三款花茶讓你減肥不瘦胸

三款花茶讓你減肥不瘦胸

三款花茶讓你減肥不瘦胸

1、山藥菊花茶

材料：菊花、山藥、當歸、紅茶適量、冰糖少許。

做法：菊花、紅茶用紗布包起，和山藥、當歸一起放進鍋里煮，燒開后小火熬20-30分鐘。

作用：當歸活血，山藥可豐胸美容、調(diào)理腸胃，加之菊花和紅茶中和，兼具減肥刮脂的效果。

2、人參烏龍茶

材料：人參數(shù)片，烏龍茶適量。

做法：人參切成薄片，放入壺中和烏龍茶一起沖泡。

作用：人參能補人體元氣、促進身體循環(huán)，適合體虛、面色蒼白的人；烏龍茶的減肥效果很好，可以幫助燃燒體內(nèi)油脂。

3、當歸玫瑰茶

材料：當歸、玫瑰花瓣適量，冰糖少許。

做法：當歸和玫瑰花瓣放入杯中，用沸水沖泡即可。

作用：當歸和玫瑰都有有調(diào)理補血的功效，可以使女性的月經(jīng)順暢運行，活血化瘀，促進胸部發(fā)育。

養(yǎng)顏減肥花草茶配方

　　在午后的休閑時光，一杯花茶，一碟點心，淡淡的青草味，慵懶的陽光，讓你深 深體會花香茶茗的美好，而且還可以輕松的減肥。下面我給大家介紹養(yǎng)顏減肥花草茶配方，希望對你有用!

　　7款養(yǎng)顏減肥花草茶配方

　　第1款 薰衣草薄荷茶

　　原料：薰衣草、薄荷葉各3克，蜂蜜適量。

　　做法：將薰衣草、薄荷葉放入杯中.加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約5分鐘，然后放入蜂蜜調(diào)勻即可。

　　第2款 玫瑰山楂菊花茶

　　材料：玫瑰花、黨參、菊花、山楂、冰糖

　　做法：把黨參切成薄片，與所有材料一起放進杯中，用沸水沖泡，10分鐘以后加入少量冰糖即可。

　　第3款 決明子冬瓜茶

　　材料：決明子、冬瓜、薄荷、丹參、甘草、蜂蜜

　　做法：冬瓜去皮，切成薄片，與荷葉、決明子、甘草一起放進鍋里加水煮沸，然后用小火燉半個小時，再加入薄荷葉，關火燜五分鐘，等到放涼以后加少量蜂蜜調(diào)味即可飲用。

　　第4款 葛根茉莉花茶

　　材料：茉莉花、葛根、黃芪、荷葉

　　做法：把所有材料放入杯中，用滾水沖泡，蓋上蓋子燜10分鐘以后即可飲用。

　　第5款 檸檬消脂茶

　　材料：檸檬草、玫瑰花、茯苓、綠茶、冰糖

　　做法：先把檸檬茶和玫瑰花放入杯中，用開水沖泡，5分鐘以后加入綠茶包和檸檬汁，也可放入少量冰糖調(diào)味。檸檬草和茯苓是夏季清火消脂的好材料，加入玫瑰花能讓皮膚更加白嫩。

　　第6款 桂花輕身茶

　　材料：葛根2錢、伏苓1.5錢、荷葉5分、黃耆1錢、桂花1/2茶匙

　　做法：將材料一起放入濾杯中，并加250cc，90度熱水沖泡，待約10分鐘，即可飲用。

　　第7款 排毒美顏茶

　　材料：干燥桂花適量、甜菊3g、綠茶5g、蜂蜜適量。

　　做法：將桂花與綠茶置于杯內(nèi)，以熱開水沖泡。約等三分鐘，讓桂花入味后，再加入蜂蜜即可。

　　養(yǎng)顏減肥食譜

　　一、牛肉六珍煲

　　原料：牛肉400克，香菇80克，枸杞子7克，胡蘿卜100克，山藥100克，猴頭菇80克;姜、蒜、鹽、味精、料酒、橄欖油。

　　做法：

　　1、先將香菇、猴頭菇泡發(fā)待用。

　　2、將胡蘿卜、山藥切成塊備用。

　　3、將牛肉洗凈切成小塊，放入調(diào)料及黨參、陳皮、黃芪適量然后和切好的胡蘿卜、山藥、泡發(fā)好的香菇、猴頭菇、一起倒入砂鍋中加枸杞子用文火煲熟即可。

　　營養(yǎng)評析：牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，吃了不易長胖，所以味道鮮美，受人喜愛，享有?肉中驕子?的美稱。

