清熱祛濕食譜 薏米白果粥
薏米100克、白果50克、糯米1杯、白砂糖適量。洗凈薏米和白果肉,用清水泡半小時備用;糯米淘凈;將適量清水倒入煲內(nèi)燒開,放入糯米、薏米和白果,煲至熟爛,加入白砂糖調(diào)味食用。
滋陰益肺、清心寧神。
清熱祛濕食譜 薏米檸檬水
薏米100克、檸檬一個、冰糖適量。薏米洗凈浸泡1~2小時;將薏米放入煲內(nèi),倒入適量清水大火煮開后轉小火煲一個半小時,下冰糖煮化,待冷卻后盛出薏米水,放入切好的檸檬片即可。
清熱祛濕食譜 薏米淮山牛尾湯
薏米100克、淮山30克、桂圓肉10克、紅棗4粒、牛尾(去皮)一條、姜2片。薏米、淮山、桂圓肉和紅棗洗凈給用;牛尾洗凈斬件,汆水撈起;將適量清水倒入煲內(nèi)燒開,放入所有材料武火煮沸,轉文火煲兩個小時,下鹽調(diào)味飲用。補腎健脾、增鈣益骨、祛濕利水、調(diào)理關節(jié)。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/210134.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡,轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 伏天消暑祛濕排毒藥膳
下一篇: 推薦七款夏天祛濕茶配方