三款花茶讓你減肥不瘦胸
1、山藥菊花茶
材料:菊花、山藥、當歸、紅茶適量、冰糖少許。
做法:菊花、紅茶用紗布包起,和山藥、當歸一起放進鍋里煮,燒開后小火熬20-30分鐘。
作用:當歸活血,山藥可豐胸美容、調(diào)理腸胃,加之菊花和紅茶中和,兼具減肥刮脂的效果。
2、人參烏龍茶
材料:人參數(shù)片,烏龍茶適量。
做法:人參切成薄片,放入壺中和烏龍茶一起沖泡。
作用:人參能補人體元氣、促進身體循環(huán),適合體虛、面色蒼白的人;烏龍茶的減肥效果很好,可以幫助燃燒體內(nèi)油脂。
3、當歸玫瑰茶
材料:當歸、玫瑰花瓣適量,冰糖少許。
做法:當歸和玫瑰花瓣放入杯中,用沸水沖泡即可。
作用:當歸和玫瑰都有有調(diào)理補血的功效,可以使女性的月經(jīng)順暢運行,活血化瘀,促進胸部發(fā)育。
在午后的休閑時光,一杯花茶,一碟點心,淡淡的青草味,慵懶的陽光,讓你深 深體會花香茶茗的美好,而且還可以輕松的減肥。下面我給大家介紹養(yǎng)顏減肥花草茶配方,希望對你有用!
7款養(yǎng)顏減肥花草茶配方
第1款 薰衣草薄荷茶
原料:薰衣草、薄荷葉各3克,蜂蜜適量。
做法:將薰衣草、薄荷葉放入杯中.加入200毫升沸水沖泡,再加蓋悶約5分鐘,然后放入蜂蜜調(diào)勻即可。
第2款 玫瑰山楂菊花茶
材料:玫瑰花、黨參、菊花、山楂、冰糖
做法:把黨參切成薄片,與所有材料一起放進杯中,用沸水沖泡,10分鐘以后加入少量冰糖即可。
第3款 決明子冬瓜茶
材料:決明子、冬瓜、薄荷、丹參、甘草、蜂蜜
做法:冬瓜去皮,切成薄片,與荷葉、決明子、甘草一起放進鍋里加水煮沸,然后用小火燉半個小時,再加入薄荷葉,關火燜五分鐘,等到放涼以后加少量蜂蜜調(diào)味即可飲用。
第4款 葛根茉莉花茶
材料:茉莉花、葛根、黃芪、荷葉
做法:把所有材料放入杯中,用滾水沖泡,蓋上蓋子燜10分鐘以后即可飲用。
第5款 檸檬消脂茶
材料:檸檬草、玫瑰花、茯苓、綠茶、冰糖
做法:先把檸檬茶和玫瑰花放入杯中,用開水沖泡,5分鐘以后加入綠茶包和檸檬汁,也可放入少量冰糖調(diào)味。檸檬草和茯苓是夏季清火消脂的好材料,加入玫瑰花能讓皮膚更加白嫩。
第6款 桂花輕身茶
材料:葛根2錢、伏苓1.5錢、荷葉5分、黃耆1錢、桂花1/2茶匙
做法:將材料一起放入濾杯中,并加250cc,90度熱水沖泡,待約10分鐘,即可飲用。
第7款 排毒美顏茶
材料:干燥桂花適量、甜菊3g、綠茶5g、蜂蜜適量。
做法:將桂花與綠茶置于杯內(nèi),以熱開水沖泡。約等三分鐘,讓桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
養(yǎng)顏減肥食譜
一、牛肉六珍煲
原料:牛肉400克,香菇80克,枸杞子7克,胡蘿卜100克,山藥100克,猴頭菇80克;姜、蒜、鹽、味精、料酒、橄欖油。
做法:
1、先將香菇、猴頭菇泡發(fā)待用。
2、將胡蘿卜、山藥切成塊備用。
