易導(dǎo)致急性乳腺炎的發(fā)生。

　　二是要保持乳房清潔。哺乳期可以用紗布蘸溫水進(jìn)行清洗后再哺乳，哺乳結(jié)束后，要用溫清水將乳房和乳頭擦拭干凈。切忌使用香皂和酒精之類的化學(xué)用品來擦洗乳頭，否則會(huì)使乳頭局部防御能力下降，乳頭干裂導(dǎo)致細(xì)菌感染。

　　三是正確哺乳。提倡定時(shí)哺乳，每隔2～3小時(shí)為宜。兩個(gè)乳房交替喂乳，機(jī)會(huì)最好均等，以防哺乳后兩側(cè)乳房不對(duì)稱。排空乳房，不要積奶。當(dāng)一側(cè)乳房即可喂飽嬰兒時(shí)要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，不要吝惜，因?yàn)槟淌恰霸匠栽接小?，?dāng)然奶水不足時(shí)也可以放入冰箱保存。喂奶后不要讓嬰兒口含乳頭睡覺，嬰兒唾液中含有消化酶，會(huì)使乳汁形成乳酪樣物，堵塞乳管口，造成排乳不暢乃至淤積。哺乳姿勢要正確，最好采用坐位，少用臥姿。喂奶后應(yīng)將嬰兒直立抱起，讓他的頭靠在母親的肩部，輕輕地拍背，這樣能夠讓嬰兒把吃奶時(shí)吸入的空氣通過打嗝的方式排出，防止吐奶。哺乳后佩戴合適的胸罩，既能托起乳房，保持乳房內(nèi)部血液循環(huán)暢通，也有利于矯正乳房下垂。

　　乳腺炎引起的發(fā)燒一般持續(xù)好幾天，全身就跟得了大病一樣，渾身疼痛，沒有力氣，血像也會(huì)有很多的異常，而且是輸幾天液才會(huì)退燒。乳腺炎的病并不在乳腺管里，孩子是可以喂養(yǎng)的，但是媽媽都不敢喂。如果媽媽擔(dān)心不愿意喂，就可以給它吸出來，可以喂健康的一側(cè)。在乳腺炎期間，醫(yī)生會(huì)給可以喂奶的藥物，如頭孢、抗生素類的，建議及時(shí)服用治療。而急性乳腺炎治療方法主要有物理療法、抗生素治療和手術(shù)治療。

如何快速消水腫？飲食消腫法改善身體浮腫

【導(dǎo)讀】：很多MM會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在夏天時(shí)總是特別難過，稍微吃些涼性食物都會(huì)出現(xiàn)水腫情況。最有效的方法是睡前少喝水，平日里多吃一些消水腫的食物。那么消水腫的食物有哪些呢？我為你推薦幾大消水腫食物，改善身體發(fā)腫習(xí)慣...

　　消水腫食物-薏米

功效：水腫、去溼除風(fēng)、清熱排膿、除痹止痛，對(duì)小便不利、等效果顯著。

消水腫的原理：薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他食物，能夠消水腫利尿排毒。

禁忌人羣：正值經(jīng)期的女性也應(yīng)該避免食用薏米。消化功能不良的人不可以吃薏米，孕婦不宜多吃薏米。

適宜人羣：一般人羣均可食用

　　消水腫食物-西瓜

功效：性寒,味甘,歸心、胃、膀胱經(jīng)。具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。

消水腫的原理：西瓜含有的酸檸檬黃素是排毒的重要元素，它有助于把鹽分大量排出體內(nèi)，去除體內(nèi)水腫。西瓜含有大量的水分，在食用西瓜后很容易出現(xiàn)飽腹感，可以降低食欲。西瓜甘淡微寒，具有消暑利尿的作用，可以說是很好的去水腫水果。

禁忌人羣：糖尿病患者慎食;脾胃虛寒，溼盛便溏者忌食。

適宜人羣：一般人羣均可食用。尤適宜高血壓患者、急慢性腎炎患者、膽囊炎患者、高熱不退者。

　　消水腫食物-紅心蘿卜

功效：潤肺、消腫、養(yǎng)胃健胃、止渴、理氣、發(fā)汗

消水腫的原理：紅心蘿卜中的芥子油和粗纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、有很多糖化酶能分解食物中的淀粉，幫助消化、增進(jìn)食欲、利尿、消水腫，有助于體內(nèi)廢物排出和減肥的功效，紅心蘿卜能夠清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝。

禁忌人羣：陰盛偏寒體質(zhì)者、脾胃虛寒者等不宜多食紅心蘿卜;胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂等患者忌食紅心蘿卜;蘿卜性偏寒涼而利腸，脾虛泄瀉者慎食或少食。