　　?香菇芳香鮮美，胡蘿卜對人體具有多方面的保健功能，因此被譽為?小人參?。

　　?山藥是藥用蔬菜，營養(yǎng)價值很高，健脾、補肺、固腎等功效。

　　?猴頭菇所含的多糖體、多肽類對癌細胞有較強的抑制作用。

　　二、蕎悠悠

　　原料：蕎麥、莜麥各100克，紅黃彩椒、紫蘇葉適量;油、辣椒油、鹽、香油、醋。

　　做法：

　　??先將蕎麥面、莜麥面分別和成團狀，制成貳分硬幣大小、薄厚適中的面片，上鍋蒸熟盛盤。

　　?將調(diào)味汁(油、辣椒油、鹽、香油、醋)澆入盤中，用橫切成條狀的黃紅彩椒將蕎麥片與莜麥片分隔開來，盤邊放些紫蘇葉。

　　營養(yǎng)評析：蕎麥、莜麥蛋白質含量高，氨基酸配比合理，可以美顏、瘦身、預防許多都市白領容易患上的慢性病。

　　三、四季飄香

　　原料：青豆200克、杏仁80克、馬齒莧30克、新鮮玉米粒100克;蜂蜜、油。

　　做法：

　　?將上述原料焯熟裝盤，蜂蜜及少量野山茶油勾芡澆汁即可。

　　營養(yǎng)評析：青豆和玉米所含氨基酸。

　　四、水晶翡翠

　　原料：蘆薈200克、海蜇150克、黃豆80克;油、蔥頭、醋(白醋)。

　　做法：

　　?將蘆薈洗凈去皮，切成條狀，煮沸1-2分鐘后取出，海蜇切成塊狀。

　　?先將黃豆倒入鍋中燒至三成熱，放入蔥頭炒至六成熟，再將海蜇放入一起炒。最后倒入白醋，將蘆薈放入翻炒盛盤。

　　營養(yǎng)評析：具有清理腸道、美容的作用。

減肥養(yǎng)顏喝什么花茶？

喝茶能幫助清理腸胃，還能排清身體毒素，起到很好的排毒養(yǎng)顏的作用，不同的花茶有不同的功效，今天我們就來看看減肥養(yǎng)顏的花茶。女性朋友們喝花茶就是想要美容養(yǎng)顏和瘦身減肥，那么，減肥養(yǎng)顏喝什么花茶？喝什么花茶能養(yǎng)顏減肥？
1、瘦身茶推薦
1、玫瑰蜂蜜瘦身茶
這個制作方法很簡單哦，有調(diào)理血氣,消除疲勞、保護胃腸的功能，長期飲用促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用哦。。
提示：玫瑰花有收斂作用，便秘者不宜飲用。
2、荷葉減肥茶
荷葉是減肥最佳食品，也是很多想減肥但又不愿花太多力氣的姑娘們的心頭愛，更重要的是可以有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，控制反彈哦!
3、烏龍茶
烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可燃燒體內(nèi)脂肪，推薦飲用!
4、山楂金銀菊瘦身茶
茶中的山楂有化瘀消脂，降低膽固醇的作用;金銀花則有減肥養(yǎng)生的功效，尤其對于氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。
不過體質寒涼、胃腸不好的人盡量少喝哦!
2、治痛經(jīng)的花茶
1、玫瑰澤蘭茶
材料：玫瑰花10克，益母草7.5克，澤蘭15克，西洋參11克，香附15克，紅茶7.5克。