3、將牛肉洗凈切成小塊,放入調(diào)料及黨參、陳皮、黃芪適量然后和切好的胡蘿卜、山藥、泡發(fā)好的香菇、猴頭菇、一起倒入砂鍋中加枸杞子用文火煲熟即可。
營養(yǎng)評析:牛肉蛋白質含量高,而脂肪含量低,吃了不易長胖,所以味道鮮美,受人喜愛,享有?肉中驕子?的美稱。
?香菇芳香鮮美,胡蘿卜對人體具有多方面的保健功能,因此被譽為?小人參?。
?山藥是藥用蔬菜,營養(yǎng)價值很高,健脾、補肺、固腎等功效。
?猴頭菇所含的多糖體、多肽類對癌細胞有較強的抑制作用。
二、蕎悠悠
原料:蕎麥、莜麥各100克,紅黃彩椒、紫蘇葉適量;油、辣椒油、鹽、香油、醋。
做法:
??先將蕎麥面、莜麥面分別和成團狀,制成貳分硬幣大小、薄厚適中的面片,上鍋蒸熟盛盤。
?將調(diào)味汁(油、辣椒油、鹽、香油、醋)澆入盤中,用橫切成條狀的黃紅彩椒將蕎麥片與莜麥片分隔開來,盤邊放些紫蘇葉。
營養(yǎng)評析:蕎麥、莜麥蛋白質含量高,氨基酸配比合理,可以美顏、瘦身、預防許多都市白領容易患上的慢性病。
三、四季飄香
原料:青豆200克、杏仁80克、馬齒莧30克、新鮮玉米粒100克;蜂蜜、油。
做法:
?將上述原料焯熟裝盤,蜂蜜及少量野山茶油勾芡澆汁即可。
營養(yǎng)評析:青豆和玉米所含氨基酸。
四、水晶翡翠
原料:蘆薈200克、海蜇150克、黃豆80克;油、蔥頭、醋(白醋)。
做法:
?將蘆薈洗凈去皮,切成條狀,煮沸1-2分鐘后取出,海蜇切成塊狀。
?先將黃豆倒入鍋中燒至三成熱,放入蔥頭炒至六成熟,再將海蜇放入一起炒。最后倒入白醋,將蘆薈放入翻炒盛盤。
營養(yǎng)評析:具有清理腸道、美容的作用。
喝茶能幫助清理腸胃,還能排清身體毒素,起到很好的排毒養(yǎng)顏的作用,不同的花茶有不同的功效,今天我們就來看看減肥養(yǎng)顏的花茶。女性朋友們喝花茶就是想要美容養(yǎng)顏和瘦身減肥,那么,減肥養(yǎng)顏喝什么花茶?喝什么花茶能養(yǎng)顏減肥?
1、瘦身茶推薦
1、玫瑰蜂蜜瘦身茶
這個制作方法很簡單哦,有調(diào)理血氣,消除疲勞、保護胃腸的功能,長期飲用促進新陳代謝,起到減肥消脂的作用哦。。
提示:玫瑰花有收斂作用,便秘者不宜飲用。
2、荷葉減肥茶
荷葉是減肥最佳食品,也是很多想減肥但又不愿花太多力氣的姑娘們的心頭愛,更重要的是可以有效阻止脂肪的吸收,從根本上減重,控制反彈哦!
3、烏龍茶
烏龍茶是半發(fā)酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、礦物質,含有促進消化酶和分解脂肪的成分,可燃燒體內(nèi)脂肪,推薦飲用!
4、山楂金銀菊瘦身茶
茶中的山楂有化瘀消脂,降低膽固醇的作用;金銀花則有減肥養(yǎng)生的功效,尤其對于氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。
不過體質寒涼、胃腸不好的人盡量少喝哦!
