久坐傷五臟-應(yīng)多活動(dòng)舒筋骨

傷肉?！熬米鴤狻敝小叭狻笔侵讣∪?。運(yùn)動(dòng)可以使氣血運(yùn)行通暢、溫養(yǎng)肌肉。所以經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人一般肌肉都比較發(fā)達(dá)?！熬米鴦t血外滯于四肢肌肉”，即久坐的人血脈在四肢肌肉就停止了，從而導(dǎo)致氣血不運(yùn)行、肌肉松弛無力。

傷脾胃。脾主管肌肉，久坐使氣機(jī)郁滯，不僅傷肉，還會(huì)影響脾的功能。中醫(yī)稱脾胃為“水谷之海”，脾胃健旺，臟腑功能才能強(qiáng)盛。而久坐會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，脾胃氣機(jī)呆滯，運(yùn)化功能失調(diào)，長期久坐還可能會(huì)引起消化不良、便秘、痤瘡等病癥。

傷心。心為五臟之君主，其功能極為重要?！靶闹餮}”，即心臟能推動(dòng)血液在血脈中運(yùn)行，維持心臟正常搏動(dòng)。然而久坐則血脈不行，血脈不行則會(huì)導(dǎo)致血淤、血溢于脈外，從而導(dǎo)致冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病。

傷頸。頸部是氣血通往大腦的管道，頸部肌肉受血脈濡養(yǎng)，血虛則筋骨無以支持。長時(shí)間久坐不動(dòng)易導(dǎo)致氣血淤滯，氣血不暢則頸部骨骼不能被濡養(yǎng)，從而導(dǎo)致頸椎病等病癥。

影響壽命?！皠?dòng)則生陽，靜則生陰”，運(yùn)動(dòng)可以產(chǎn)生陽氣，而“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”，可見陽氣對(duì)于人的壽命有很大的影響。中醫(yī)認(rèn)為“動(dòng)則不衰”，運(yùn)動(dòng)使人通筋活絡(luò)、熱血暢流，還可以抵抗自然老化。衰老是死亡的前奏，久坐不動(dòng)者陽氣很少，人體的新陳代謝率低，火力不足，不能抵抗衰老，容易讓人短命。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/210542.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 久坐腰疼怎么辦才好呢

下一篇: 坐1小時(shí)=抽2支煙-六招預(yù)防久坐傷身