做法：將所有材料用水過濾，然后放入杯中，用450毫升的熱開水沖泡10-20分鐘，將茶湯倒出來過濾即可飲用，次方為一天的分量，三天服用一次，10天為一周期。
功效：玫瑰花有行氣活血的功效，常用來治療痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等婦科癥狀，澤蘭則有行血通經(jīng)的效果，和玫瑰花一起泡茶可以起到緩解痛經(jīng)，治療月經(jīng)不調(diào)的作用。
2、當歸桃仁茶
材料：當歸15克，桃仁11克，白芍11克，西洋參15克，甘草7.5克。
做法：將甘草用水過濾，桃仁先經(jīng)過炮制，所有藥材用450毫升的沸水沖泡10-20分鐘后，將茶湯倒出來過濾后飲用。次方為一天的分量，每天服用兩次，五次為一周期。
功效：桃仁是活血祛瘀的藥材，對月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)等癥狀有一定療效，白芍補血養(yǎng)陰，具有枕頭，通經(jīng)等作用，當歸活血化瘀，這些藥材一同用來泡茶喝，有很好的緩解痛經(jīng)的功效。
3、玫瑰天麻茶
材料：玫瑰花14克，薰衣草10克，洋甘菊10克，天麻15克。
做法：將玫瑰花，薰衣草，洋甘菊用棉布袋包起來，用水過濾，將所有材料用450毫升的熱開水沖泡10-20分鐘，過濾掉渣后即可飲用，天麻可以一起服用。
功效：薰衣草具有鎮(zhèn)定神經(jīng)，舒緩頭痛的功效，對女性痛經(jīng)也有緩解效果，天麻可以調(diào)節(jié)止痛，改善月經(jīng)引起的頭痛，神經(jīng)衰弱，頭暈，心悸等病癥。
4、金盞玫瑰茶
材料：金盞花12克，玫瑰花12克，鼠尾草9克，七葉膽7.5克，紅茶7.5克，蜂蜜適量。
做法：將所有材料用水過濾，加沸水沖泡10-20分鐘，然后濾出茶湯加蜂蜜調(diào)味飲用。
功效：金盞花和鼠尾草可以舒緩女性生理期的痛經(jīng)問題，七葉膽除了可以緩解痛經(jīng)之外，還可以改善新陳代謝失調(diào)癥狀，玫瑰花對月經(jīng)不調(diào)的癥狀有改善效果，所有材料一起泡茶飲用，有助于緩解痛經(jīng)癥狀。
5、玫瑰茉莉茶
材料：玫瑰花14克，茉莉花10克，洋甘菊10克，藏紅花7.5克。
做法：將玫瑰花，茉莉花，洋甘菊，藏紅花等藥材用棉布袋包起來，用450毫升的沸水沖泡10-20分鐘后，濾出茶湯飲用。
功效：玫瑰花可以調(diào)節(jié)排經(jīng)量，具有減緩經(jīng)期不適，緩解痛經(jīng)的效果，洋甘菊有穩(wěn)定情緒，改善女性經(jīng)期不適的作用，此茶有減緩痛經(jīng)，穩(wěn)定情緒的功效。
6、桃仁紅花茶
材料：川芎，當歸，藏紅花各7.5克，桃仁，郁金各7.5克。
做法：將郁金用水過濾，桃仁經(jīng)過炮制，所有材料用450毫升的熱開水沖泡，10-20分鐘，將茶湯倒出來過濾飲用。
功效：桃仁可以祛瘀行血，潤燥滑腸，且有鎮(zhèn)痛，消炎，解毒的作用，但孕婦不宜食用，藏紅花活血化瘀，止痛，一起泡茶喝有化瘀止痛，消炎潤燥的作用。

哪些花茶可以減肥?