2、治痛經(jīng)的花茶
1、玫瑰澤蘭茶
材料:玫瑰花10克,益母草7.5克,澤蘭15克,西洋參11克,香附15克,紅茶7.5克。
做法:將所有材料用水過濾,然后放入杯中,用450毫升的熱開水沖泡10-20分鐘,將茶湯倒出來過濾即可飲用,次方為一天的分量,三天服用一次,10天為一周期。
功效:玫瑰花有行氣活血的功效,常用來治療痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào)等婦科癥狀,澤蘭則有行血通經(jīng)的效果,和玫瑰花一起泡茶可以起到緩解痛經(jīng),治療月經(jīng)不調(diào)的作用。
2、當歸桃仁茶
材料:當歸15克,桃仁11克,白芍11克,西洋參15克,甘草7.5克。
做法:將甘草用水過濾,桃仁先經(jīng)過炮制,所有藥材用450毫升的沸水沖泡10-20分鐘后,將茶湯倒出來過濾后飲用。次方為一天的分量,每天服用兩次,五次為一周期。
功效:桃仁是活血祛瘀的藥材,對月經(jīng)不調(diào),閉經(jīng)等癥狀有一定療效,白芍補血養(yǎng)陰,具有枕頭,通經(jīng)等作用,當歸活血化瘀,這些藥材一同用來泡茶喝,有很好的緩解痛經(jīng)的功效。
3、玫瑰天麻茶
材料:玫瑰花14克,薰衣草10克,洋甘菊10克,天麻15克。
做法:將玫瑰花,薰衣草,洋甘菊用棉布袋包起來,用水過濾,將所有材料用450毫升的熱開水沖泡10-20分鐘,過濾掉渣后即可飲用,天麻可以一起服用。
功效:薰衣草具有鎮(zhèn)定神經(jīng),舒緩頭痛的功效,對女性痛經(jīng)也有緩解效果,天麻可以調(diào)節(jié)止痛,改善月經(jīng)引起的頭痛,神經(jīng)衰弱,頭暈,心悸等病癥。
4、金盞玫瑰茶
材料:金盞花12克,玫瑰花12克,鼠尾草9克,七葉膽7.5克,紅茶7.5克,蜂蜜適量。
做法:將所有材料用水過濾,加沸水沖泡10-20分鐘,然后濾出茶湯加蜂蜜調(diào)味飲用。
功效:金盞花和鼠尾草可以舒緩女性生理期的痛經(jīng)問題,七葉膽除了可以緩解痛經(jīng)之外,還可以改善新陳代謝失調(diào)癥狀,玫瑰花對月經(jīng)不調(diào)的癥狀有改善效果,所有材料一起泡茶飲用,有助于緩解痛經(jīng)癥狀。
5、玫瑰茉莉茶
材料:玫瑰花14克,茉莉花10克,洋甘菊10克,藏紅花7.5克。
做法:將玫瑰花,茉莉花,洋甘菊,藏紅花等藥材用棉布袋包起來,用450毫升的沸水沖泡10-20分鐘后,濾出茶湯飲用。
功效:玫瑰花可以調(diào)節(jié)排經(jīng)量,具有減緩經(jīng)期不適,緩解痛經(jīng)的效果,洋甘菊有穩(wěn)定情緒,改善女性經(jīng)期不適的作用,此茶有減緩痛經(jīng),穩(wěn)定情緒的功效。
6、桃仁紅花茶
材料:川芎,當歸,藏紅花各7.5克,桃仁,郁金各7.5克。
做法:將郁金用水過濾,桃仁經(jīng)過炮制,所有材料用450毫升的熱開水沖泡,10-20分鐘,將茶湯倒出來過濾飲用。
功效:桃仁可以祛瘀行血,潤燥滑腸,且有鎮(zhèn)痛,消炎,解毒的作用,但孕婦不宜食用,藏紅花活血化瘀,止痛,一起泡茶喝有化瘀止痛,消炎潤燥的作用。
哪些花茶有減肥作用?
玫瑰花、雪菊、大麥茶、山楂片等花茶都有減肥的作用。
如果要搭配的話,還不如直接買組合茶,例如樹安堂的組花茶。他們針對各種年齡段的不同需要,推出組合茶,包裝是跟平時的茶包一樣,只需要泡茶的功夫,就能養(yǎng)生減肥。
希望可以幫到你。
哪些花茶可以減肥?
