1、容易傷害前列腺
這對于當(dāng)代的白領(lǐng)來說是很大的打擊。科技的發(fā)展讓很多人每天的工作都是對著電腦坐上一天,現(xiàn)在看來,如果不是工作特別趕的話,最好可以起來活動活動,促進(jìn)血液循環(huán),加快新陳代謝,更主要的是讓前列腺少受點傷害。
2、傷心臟
久坐不動血液循環(huán)減緩,日久則會使心臟機(jī)能衰退,引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等癥的中老年人,久坐血液循環(huán)遲緩最容易誘發(fā)心肌梗塞和腦血栓形成。如果你在日常生活和工作中是長時間坐著的,那么就得注意身體中是否有內(nèi)臟脂肪的大量堆積……內(nèi)臟脂肪都是坐出來的。
3、會致腦部供血不足
血液循環(huán)變慢,會導(dǎo)致腦供氧和營養(yǎng)物質(zhì)減少,可引起人體乏力、失眠、記憶力減退,并增大患老年性癡呆癥的可能性。若突然站起,還會出現(xiàn)頭暈眼花等癥狀。
4、使男性提前進(jìn)入更年期
久坐不動的男性因缺乏鍛煉的機(jī)會,容易出現(xiàn)腹型肥胖。久坐壓迫前列腺和睪丸,影響局部的血液循環(huán),容易導(dǎo)致性功能障礙。還會產(chǎn)生心理壓抑、無精打采、倦怠無力、哈欠連天??偸恰梆ぁ痹谝巫由系哪行阅X力勞動者會比其他男性更早步入更年期。
5、易發(fā)生肌肉痙攣
由于血流不暢,肌肉僵硬、酸痛、萎縮,使肌肉失去力量和彈性而發(fā)生痙攣。
6、引發(fā)前列腺炎
久坐辦公室或者久坐車?yán)?,缺乏常常性的體育運動,造成男性陰部沖血,引發(fā)前列腺發(fā)炎。尤其是坐在汽車的軟椅上,臀部深陷其中,陰囊受擠壓,使靜脈回流不暢,陰部血液的微循環(huán)受阻,嚴(yán)重時可引起精索靜脈曲張,睪丸下墜、下腹部鈍痛。倘若你在駕車的時侯正發(fā)生感冒或腸胃道炎癥,也會引起你反復(fù)發(fā)作泌尿系統(tǒng)感染。
倘若你又恰巧喜歡吃辛辣食物,有親近煙酒的癖好,平常喝水少,還常常憋尿,直接刺激尿路,還會加重前列腺的負(fù)擔(dān),造成前列腺問題。
7、造成消化功能減退
易引起腸胃蠕動減慢,消化腺分泌消化液減少,出現(xiàn)食欲不振、腹脹、便秘、消化不良等消化系統(tǒng)癥狀。
8、致痔
久坐還會使骨盆和骶骼關(guān)節(jié)長時間負(fù)重,影響腹部和下肢血液循環(huán),久坐不知不覺地對血液循環(huán)產(chǎn)生影響,主要是使靜脈回流受阻,造成直腸肛管及陰囊部的靜脈擴(kuò)張,引起血液瘀滯,瘀滯的血液造成了靜脈曲張,就形成了痔瘡。于是“十男九痔”的俗語在這個車輪滾滾的年代里一次又一次的被印證了。
9、傷神損腦
久坐不動,血液循環(huán)減緩,則會導(dǎo)致大腦供血不足,傷神損腦,產(chǎn)生精神厭抑,表現(xiàn)為體倦神疲,精神萎靡,哈欠連天。若突然站起,還會出現(xiàn)頭暈眼花等癥狀。久坐思慮耗血傷陰,老年人則會導(dǎo)致記憶力下降,注意力不集中。若陰虛心火內(nèi)生,還會引發(fā)五心煩熱,以及牙痛、咽干、耳鳴、便秘等癥。
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