哪些花茶有減肥作用?
玫瑰花、雪菊、大麥茶、山楂片等花茶都有減肥的作用。

如果要搭配的話，還不如直接買組合茶，例如樹安堂的組花茶。他們針對各種年齡段的不同需要，推出組合茶，包裝是跟平時的茶包一樣，只需要泡茶的功夫，就能養(yǎng)生減肥。

希望可以幫到你。
哪些花茶可以減肥?
菩提18元/50g

菩提葉的茶香聞起來淡雅迷人，喝起來順口且味道會殘留在舌尖?？膳懦w內(nèi)

的廢物，是減肥的有效食品。并具鎮(zhèn)定神經(jīng)、安眠的效果。喝時加一點蜂蜜，

風味更佳迷人。

白雪茶12元/50g

能降血脂、減肥、醒腦、清熱解暑、生津、潤肺、止咳，對高血壓、神經(jīng)衰

弱，咽喉炎等有顯著療效。

越南進口的減肥果22元/50g

具有降脂減肥的功效。性味甘，減肥效果顯著

洛神花（玫瑰茄）6元/50g

墨西科科研人員研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常飲用玫瑰茄花茶有助于降低人體血液中的總膽

固醇值和甘油三脂值，達到防治心血管疾病的功效。 科研人員還發(fā)現(xiàn)，飲用玫

瑰茄花茶還可起到減肥作用，95％的病人體重下降了1到3公斤。

荷葉4元/50g

有便秘跡象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助。最好是

空腹時飲用。在飯前喝下。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。

檸檬片6元/50g

1.吸菸者要多吃檸檬，因為他們需要的維生素C是不吸菸者的2倍。2.檸檬熱量

低，且具有很強的收縮性，因此有利于減少脂肪，是減肥良藥。3.檸檬能防止

心血管動脈硬化并減少血液粘稠度。4.熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽

炎十分有效。

玉美人：調(diào)養(yǎng)氣血，潤膚烏發(fā)，又能瘦身（貴妃們的專用減肥茶哦?。?

元/50g）

搭配：瘦身＝玫瑰花＋洋甘菊＋薄荷（讓您身裁一級棒）6元/50g+12元/50g+5

元/50g=23元

專門減肥瘦腿=檸檬馬鞭草+迷迭香+檸檬草（原51元/套，現(xiàn)40元/套）

促進血液循環(huán)、排除肌肉組織水份滯留、去除油脂＝玫瑰花＋減脂葉6元/50g+4

元/50g=10元
什么樣的花茶可以減肥
洛神花茶、玳玳花茶、馬鞭草、金銀花茶、玫瑰花茶等

1）洛神花茶：解毒、去浮腫、調(diào)節(jié)血脂平衡、降低高血壓等功效。洛神花能促進膽汁來分解多余的脂肪，減肥效果較為明顯。

2）玳玳花茶：適合因脾胃失調(diào)而發(fā)胖的人。具有疏肝理氣、和胃養(yǎng)胃、增加血液循環(huán)、消除腹部脂肪的作用功效；減肥的效果顯著。（味道微苦）

3）馬鞭草：適合久坐的辦公室而腳腫的人飲用；具有提神醒腦、舒緩情緒、解下半身水腫的作用；對于下半身水腫肥胖的人群減肥很有效果。

4）金銀花茶：適合久坐長小腹、久坐便秘的人群飲用；清熱下火、潤腸通便的作用；對習慣性便秘者非常的有效。

5）玫瑰花茶：男女皆可飲用；適合內(nèi)分泌失調(diào)造成的肥胖人群；玫瑰花性質溫和，具有解疲勞、養(yǎng)顏護膚功效，對女生經(jīng)痛舒緩也有幫助。
花草茶能減肥嗎？？？
一般我們所謂的花草茶（HerbTea），其實是不含“茶葉”的成分。正確的來說，花草茶指的是將植物之根、莖、葉、花或皮等部分加以煎煮或沖泡，而產(chǎn)生芳香味道的草本飲料。英文Herb一字是由拉丁班erba轉變而成，源于地中海地區(qū)的古語，就是“草”的意思Z 在中文剛翻譯成“藥草”或是“花草”。當我們享受藥草的妙用與芳香之際，如果更進一步了解藥草與人類間關系的發(fā)展，就能深閥體認到它們在人類生活中扮演著不可或缺的角色，并帶來難以勝數(shù)的益處。