菩提18元/50g
菩提葉的茶香聞起來淡雅迷人,喝起來順口且味道會殘留在舌尖??膳懦w內(nèi)
的廢物,是減肥的有效食品。并具鎮(zhèn)定神經(jīng)、安眠的效果。喝時加一點蜂蜜,
風味更佳迷人。
白雪茶12元/50g
能降血脂、減肥、醒腦、清熱解暑、生津、潤肺、止咳,對高血壓、神經(jīng)衰
弱,咽喉炎等有顯著療效。
越南進口的減肥果22元/50g
具有降脂減肥的功效。性味甘,減肥效果顯著
洛神花(玫瑰茄)6元/50g
墨西科科研人員研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常飲用玫瑰茄花茶有助于降低人體血液中的總膽
固醇值和甘油三脂值,達到防治心血管疾病的功效。 科研人員還發(fā)現(xiàn),飲用玫
瑰茄花茶還可起到減肥作用,95%的病人體重下降了1到3公斤。
荷葉4元/50g
有便秘跡象的人每天喝四次荷葉茶,可以大便暢通,對減肥更有幫助。最好是
空腹時飲用。在飯前喝下。但除第一泡之外,其它的不可能有減肥效果。
檸檬片6元/50g
1.吸菸者要多吃檸檬,因為他們需要的維生素C是不吸菸者的2倍。2.檸檬熱量
低,且具有很強的收縮性,因此有利于減少脂肪,是減肥良藥。3.檸檬能防止
心血管動脈硬化并減少血液粘稠度。4.熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽
炎十分有效。
玉美人:調(diào)養(yǎng)氣血,潤膚烏發(fā),又能瘦身(貴妃們的專用減肥茶哦?。?
元/50g)
搭配:瘦身=玫瑰花+洋甘菊+薄荷(讓您身裁一級棒)6元/50g+12元/50g+5
元/50g=23元
專門減肥瘦腿=檸檬馬鞭草+迷迭香+檸檬草(原51元/套,現(xiàn)40元/套)
促進血液循環(huán)、排除肌肉組織水份滯留、去除油脂=玫瑰花+減脂葉6元/50g+4
元/50g=10元
什么樣的花茶可以減肥
洛神花茶、玳玳花茶、馬鞭草、金銀花茶、玫瑰花茶等
1)洛神花茶:解毒、去浮腫、調(diào)節(jié)血脂平衡、降低高血壓等功效。洛神花能促進膽汁來分解多余的脂肪,減肥效果較為明顯。
2)玳玳花茶:適合因脾胃失調(diào)而發(fā)胖的人。具有疏肝理氣、和胃養(yǎng)胃、增加血液循環(huán)、消除腹部脂肪的作用功效;減肥的效果顯著。(味道微苦)
3)馬鞭草:適合久坐的辦公室而腳腫的人飲用;具有提神醒腦、舒緩情緒、解下半身水腫的作用;對于下半身水腫肥胖的人群減肥很有效果。
4)金銀花茶:適合久坐長小腹、久坐便秘的人群飲用;清熱下火、潤腸通便的作用;對習慣性便秘者非常的有效。
5)玫瑰花茶:男女皆可飲用;適合內(nèi)分泌失調(diào)造成的肥胖人群;玫瑰花性質溫和,具有解疲勞、養(yǎng)顏護膚功效,對女生經(jīng)痛舒緩也有幫助。
花草茶能減肥嗎???
