健脾養(yǎng)胃的食物,如粳米、薏苡仁、白扁豆、大棗等,脾胃氣虛者可以經(jīng)常食用。脾胃虛弱的患者還可以選用簡便實(shí)用的藥膳:
胡蘿卜大米粥:大米100克,胡蘿卜50克,大米煮成粥后加入胡蘿卜,煮熟爛后食之,有健脾溫胃的功效。
糯米小麥粥:糯米50克,小麥仁60克,煮成粥后加糖適量,調(diào)味服用,有健脾益氣之功效。
沙參麥冬白扁豆粥:沙參10克,麥冬10克,白扁豆15克,粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁,將汁加粳米、白扁豆共煮成粥。適用于脾胃陰虛者,有清熱生津的功效。
靈芝也是不錯(cuò)的健脾養(yǎng)胃藥材。靈芝益氣功能好,沒有毒性,沒有副作用。靈芝是中藥材當(dāng)中唯一一味能入五臟的中草藥,用于調(diào)理脾胃虛弱可配伍山藥煮粥喝,效果非常明顯。
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