藥草的定義相當?shù)膹V。草本植物因其香味、 *** 性或其他好處而將整株或部分干燥后利用，包括了根、莖、皮、花、枝、果實、種籽、葉等，都可以稱為藥草，它的成長期較木本植物來得短，且方便取用，用途可以說是千變?nèi)f化，大部分是用在醫(yī)療、食物調(diào)味、美容及染色等方面。

所以應該可以吧?。。。。。。?br> 喝什么花茶減肥最快
玫瑰花——美容養(yǎng)顏瘦身的佳品，能活血化瘀，調(diào)整內(nèi)分泌，最適合因內(nèi)分泌紊亂而肥胖的MM。

洛神花——解毒、利尿、去浮腫，促進膽汁分泌來分解體內(nèi)多余脂肪。

玳玳花——清血，促進血液循環(huán)，舒肝、和胃、理氣，適合脾胃失調(diào)而肥胖的MM。

檸檬片——利尿，調(diào)劑血管通透性，適合浮腫虛胖的MM。

決明子——促進胃腸蠕動，清除體內(nèi)宿便，降低血脂、血壓。

陳皮——可以幫助消化、排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。

甜菊葉——天然甜味劑，是瘦身者的良伴，幾乎沒有卡路里。

荷葉——自古以來的瘦身良藥，可以清火、利尿、清脂、通便。

薄荷——好處多多，對肥胖、糖尿病等都有好處，當然還能清新口氣了。

甘草——可以抑制膽固醇，還能增強免疫了，抑制炎癥。

茴香——可以利尿、發(fā)汗，清除皮下脂肪中的廢物，防止肥胖。（這個不是我們吃茴香餃子的那個茴香，是一種多年生的草本植物“甜茴香”，喝的是它的種子）

菩提木——可利尿，分解脂肪，有助排出體內(nèi)廢物。

迷迭香——促進血液循環(huán)，降低膽固醇，抑制肥胖。

這些花茶減肥是不是很簡單呢？想減肥的MM們還不行動起來??！快來選擇適合你的減肥花茶吧！讓你輕輕松松減肥不費力。
花茶怎樣搭配喝能減肥
薰衣草——凈化美白、鎮(zhèn)靜、松弛、幫助睡眠 玫瑰或玫瑰花苞——凈化、美白、消除疲勞 檸檬——增強抗體、美白、促進代謝、凈化 洋甘菊——凈化美白、排毒、降肝火 馬鞭草——凈化美白、瘦身減脂 芙蓉花——清熱解火、凈化、排毒、活化循環(huán) 山楂——純凈體質、活化循環(huán) 橘皮——保健消化、消除多余水分 菊花——降低火氣、清肝解毒 洛神花——去脂、凈化體質 洛神花和桃花搭配
喝什么花茶會消脂瘦身？
在飲用花茶的選擇上，一定要遵循“對癥下藥”的準則，建議您在飲用前，最好找中醫(yī)咨詢一下，看看自己是何種體質，以便選擇相應的花茶來日常飲用。 需要注意 1.了解花茶的特性，對癥飲用； 2.依照身體狀況選擇需要的花茶； 3.不要飲用過量，若以茶代水,喝太多的茶,會造成胃痛,貧血等癥狀； 4.花茶屬寒性，喝多了容易體虛、過敏、咳嗽。 花茶，自古以來就是愛美女士的最愛，《本草綱目》記載：花茶性微涼、味甘、入肺、腎、經(jīng)，有平肝、潤肺養(yǎng)顏之功效。近代醫(yī)學證明，長期飲用花茶有祛斑、潤燥、明目、排毒（osli m花草相對最好)、養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效。因花茶品種繁多，功效不同，大家要針對自身來購買調(diào)理的品種。 