推薦七款夏天祛濕茶配方

推薦七款夏天祛濕茶配方

1、五花祛濕茶

配方：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15g、鮮土茯苓、苡米50g。將上述材料洗凈后（鮮土茯苓宜斬成細(xì)塊狀），加入適量水，煎煮半小時(shí)即可飲用（根據(jù)口味可以加入適量冰糖調(diào)味）。

功效：本方搭配的五花茶具有清熱解毒、消暑利濕的功效，對(duì)于治療及預(yù)防炎熱夏季濕熱邪氣侵犯人體導(dǎo)致的頭暈頭痛、鼻塞流涕、肢體困重、咽痛聲啞、食欲不振的感冒癥狀者有良效，同時(shí)也可作為夏季預(yù)防中暑的保健飲品。

2、竹葉茅根茶

配方：竹葉5克，白茅根5克，荷葉兩克，放入杯中，沸水浸泡，當(dāng)茶飲用。每日一劑。

功效：竹葉甘淡而寒，功善清熱除煩，生津利尿。白茅根甘寒，具有清熱利尿，涼血止血的功效。荷葉味苦微咸，性辛涼，能夠清暑利濕，祛瘀止血。本方尤其適用于夏季皮膚、鼻子容易出血的人。

3、薏米茶

配方：將薏米挑選洗凈、瀝干水分，放入平底鍋內(nèi)，開(kāi)小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗凈，放入焙熟的薏米、沖入開(kāi)水，浸泡5~10分鐘。根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，可以在煮好的茶內(nèi)加入熟紅豆之類(lèi)的熱性食材。

功效：薏米性涼，味甘，淡?！侗静菥V目》謂其“健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，祛風(fēng)勝濕，養(yǎng)顏駐容，輕身延年”。

夏天祛濕茶配方

4、西瓜皮涼茶

配方：將西瓜皮洗凈、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。

功效：這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質(zhì)人群及水腫患者適量飲用。不過(guò)，寒性體質(zhì)及胃寒的人忌用。

5、荷葉祛濕止瀉茶

配方：鮮荷葉、鮮竹葉、鮮扁豆花、鮮藿香各6克，水煎，代茶飲。

功效：荷葉清香升散，具有清心解暑、消風(fēng)祛濕的功效；竹葉清熱除煩，生津利尿；扁豆花能健脾和中，解暑化濕，止瀉；藿香具有芳香化濁，和中止嘔，發(fā)表解暑的功效。飲用復(fù)方荷葉茶，能有效地緩解夏季腹瀉。

6、茯苓薏米祛濕茶

配方：茯苓15~20克，薏米20克，生姜3片（視需求）。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分鐘。加入生姜（如果是舌苔黃膩的或者易上火的體質(zhì)就不要放生姜），煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煎煮30分鐘，差不多只有一碗水，倒出水趁熱喝即可（第二次喝的時(shí)候，繼續(xù)加一碗水，煮開(kāi)后煎20分鐘，一般可以喝三次）。

功效：此茶有清熱、健脾祛濕的功效。適用于咳嗽痰多、濕氣重的肥胖人群。茯苓還能用于治療調(diào)理痰飲眩悸、心神不安、驚悸失眠，有一定的安神作用。若體質(zhì)偏寒的，可以多下幾片姜。糖尿病人不適合喝。

7、二花蜜茶

配方：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調(diào)入蜂蜜即成。

功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。尤其適用于有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。

祛濕茶的配方

祛濕茶的配方

祛濕茶的配方。一到回南天，空氣就變得十分的潮濕，這時(shí)我們的體內(nèi)濕氣也會(huì)加重，此時(shí)就可以通過(guò)喝祛濕茶來(lái)祛除我們體內(nèi)的濕氣了。下面就為大家介紹祛濕茶的配方。

祛濕茶的配方1 1、玉米須綠茶：新玉米須30克，綠茶10克。玉米須加綠茶放入杯中，沖入250毫升開(kāi)水，悶三到五分鐘即可。飲用玉米須綠茶可以除濕氣，清熱利尿。

2、金銀花茶：配方主要原料包括金銀花10克、大青葉12克、茵陳10克、甘草3克。金銀花可清熱解毒，茵陳去濕熱，對(duì)濕熱引起的感冒有療效。

3、茯苓薄荷茶：茯苓和薄荷加入沸水中，可加入少許蜂蜜，悶一到兩分鐘即可，飲用茯苓薄荷茶利尿去熱氣。

4、菊花佩蘭茶：配方為菊花4朵左右，佩蘭5克，放入鍋中，加水煮沸，約需要三分鐘左右。菊花清熱明目，佩蘭清熱解暑。

5、咸檸檬茶：檸檬汁加入60度溫水中，沖泡加入少許鹽。飲用可以起到理氣和胃解渴的作用。

6、海金沙茶：海金沙15克，綠茶2克。放入沸水沖泡，悶泡5分鐘就可以了。該茶可以清熱，解毒的功效。

祛濕茶的配方2 祛濕解毒茶有哪些

祛濕喝點(diǎn)五花茶

喝點(diǎn)五花茶對(duì)體質(zhì)比較平均，對(duì)沒(méi)明顯寒體或熱體的人非常適合。產(chǎn)地不同，五花茶的配方稍有差異，一般包括扁豆花、木棉花、雞蛋花、金銀花等等。它的主要功效是清熱、解毒、消暑去濕、利小便。一般超市、藥店都有售，可以每天取一些泡水喝。