適宜人羣：一般人皆可食用紅心蘿卜，尤其是經(jīng)常處于高溫環(huán)境作業(yè)人羣，熬夜人羣，以及溼熱體質(zhì)，痰溼體質(zhì)，陰虛體質(zhì)的人。

　　消水腫食物-冬瓜

功效：性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊(yùn)含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動(dòng)，排清廢物和毒素。

消水腫的原理：冬瓜是利尿、幫助消化、消水腫的蔬菜。它可以幫助排除體內(nèi)多余的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，消除浮腫的現(xiàn)象。

禁忌人羣：大病初愈還有剛做完手術(shù)的人，是不需要利尿加速體液循環(huán)的，這會(huì)使病情不穩(wěn)定。還有就是患有一些腎功能障礙的人，平時(shí)也不要吃冬瓜，還有就是一些脾胃虛寒的人，冬瓜容易導(dǎo)致其出現(xiàn)腹脹腹瀉的現(xiàn)象。

適宜人羣：出現(xiàn)頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花。皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白，體力活動(dòng)后感覺氣促、骨質(zhì)疏松、心悸癥狀的人羣。冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對(duì)于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還可以有助于體形健美。

　　消水腫食物-紅豆

功效：性平偏涼，味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進(jìn)心臟血管的活化，利尿，消水腫。

消水腫的原理：身體需要足夠的蛋白質(zhì)和維生素B1，能夠消水腫。而紅豆中含有豐富的維生素B1及較多的蛋白質(zhì)(20%左右)，恰恰是治療常見水腫所需要的。所以對(duì)于大多數(shù)水腫而言，紅豆是一種很不錯(cuò)的食療品。

禁忌人羣：紅豆能通利水道，故尿多之人忌食;蛇咬傷者，忌食百日。

適宜人羣：適宜各類型水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養(yǎng)不良性水腫等，如能配合烏魚、鯉魚或黃母雞同食，消腫力更好;適宜產(chǎn)后缺奶和產(chǎn)后浮腫，可單用赤小豆煎湯喝或煮粥食;適宜肥胖癥之人食用。

　　消水腫食物-黃瓜

功效：黃瓜中90%以上的成分都是水，營養(yǎng)價(jià)值也不高。但是，黃瓜皮中所含的異檞皮苷有較好的利尿作用，因此，黃瓜自古以來便用于膀胱炎和急性腎炎的應(yīng)急治療。

消水腫的原理：黃瓜中有90%以上的成分都是水，因此營養(yǎng)價(jià)值并不怎么高，但是在黃瓜皮中卻含有一種叫異檞皮苷的物質(zhì)，它有著很好的利尿消水腫的作用。

禁忌人羣：脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽者;肝病、心血管病、腸胃病患者慎食。

適宜人羣：一般人羣均可食用。尤適宜熱病患者、肥胖、高血壓、高血脂、水腫、癌癥、嗜酒者、糖尿病人。

　　消水腫食物-海帶

功效：海帶味咸,性寒,歸肝、腎經(jīng),其 纖維素可以清除附在消化道上的細(xì)菌霉菌及廢塵顆粒,減少痰的堆積,具有消痰軟 堅(jiān)、利水消腫之功效。

消水腫的原理：海帶中含有甘露醇，是利尿消腫的好幫手。海帶中含有大量的碘元素，這種碘元素對(duì)治療甲狀腺功能低下引起的肥胖十分有效，能夠消除人體的水腫形象。而且，海帶可以消除血脂，減少脂肪在心臟、血管和腸壁等的沉積，促進(jìn)膽固醇排除，所以被叫做“刮油”的食物。

禁忌人羣：甲狀腺功能亢進(jìn)、懷孕、胃寒、腸胃炎患者忌食。

適宜人羣：一般人羣均可食用。尤適宜缺碘、甲狀腺腫大、高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松、營養(yǎng)不良性貧血以及頭發(fā)稀疏者及肝硬化腹水和神經(jīng)衰弱者。

　　消水腫食物-生姜

功效：生姜性味辛溫，有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃、止嘔等多種功效。

消水腫的原理：對(duì)人體的血液循環(huán)有很好的促進(jìn)作用，這主要?dú)w功于生姜里面的姜辣素，它能夠很好的消除脂肪的積累，幫助下肢進(jìn)行排汗，能夠很好的消除身體水腫現(xiàn)象。

禁忌人羣：久服積熱，損陰傷目;陰虛、內(nèi)有實(shí)熱、患痔瘡者忌食;高血壓病人慎食。

適宜人羣：一般人羣均可食用。尤適宜傷風(fēng)感冒、寒性痛經(jīng)、暈車暈船者。

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