清熱去濕茶-清熱祛濕效果好

清熱去濕茶-清熱祛濕效果好

陳皮茯苓茶

陳皮茯苓茶主要由茯苓、陳皮組成，具有健脾祛濕、減肥化痰、化痰祛脂的作用。

枸杞薏米茶

枸杞薏米茶主要由薏米、枸杞子、紅棗、冰糖組成，枸杞薏米茶具有利水消腫、健脾祛濕、清熱排膿、舒筋除痹的作用。

二花蜜茶

二花蜜茶主要由木棉花、槐花、蜂蜜組成，熬制好之后加入蜂蜜就好了。二花蜜茶具有清熱祛濕、涼血止痢的作用，患有痔瘡、大便帶血、大便不暢的患者食用二花蜜茶是非常好的。

喝什么茶能夠排毒祛濕

1、烏龍茶

濕氣重通常會影響到脾胃功能，因此可以選擇喝烏龍茶等溫性滋胃的茶，雖然烏龍茶的祛濕效果沒有綠茶好，但是不要急于求成，長喝還是有效果的。

2、茉莉花茶

喜歡花茶的朋友，也可以選擇飲用茉莉花茶，這樣又能有花茶的清新滋味，也有祛濕利尿的效果，值得一試。

3、普洱茶

普洱茶分為生茶與熟茶兩種，熟茶比較溫和，生茶性微涼，如果是腸胃不好的朋友可以選擇溫和的普洱熟茶，如果是容易上火得朋友就選擇可去火的普洱生茶。

4、竹葉茶

竹葉茶有清熱、解毒、利尿的作用，是很好的祛濕的選擇，取竹葉茶一小撮，加入冰糖適量，用沸水沖泡之后即可飲用。加冰糖后沖泡出的茶飲氣味清香，是消暑、祛濕的佳品。

5、西瓜皮涼茶

西瓜皮涼茶可能很多人都沒有嘗試過，不過它可是祛暑利尿除濕的佳品，可不能錯過喲。將西瓜皮洗凈、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質(zhì)人群及水腫患者適量飲用。不過，寒性體質(zhì)及胃寒的人忌用。

參考資料來源：人民網(wǎng)-體內(nèi)濕氣重怎么辦好？這7種茶可以祛濕除寒

女性身體濕氣重可常喝3種祛濕茶

1、濕氣重喝什么茶好
生姜紅茶
紅茶一包，生姜一小塊，蜂蜜適量。生姜洗干凈，去皮，切成片，把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等到?jīng)鲂┖蠓欧涿邸?br>作用：生姜可以祛寒祛濕，女性在冬天喝些生姜紅茶，可以促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，將體人的寒氣、濕氣等邪氣排出，但熱性體質(zhì)的人不適宜多喝。
陳皮茯苓茶
茯苓5克，陳皮2克，茯苓、陳皮洗凈，茯苓、陳皮洗凈，浸透，放人水鍋中，加水煎煮20分鐘，可當(dāng)茶飲用。
作用：茯苓滲濕利水，健脾和胃，寧心安神，陳皮通氣健脾、燥濕化痰、溫胃散寒；此茶健脾利濕，健脾燥濕，化痰祛脂。
山楂薏米茶
山楂60克，薏米90克，陳皮2塊。材料洗干凈，用清水浸泡一個晚上，再入鍋加水煮2小時，熄火前加少許冰糖調(diào)味。
作用：山楂消食健胃，活血化瘀；薏米健脾利水，清熱排膿；此茶可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，從而起到清熱去濕，消水腫的作用。
2、冬天祛濕的方法
雨天關(guān)窗關(guān)門
人體內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了與代謝有關(guān)之外，與外界的環(huán)境也有很大的關(guān)系。陰雨天氣要關(guān)窗關(guān)門，防止外界濕氣進(jìn)入到屋子里，天氣好轉(zhuǎn)，要及時開門窗通風(fēng)，可以帶走屋里的濕氣，回潮的天氣可以用些干燥劑，空調(diào)、抽濕機(jī)等，祛除室內(nèi)的濕氣。
遠(yuǎn)離濕的用品
別穿沒有干透的衣服，冬天的衣服難干透，可以用烘烤機(jī)來烘干再穿；不要蓋潮濕的被子，可以在晚上睡覺前，開電熱毯暖暖被褥；洗頭洗澡后，要及時擦干身體的水分；不小心淋雨后，最好能馬上喝碗姜茶，換上干凈的衣褲，以免濕氣內(nèi)生。
適量的運(yùn)動
冬天一定要注意保暖，“只要風(fēng)度，不要溫度”的做法，很容易讓濕邪侵入身體，多吃溫的東西，多喝溫水，可以通過合理的運(yùn)動，將體內(nèi)已經(jīng)產(chǎn)后的濕氣祛除，另外，泡腳也是一種不錯的方法。
吃些祛濕的食物
太涼的食物會讓腸胃消化吸收功能停滯，油膩的食物會阻礙腸胃功能正常，祛濕盡量保持清淡口味，同時，要適量吃些祛濕的食物，如紅豆，陳皮，鯽魚，山藥，豬肚，胡蘿卜等等。

喝什么茶去濕熱的？

1、綠茶

綠茶不發(fā)酵，可以最好的保留著茶葉的原始味道和功效，最大程度地發(fā)揮茶的作用。因此，濕氣重的人可以多喝些綠茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖都是味道不錯的綠茶。

2、紅豆薏仁茶

紅豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排毒等功效。

3、烏龍茶

濕氣重通常會影響到脾胃功能，因此可以選擇喝烏龍茶等溫性滋胃的茶，雖然烏龍茶的祛濕效果沒有綠茶好，但是不要急于求成，長喝還是有效果的。

擴(kuò)展資料：

濕熱的成因：

濕就是我們常說的水濕，分外濕和內(nèi)濕兩種。內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物，常因臟腑正常功能失調(diào)所致。消化不良，暴飲暴食，食用過多油膩、甘甜、厚味的食物，就會加重臟腑負(fù)擔(dān)，位于中焦脾胃肝膽最易受損，特別是脾最易受濕困，脾不能正常運(yùn)化進(jìn)而使機(jī)體“水濕內(nèi)停”。

外濕是由于氣候潮濕或居住環(huán)境潮濕，外來水濕入侵人體而引起的。外濕束縛體表，脾運(yùn)化功能受阻或脾運(yùn)不健，水濕滯留，致使?jié)駨膬?nèi)生。因此濕與脾臟的關(guān)系最為密切。

熱則是一種熱象。如辛辣或者熱性的食物吃多了，人體會滋生內(nèi)熱。體內(nèi)陽氣過盛，陰并制陽，也易產(chǎn)生熱象。水濕滯留過久會化熱，而陽熱的人則因水濕入侵而形成濕熱。濕熱是指人體內(nèi)的濕與熱同時存在的現(xiàn)象。

濕熱體質(zhì)是以濕熱內(nèi)蘊(yùn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。所謂濕熱內(nèi)蘊(yùn)是指濕熱蘊(yùn)于中焦脾胃及肝膽。水濕阻滯氣機(jī)，與熱邪相合，形成濕熱交困的局面。陽熱因受水濕困阻而難以正常運(yùn)行，水濕受陽熱熏蒸而使陽氣更受損傷。

參考資料來源：人民網(wǎng)-體內(nèi)濕氣重怎么辦好？這7種茶可以祛濕除寒

百度百科-體內(nèi)濕熱

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