一般我們所謂的花草茶(HerbTea),其實是不含“茶葉”的成分。正確的來說,花草茶指的是將植物之根、莖、葉、花或皮等部分加以煎煮或沖泡,而產(chǎn)生芳香味道的草本飲料。英文Herb一字是由拉丁班erba轉變而成,源于地中海地區(qū)的古語,就是“草”的意思Z 在中文剛翻譯成“藥草”或是“花草”。當我們享受藥草的妙用與芳香之際,如果更進一步了解藥草與人類間關系的發(fā)展,就能深閥體認到它們在人類生活中扮演著不可或缺的角色,并帶來難以勝數(shù)的益處。
藥草的定義相當?shù)膹V。草本植物因其香味、 *** 性或其他好處而將整株或部分干燥后利用,包括了根、莖、皮、花、枝、果實、種籽、葉等,都可以稱為藥草,它的成長期較木本植物來得短,且方便取用,用途可以說是千變?nèi)f化,大部分是用在醫(yī)療、食物調(diào)味、美容及染色等方面。
所以應該可以吧?。。。。。。?br> 喝什么花茶減肥最快
玫瑰花——美容養(yǎng)顏瘦身的佳品,能活血化瘀,調(diào)整內(nèi)分泌,最適合因內(nèi)分泌紊亂而肥胖的MM。
洛神花——解毒、利尿、去浮腫,促進膽汁分泌來分解體內(nèi)多余脂肪。
玳玳花——清血,促進血液循環(huán),舒肝、和胃、理氣,適合脾胃失調(diào)而肥胖的MM。
檸檬片——利尿,調(diào)劑血管通透性,適合浮腫虛胖的MM。
決明子——促進胃腸蠕動,清除體內(nèi)宿便,降低血脂、血壓。
陳皮——可以幫助消化、排除胃氣,還可減少腹部脂肪堆積。
甜菊葉——天然甜味劑,是瘦身者的良伴,幾乎沒有卡路里。
荷葉——自古以來的瘦身良藥,可以清火、利尿、清脂、通便。
薄荷——好處多多,對肥胖、糖尿病等都有好處,當然還能清新口氣了。
甘草——可以抑制膽固醇,還能增強免疫了,抑制炎癥。
茴香——可以利尿、發(fā)汗,清除皮下脂肪中的廢物,防止肥胖。(這個不是我們吃茴香餃子的那個茴香,是一種多年生的草本植物“甜茴香”,喝的是它的種子)
菩提木——可利尿,分解脂肪,有助排出體內(nèi)廢物。
迷迭香——促進血液循環(huán),降低膽固醇,抑制肥胖。
這些花茶減肥是不是很簡單呢?想減肥的MM們還不行動起來??!快來選擇適合你的減肥花茶吧!讓你輕輕松松減肥不費力。
花茶怎樣搭配喝能減肥
薰衣草——凈化美白、鎮(zhèn)靜、松弛、幫助睡眠 玫瑰或玫瑰花苞——凈化、美白、消除疲勞 檸檬——增強抗體、美白、促進代謝、凈化 洋甘菊——凈化美白、排毒、降肝火 馬鞭草——凈化美白、瘦身減脂 芙蓉花——清熱解火、凈化、排毒、活化循環(huán) 山楂——純凈體質、活化循環(huán) 橘皮——保健消化、消除多余水分 菊花——降低火氣、清肝解毒 洛神花——去脂、凈化體質 洛神花和桃花搭配
喝什么花茶會消脂瘦身?
在飲用花茶的選擇上,一定要遵循“對癥下藥”的準則,建議您在飲用前,最好找中醫(yī)咨詢一下,看看自己是何種體質,以便選擇相應的花茶來日常飲用。 需要注意 1.了解花茶的特性,對癥飲用; 2.依照身體狀況選擇需要的花茶; 3.不要飲用過量,若以茶代水,喝太多的茶,會造成胃痛,貧血等癥狀; 4.花茶屬寒性,喝多了容易體虛、過敏、咳嗽。 花茶,自古以來就是愛美女士的最愛,《本草綱目》記載:花茶性微涼、味甘、入肺、腎、經(jīng),有平肝、潤肺養(yǎng)顏之功效。近代醫(yī)學證明,長期飲用花茶有祛斑、潤燥、明目、排毒(osli m花草相對最好)、養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效。因花茶品種繁多,功效不同,大家要針對自身來購買調(diào)理的品種。 花茶20大功能 1、瘦身:玫瑰花、洋甘菊、薄荷,可以讓你身材一級棒 2、排除宿便:玫瑰、檸檬草 3、分解體內(nèi)脂肪、養(yǎng)顏調(diào)經(jīng):烏龍茶、玫瑰花 4、塑身、降血脂:檸檬草、菩提子 5、潤腸通便、改善內(nèi)分泌失調(diào):玫瑰花、茉莉、烏龍茶 6、促進血液循環(huán)、排除肌肉組織水分滯留、去除油脂:玫瑰花 7、治青春痘、黑斑:玫瑰、茉莉,可以讓皮膚變得光滑 8、美白:玫瑰、薄荷 9、安眠、治頭痛:洋甘菊、熏衣草、玫瑰 10、氣色好、消除眼壓:玫瑰、洋甘菊 11、解酒:熏衣草、紫羅蘭、薄荷 12、頭痛:洋甘菊、迷迭香、熏衣草、玫瑰 13、胃痛:洋甘菊、薄荷、茉莉 14、咳嗽:紫羅蘭、薄荷、麥冬、胖大海 15、增加記憶:迷迭香、洋甘菊、薄荷 16、強肝消除疲勞:玫瑰、桂花、茉莉 17、減輕壓力:玫瑰、菩提子、熏衣草、薄荷 18、增加腎功能:茉莉、玫瑰、薄荷 、枸杞子 19、改善便秘癥狀、排毒、 20、美白:洋甘菊、紫羅蘭 、決明子
喝什么茶可以減肥?或者什么花茶搭配可以減肥?
