緩解亞健康的三款花茶
1、薄荷甘草茶
有解熱消暑、清涼解毒、發(fā)汗解表的功效,從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風(fēng)熱感冒等癥也療效甚佳。薄荷的口感很清新,而且具有提神的作用,對(duì)于經(jīng)常工作壓力比較大的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的花茶之選。
Tips:鮮薄荷葉10余片,甘草5克,綠茶5克,太子參10克,開(kāi)水500毫升。按此比例,沖泡10余分鐘后,濾去渣滓,加白糖適量,調(diào)勻飲服。
2、枸杞茶
連服10日枸杞茶可降壓。枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺燥的功能??山祲骸⒔抵头乐箘?dòng)脈硬化。對(duì)肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用,對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞,尤為適宜。枸杞具有緩解疲勞明目養(yǎng)肝的作用,所以說(shuō)經(jīng)常這樣泡茶的話可以起到降脂解壓的做義工,對(duì)于經(jīng)常容易疲勞的人群是不錯(cuò)的選。
Tips:配制時(shí)只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲。
3、荸薺茅根茶
能清熱化痰,生津止渴,降壓利尿。荸薺具有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),這樣的泡茶方法可以有效的起到健脾消食的作用,而且還可以止咳解暑哦。
Tips:鮮荸薺100克洗凈切碎,鮮茅根100克,配水1000毫升。按此比例,先將水燒開(kāi),投入荸薺、茅根,煮20分鐘左右,去渣,加白糖適量,飲服陳皮姜茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
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