花茶20大功能 1、瘦身：玫瑰花、洋甘菊、薄荷，可以讓你身材一級棒 2、排除宿便：玫瑰、檸檬草 3、分解體內(nèi)脂肪、養(yǎng)顏調(diào)經(jīng)：烏龍茶、玫瑰花 4、塑身、降血脂：檸檬草、菩提子 5、潤腸通便、改善內(nèi)分泌失調(diào)：玫瑰花、茉莉、烏龍茶 6、促進血液循環(huán)、排除肌肉組織水分滯留、去除油脂：玫瑰花 7、治青春痘、黑斑：玫瑰、茉莉，可以讓皮膚變得光滑 8、美白：玫瑰、薄荷 9、安眠、治頭痛：洋甘菊、熏衣草、玫瑰 10、氣色好、消除眼壓：玫瑰、洋甘菊 11、解酒：熏衣草、紫羅蘭、薄荷 12、頭痛：洋甘菊、迷迭香、熏衣草、玫瑰 13、胃痛：洋甘菊、薄荷、茉莉 14、咳嗽：紫羅蘭、薄荷、麥冬、胖大海 15、增加記憶：迷迭香、洋甘菊、薄荷 16、強肝消除疲勞：玫瑰、桂花、茉莉 17、減輕壓力：玫瑰、菩提子、熏衣草、薄荷 18、增加腎功能：茉莉、玫瑰、薄荷 、枸杞子 19、改善便秘癥狀、排毒、 20、美白：洋甘菊、紫羅蘭 、決明子
喝什么茶可以減肥？或者什么花茶搭配可以減肥？
有效的減肥花茶,配方是:桃花,茉莉,玫瑰.泡水喝:)當天就有效了(清腸毒素).你們可以試試.而且沒有任何副作用.玫瑰花——美容養(yǎng)顏瘦身的佳品，能活血化瘀，調(diào)整內(nèi)分泌，最適合因內(nèi)分泌紊亂而肥胖的MM。洛神花——解毒、利尿、去浮腫，促進膽汁分泌來分解體內(nèi)多余脂肪。（我最喜歡這個了，因為口感是酸酸的，泡出的顏色紅紅的十分漂亮，冷、熱飲都很好）玳玳花——清血，促進血液循環(huán)，舒肝、和胃、理氣，適合脾胃失調(diào)而肥胖的MM。檸檬片——利尿，調(diào)劑血管通透性，適合浮腫虛胖的MM。決明子——促進胃腸蠕動，清除體內(nèi)宿便，降低血脂、血壓。（這個就不說了，網(wǎng)上有太多介紹了，通便減肥效果很好）陳皮——可以幫助消化、排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。（許多中醫(yī)減肥配方中都有它，陳皮性溫，和決明子、荷葉等性平、微寒的配在一起效果更好）甜菊葉——天然甜味劑，是瘦身者的良伴，幾乎沒有卡路里。（最適合想吃甜卻又怕胖的你，主要是和別的花草茶搭配起來飲用，充當甜味劑）荷葉——自古以來的瘦身良藥，可以清火、利尿、清脂、通便。（這個網(wǎng)上宣傳的也很多，我還特意到藥店買來試試，當時藥店的阿姨笑得可曖昧了，說是最近有好多人都來買，我還騙她是買給我媽的，后來因為干荷葉太臟了，碎碎的都是渣子，我實在懶得弄，當然減肥就不了了之了）薄荷——好處多多，對肥胖、糖尿病等都有好處，當然還能清新口氣了。（可以去油膩，薄荷干的，鮮的都能用，我準備以后在家里種一盆，以后想用的時候就摘幾片葉子下來，多“自己動手，豐衣足食”啊，笑***）甘草——可以抑制膽固醇，還能增強免疫了，抑制炎癥。（但會使血壓升高，不適合患高血壓的人）茴香——可以利尿、發(fā)汗，清除皮下脂肪中的廢物，防止肥胖。（這個不是我們吃茴香餃子的那個茴香，是一種多年生的草本植物“甜茴香”，喝的是它的種子）菩提木——可利尿，分解脂肪，有助排出體內(nèi)廢物。迷迭香——促進血液循環(huán)，降低膽固醇，抑制肥胖。（它的功效很多，是一味很好的花草茶）
哪些花茶具有減肥功效？
介紹11款夏日減肥茶