有效的減肥花茶,配方是:桃花,茉莉,玫瑰.泡水喝:)當天就有效了(清腸毒素).你們可以試試.而且沒有任何副作用.玫瑰花——美容養(yǎng)顏瘦身的佳品,能活血化瘀,調(diào)整內(nèi)分泌,最適合因內(nèi)分泌紊亂而肥胖的MM。洛神花——解毒、利尿、去浮腫,促進膽汁分泌來分解體內(nèi)多余脂肪。(我最喜歡這個了,因為口感是酸酸的,泡出的顏色紅紅的十分漂亮,冷、熱飲都很好)玳玳花——清血,促進血液循環(huán),舒肝、和胃、理氣,適合脾胃失調(diào)而肥胖的MM。檸檬片——利尿,調(diào)劑血管通透性,適合浮腫虛胖的MM。決明子——促進胃腸蠕動,清除體內(nèi)宿便,降低血脂、血壓。(這個就不說了,網(wǎng)上有太多介紹了,通便減肥效果很好)陳皮——可以幫助消化、排除胃氣,還可減少腹部脂肪堆積。(許多中醫(yī)減肥配方中都有它,陳皮性溫,和決明子、荷葉等性平、微寒的配在一起效果更好)甜菊葉——天然甜味劑,是瘦身者的良伴,幾乎沒有卡路里。(最適合想吃甜卻又怕胖的你,主要是和別的花草茶搭配起來飲用,充當甜味劑)荷葉——自古以來的瘦身良藥,可以清火、利尿、清脂、通便。(這個網(wǎng)上宣傳的也很多,我還特意到藥店買來試試,當時藥店的阿姨笑得可曖昧了,說是最近有好多人都來買,我還騙她是買給我媽的,后來因為干荷葉太臟了,碎碎的都是渣子,我實在懶得弄,當然減肥就不了了之了)薄荷——好處多多,對肥胖、糖尿病等都有好處,當然還能清新口氣了。(可以去油膩,薄荷干的,鮮的都能用,我準備以后在家里種一盆,以后想用的時候就摘幾片葉子下來,多“自己動手,豐衣足食”啊,笑***)甘草——可以抑制膽固醇,還能增強免疫了,抑制炎癥。(但會使血壓升高,不適合患高血壓的人)茴香——可以利尿、發(fā)汗,清除皮下脂肪中的廢物,防止肥胖。(這個不是我們吃茴香餃子的那個茴香,是一種多年生的草本植物“甜茴香”,喝的是它的種子)菩提木——可利尿,分解脂肪,有助排出體內(nèi)廢物。迷迭香——促進血液循環(huán),降低膽固醇,抑制肥胖。(它的功效很多,是一味很好的花草茶)
哪些花茶具有減肥功效?
介紹11款夏日減肥茶
1、節(jié)食者推薦喝烏龍茶
因節(jié)食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易干燥。推薦飲用烏龍茶。
原料:烏龍茶
做法:簡單地用開水沖。
功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
2、漲氣者喝大麥芽茶
體內(nèi)排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。
原料:炒麥芽5錢、山楂5分。
做法:加冰糖水沖飲。
功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
3、節(jié)食便秘喝決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi),造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料:決明子茶
做法:熱水沖泡。
功效:清肝明目、利水通便。
4、壓力造成便秘要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡。
功效:清暑利溼、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
5、消脂喝檸檬茶
既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。
原料:檸檬切片。
做法:榨出檸檬汁,用溫水沖調(diào),加入適量蜂蜜。
功效:笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑
6、浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法:熱水煮開,就可以飲用了。
功效:清熱、利溼、治療水腫。
7、積食喝普洱茶
胃里積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
原料:普洱茶葉、干菊花5朵。
做法:熱水沖泡。
功效:幫助消化、消除油脂。
8、護胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花,可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。
原料:玫瑰花5克。
做法:溫開水沖泡。
功效:活血散淤、治肝胃氣痛。
9、油膩喝陳皮茶
清火、減肥最方便的飲品。
原料:幾朵干菊花。
做法:直接以熱水沖泡。
功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
10、食肉者喝山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。
原料:山楂10克。
做法:用水煎煮。
功效:能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物,散淤化痰。
11、利尿降脂酸溜根茶
絕對的減肥好飲品。飯后煮上一杯,既達到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。
原料:山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
做法:以上各味碾成粗末,煎湯取汁。
功效:利尿降脂,適于肥胖者和高血壓者。
喝什么茶可以減肥
飲茶瘦身的藝術
大家都已知道喝茶對減肥有好處,但是該怎么喝?什么時候喝呢?該熱熱地喝還是喝冷的?每一種茶各有哪些效果?很多人想在短期內(nèi)減輕體重,用盡各種花招,不過一但恢復正常飲食,體重馬上恢復,說真的真令人心灰意冷。其實,胖不是一天就胖,也不可能一天就瘦,所以日積月累有恒心調(diào)整,你也可以達到你想要的體重。告訴你,喝對茶,你也可以輕松瘦身呢?哪些茶效果比較好?怎么喝?何時喝?提供您以下資訊,好好參考吧。
1.煎茶、抹茶、綠茶:含有維他命C、E、氨基酸、食物纖維維等,有助膽固醇降低,且可幫助消化、防癌、預防感冒。
2.普洱、烏龍茶:發(fā)疇茶,含豐富氨基酸及纖維素,除降低膽固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促進新陳代謝。
3紅茶:發(fā)疇茶有助消化。
知道喝什么茶,還得知道怎么喝、什么時候才有幫助?如果針對減重,最好喝熱茶,不加糖、不加奶精,或只加代糖。最好不要飯后馬上喝,隔1小時以后較恰當。
喝茶也要適量依個人體質,如果喝茶會讓你不舒服,像胃痛、或睡不著覺,最好還是適可而止。
不過在這里還是提醒您,喝茶的減肥效果屬于輔助性質的,最重要的還是平日飲食及運動的調(diào)整,才能真正健康瘦下來,擁有明顯的效果。