1、節(jié)食者推薦喝烏龍茶

因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易干燥。推薦飲用烏龍茶。

原料：烏龍茶

做法：簡單地用開水沖。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

2、漲氣者喝大麥芽茶

體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

原料：炒麥芽5錢、山楂5分。

做法：加冰糖水沖飲。

功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

3、節(jié)食便秘喝決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

原料：決明子茶

做法：熱水沖泡。

功效：清肝明目、利水通便。

4、壓力造成便秘要喝荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

功效：清暑利溼、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

5、消脂喝檸檬茶

既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

原料：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。

功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑

6、浮腫者喝薏仁茶

浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開，就可以飲用了。

功效：清熱、利溼、治療水腫。

7、積食喝普洱茶

胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

原料：普洱茶葉、干菊花5朵。

做法：熱水沖泡。

功效：幫助消化、消除油脂。

8、護胃喝玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：溫開水沖泡。

功效：活血散淤、治肝胃氣痛。

9、油膩喝陳皮茶

清火、減肥最方便的飲品。

原料：幾朵干菊花。

做法：直接以熱水沖泡。

功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

10、食肉者喝山楂茶

山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。

11、利尿降脂酸溜根茶

絕對的減肥好飲品。飯后煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。

做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。

功效：利尿降脂，適于肥胖者和高血壓者。
喝什么茶可以減肥
飲茶瘦身的藝術

大家都已知道喝茶對減肥有好處，但是該怎么喝？什么時候喝呢？該熱熱地喝還是喝冷的？每一種茶各有哪些效果？很多人想在短期內(nèi)減輕體重，用盡各種花招，不過一但恢復正常飲食，體重馬上恢復，說真的真令人心灰意冷。其實，胖不是一天就胖，也不可能一天就瘦，所以日積月累有恒心調(diào)整，你也可以達到你想要的體重。告訴你，喝對茶，你也可以輕松瘦身呢？哪些茶效果比較好？怎么喝？何時喝？提供您以下資訊，好好參考吧。

1.煎茶、抹茶、綠茶：含有維他命C、E、氨基酸、食物纖維維等，有助膽固醇降低，且可幫助消化、防癌、預防感冒。

2.普洱、烏龍茶：發(fā)疇茶，含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝。

3紅茶：發(fā)疇茶有助消化。

知道喝什么茶，還得知道怎么喝、什么時候才有幫助？如果針對減重，最好喝熱茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要飯后馬上喝，隔1小時以后較恰當。

喝茶也要適量依個人體質，如果喝茶會讓你不舒服，像胃痛、或睡不著覺，最好還是適可而止。

不過在這里還是提醒您，喝茶的減肥效果屬于輔助性質的，最重要的還是平日飲食及運動的調(diào)整，才能真正健康瘦下來，擁有明顯的效果。

桑葉茶可消除體內(nèi)脂肪

中醫(yī)將桑樹葉稱為“桑葉”，認為其藥效極其廣泛。有止咳、去熱，治療頭昏眼花、消除眼部疲勞，消腫、清血，治愈痢疾、腹痛，補肝、美膚等功效。喝桑葉茶還可以減肥。

桑葉的利水作用，不光可以促進排尿，還可使積在細胞中的多余水分排走，所以桑葉能夠消腫。桑葉還可以將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清，即清血功能。

肥胖是腹部、脊背的脂肪細胞中貯存了過多的脂肪。當血液里的中性脂肪減少時，貯存的脂肪就會被釋放出來，以熱量的形式被消耗掉。這樣反復下去，身體里的脂肪就會減少。因此減肥和改善高脂血病是相互關聯(lián)的。另外，高脂血病人的血液粘度高，在毛細血管中的流動特別不暢通。毛細血管只有我們頭發(fā)的1／100那么粗，所以當然容易堵塞。心肌梗塞和腦溢血都是毛細血管堵塞的結果。桑葉中含有強化毛細血管，降低血液粘度的黃酮類成分，所以在減肥、改善高脂血癥的同時，又有預防心肌梗塞和腦溢血的作用。

烏龍茶減肥

烏龍茶之所以流行，完全是因為它溶解脂肪的減肥效果，這種說法也確實有科學的根據(jù)。因為茶中的主成分———單寧酸，證實與脂肪的代謝有密切的關系，而且實驗結果也證實，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。