桑葉茶可消除體內(nèi)脂肪
中醫(yī)將桑樹葉稱為“桑葉”,認為其藥效極其廣泛。有止咳、去熱,治療頭昏眼花、消除眼部疲勞,消腫、清血,治愈痢疾、腹痛,補肝、美膚等功效。喝桑葉茶還可以減肥。
桑葉的利水作用,不光可以促進排尿,還可使積在細胞中的多余水分排走,所以桑葉能夠消腫。桑葉還可以將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清,即清血功能。
肥胖是腹部、脊背的脂肪細胞中貯存了過多的脂肪。當血液里的中性脂肪減少時,貯存的脂肪就會被釋放出來,以熱量的形式被消耗掉。這樣反復下去,身體里的脂肪就會減少。因此減肥和改善高脂血病是相互關聯(lián)的。另外,高脂血病人的血液粘度高,在毛細血管中的流動特別不暢通。毛細血管只有我們頭發(fā)的1/100那么粗,所以當然容易堵塞。心肌梗塞和腦溢血都是毛細血管堵塞的結果。桑葉中含有強化毛細血管,降低血液粘度的黃酮類成分,所以在減肥、改善高脂血癥的同時,又有預防心肌梗塞和腦溢血的作用。
烏龍茶減肥
烏龍茶之所以流行,完全是因為它溶解脂肪的減肥效果,這種說法也確實有科學的根據(jù)。因為茶中的主成分———單寧酸,證實與脂肪的代謝有密切的關系,而且實驗結果也證實,烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量,實在是不可多得的減肥茶。
實驗證明,每天喝一公升烏龍茶,有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定,但是當食物太油膩時,最好也能夠搭配烏龍茶,不但有飽腹感,還可以去除油膩。
奶粉減肥
“奶粉減肥法”,簡單地說,就是利用嬰兒食用的奶粉代替飯,使你的身體合理、輕松地瘦下來,這是一種很好的減肥方法。
有很多人曾嘗試過很多方法,但都失敗了,那么不妨試一試這種方法吧。
奶粉減肥法指利用低熱量的奶粉來代替日常飲食,基本上是一天吃一頓奶粉。早飯、中飯、晚飯皆可,可依自身的生活規(guī)律而定。如早晨喝奶粉,中飯、晚飯吃一些低熱量、易消化的食品,使腸胃習慣。米飯可減少為平時的一半,菜量減少為平時的1/3。但是,平時不吃早飯的人如果在早晨喝奶粉,反而會產(chǎn)生相反的作用。因為平白增加了60克奶粉的熱量。
最有效的減肥方法,還是以之來代替晚飯,防止熱量攝取過多。減肥用的奶粉,為市面上賣的嬰兒奶粉或成人用的減肥奶粉。一次60~70克(咖喱飯匙4大匙)。放入大一點的杯中,用溫水沖開。
每天吃一頓奶粉為什么有減肥功效呢?這是因為奶粉在肚子里停留的時間長,熱量低而且營養(yǎng)價值高。60克奶粉(一......
1 青少年減肥喝山楂槐花茶減肥 材料:山楂15克、生決明子15克、荷葉10克、槐花5克陳皮5克。
做法:將山楂、生決明子、荷葉、槐花、以及陳皮放進茶壺里,加入1500毫升的水,先浸泡10分鐘后,再將茶壺放上煤氣爐上,以中小火煮15分鐘,去渣留汁飲用即可。功效:因為獨生子女的緣故,小孩子在父母的寵愛下,飲食不受控制,造成孩子超重情況,歸納于小孩子吃得太多,吃的食物在胃里很難被消化,山楂槐花茶可以減少青少年的食量,促進食物在胃里吸收的速度,讓肚子不容易有饑餓感。山楂槐花茶雖然減肥效果不明顯,一個月只能瘦4斤,但是確實極為健康的花茶飲品。
2 壯中年減肥喝三花減脂茶減肥 材料:茉莉花10克、玫瑰花10克、桂花5克、丹參5克、麥芽15克。
做法:將麥芽、丹參放進茶壺中,加入1500毫升水,先以中小火煮15分鐘,再加入茉莉花、玫瑰花、桂花悶泡10分鐘即可。
功效:人進入壯中年以后,人的營養(yǎng)吸收以及消化降低,三花減脂茶可以有效幫助吸收營養(yǎng)。三花減脂茶可以通過合理飲食習慣達到一個月瘦8斤的效果。
3 老年人喝首烏降脂花茶減肥 材料:何首烏15克、丹參10克、澤瀉10克、夏枯草5克、生草決明10克。
做法:將何首烏、丹參、澤瀉、夏枯草、生草決明一起放入茶壺中,加入1500毫升的水,浸泡10分鐘后,置于煤氣爐上,以中小火煮15分鐘,去渣留汁飲用即可。
功效:老年人一般肥胖在于腹部,雖然很努力的克制適食量,還是瘦不下來。首烏降脂茶旨在促進生理機能旺盛,促使身體代謝功能增加。
4 胃熱濕腎型喝清熱菊花飲減肥 材料:山楂10克、菊花2.5克、白茅根7.5克、生草決明10克、綠茶5克、甘草2.5克。
做法:將綠茶、山楂、菊花、白茅根、生草決明、甘草放入保溫杯中,加入500毫升的滾水,悶泡20分鐘即可飲用。
功效:口干口臭、喜愛肥甘厚味。易餓嗜吃,市場零食不離手,頭暈腦脹,肌肉結實等胃熱濕腎型體質,發(fā)胖清醒屬于全身性肥胖,每日吃兩劑,早餐后開始飲用,于午餐前喝完第一包,第二封包則從午餐后開始跑,喝到晚餐前。1個月克減6斤。
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