實驗證明，每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定，但是當食物太油膩時，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。

奶粉減肥

“奶粉減肥法”，簡單地說，就是利用嬰兒食用的奶粉代替飯，使你的身體合理、輕松地瘦下來，這是一種很好的減肥方法。

有很多人曾嘗試過很多方法，但都失敗了，那么不妨試一試這種方法吧。

奶粉減肥法指利用低熱量的奶粉來代替日常飲食，基本上是一天吃一頓奶粉。早飯、中飯、晚飯皆可，可依自身的生活規(guī)律而定。如早晨喝奶粉，中飯、晚飯吃一些低熱量、易消化的食品，使腸胃習慣。米飯可減少為平時的一半，菜量減少為平時的1／3。但是，平時不吃早飯的人如果在早晨喝奶粉，反而會產(chǎn)生相反的作用。因為平白增加了60克奶粉的熱量。

最有效的減肥方法，還是以之來代替晚飯，防止熱量攝取過多。減肥用的奶粉，為市面上賣的嬰兒奶粉或成人用的減肥奶粉。一次60~70克（咖喱飯匙4大匙）。放入大一點的杯中，用溫水沖開。

每天吃一頓奶粉為什么有減肥功效呢？這是因為奶粉在肚子里停留的時間長，熱量低而且營養(yǎng)價值高。60克奶粉（一......

什么花茶減肥效果最好

1 青少年減肥喝山楂槐花茶減肥 材料：山楂15克、生決明子15克、荷葉10克、槐花5克陳皮5克。

做法：將山楂、生決明子、荷葉、槐花、以及陳皮放進茶壺里，加入1500毫升的水，先浸泡10分鐘后，再將茶壺放上煤氣爐上，以中小火煮15分鐘，去渣留汁飲用即可。功效：因為獨生子女的緣故，小孩子在父母的寵愛下，飲食不受控制，造成孩子超重情況，歸納于小孩子吃得太多，吃的食物在胃里很難被消化，山楂槐花茶可以減少青少年的食量，促進食物在胃里吸收的速度，讓肚子不容易有饑餓感。山楂槐花茶雖然減肥效果不明顯，一個月只能瘦4斤，但是確實極為健康的花茶飲品。

2 壯中年減肥喝三花減脂茶減肥 材料：茉莉花10克、玫瑰花10克、桂花5克、丹參5克、麥芽15克。

做法：將麥芽、丹參放進茶壺中，加入1500毫升水，先以中小火煮15分鐘，再加入茉莉花、玫瑰花、桂花悶泡10分鐘即可。

功效：人進入壯中年以后，人的營養(yǎng)吸收以及消化降低，三花減脂茶可以有效幫助吸收營養(yǎng)。三花減脂茶可以通過合理飲食習慣達到一個月瘦8斤的效果。

3 老年人喝首烏降脂花茶減肥 材料：何首烏15克、丹參10克、澤瀉10克、夏枯草5克、生草決明10克。

做法：將何首烏、丹參、澤瀉、夏枯草、生草決明一起放入茶壺中，加入1500毫升的水，浸泡10分鐘后，置于煤氣爐上，以中小火煮15分鐘，去渣留汁飲用即可。

功效：老年人一般肥胖在于腹部，雖然很努力的克制適食量，還是瘦不下來。首烏降脂茶旨在促進生理機能旺盛，促使身體代謝功能增加。

4 胃熱濕腎型喝清熱菊花飲減肥 材料：山楂10克、菊花2.5克、白茅根7.5克、生草決明10克、綠茶5克、甘草2.5克。

做法：將綠茶、山楂、菊花、白茅根、生草決明、甘草放入保溫杯中，加入500毫升的滾水，悶泡20分鐘即可飲用。

功效：口干口臭、喜愛肥甘厚味。易餓嗜吃，市場零食不離手，頭暈腦脹，肌肉結實等胃熱濕腎型體質，發(fā)胖清醒屬于全身性肥胖，每日吃兩劑，早餐后開始飲用，于午餐前喝完第一包，第二封包則從午餐后開始跑，喝到晚餐前。1個月克減6斤。

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