對(duì)體質(zhì)明顯偏熱，容易上火起瘡、便秘的人，則可選茵陳、夏枯草煲水，這也是大多數(shù)涼茶的配方;而體質(zhì)偏涼，動(dòng)不動(dòng)就腹瀉、畏寒、即使夏季手腳還冰冷的人，適合的是茯苓、芡實(shí)、薏米，你可以選這類(lèi)材料煲湯煲粥。

祛濕茶：竹葉飲

飲調(diào)制：竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。

功效：清熱，祛濕，利尿。市場(chǎng)上有售竹葉茶，《本草綱目》上說(shuō)它有清熱、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶飲氣味清香，是清暑、祛濕的佳品。

祛濕茶：辛涼飲

調(diào)制：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因?yàn)檗裁缀茈y用沖泡的方法來(lái)提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時(shí)，然后用薏米湯來(lái)沖泡另外三種茶材即可。

功效：這四種植物向來(lái)被認(rèn)為是祛濕的上品，暑濕季節(jié)服用可以幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣。同時(shí)，薏米具有補(bǔ)益脾胃的.作用，可以增強(qiáng)脾胃抗?jié)竦哪芰?，避免濕氣再次侵犯?/p>

喝祛濕茶有講究

涼茶一般都有兩個(gè)作用——降火和祛濕，不同配方的涼茶一般都有不同的側(cè)重，一般可以通過(guò)涼茶的名字來(lái)分辨，如“祛濕茶”就是降火同時(shí)側(cè)重祛濕，“清熱解毒茶”就是全力降火。因此，當(dāng)天氣濕氣極重時(shí)，祛濕為重的涼茶更為適合。

很多醫(yī)院中醫(yī)科都有配好的涼茶，各有側(cè)重，效果不錯(cuò)，買(mǎi)回家煲或請(qǐng)藥店代煲，都是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

祛濕茶的配方3 回南天喝什么茶祛濕

紅豆薏米茶

紅豆和薏米都具有較好的祛濕作用，只要將清洗好的紅豆和薏米浸泡好之后放入鍋中加水煮即可，對(duì)于體內(nèi)濕氣比較重的人來(lái)說(shuō)，可以適量多喝一點(diǎn)，這樣能排出體內(nèi)多余的水分。注意在選紅豆的時(shí)候一定要選赤小豆，這樣祛濕效果會(huì)更好。

荷葉茶

荷葉茶具有較好的利尿作用，從而也能達(dá)到祛濕的效果，另外荷葉性涼，食用后還能起到較好的清心火、平肝火的作用。所以遇到回南天這種潮濕的天氣，可以適量喝一點(diǎn)荷葉茶，這樣能幫助排出體內(nèi)多余水分。

陳皮茯苓茶

陳皮和茯苓是兩種日常生活中很常見(jiàn)的中藥材，將兩者一起泡水飲用之后能起到化痰瘦身、健脾利濕等作用，也非常適合體內(nèi)濕氣偏重的人群飲用。只要將陳皮和茯苓清洗干凈放入保溫杯中，然后直接用開(kāi)水沖泡即可，不僅十分的營(yíng)養(yǎng)，口感也十分不錯(cuò)。

玉米須茶

吃完玉米之后上面的玉米須不要急著丟，可以將其洗干凈然后用來(lái)煮水喝，玉米須也具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，特別是飲用后起到的利濕作用，能其將體內(nèi)多余的水分排出，非常適合濕氣重、小便不利引起的水腫等人群飲用，也非常適合回南天喝。

回南天北方有嗎

沒(méi)有。

回南天是一種南方特有的天氣現(xiàn)象，主要是由于南海的濕暖空氣與來(lái)自北部西伯利亞的冷空氣相遇到導(dǎo)致的，這兩者導(dǎo)致南方天氣出現(xiàn)陰晴不定、十分潮濕現(xiàn)象，再加上原本冰冷的物體突然遇到暖濕氣流之后表面就會(huì)凝結(jié)成水珠，但空氣中濕度過(guò)飽和時(shí)墻壁還會(huì)出現(xiàn)“出水的現(xiàn)象”。

但由于北方氣候整體偏干燥，所以北方一般是不存在回南天氣候的。

夏天祛濕喝什么茶 夏天去濕氣喝什么茶

1 黃芪紅茶 材料：黃芪15克，紅茶3克

做法：加入適量水，清煮黃芪，約15分鐘后，放入紅茶后，再煮約5分鐘，即可飲用。

功效：此茶具有良好的防病保健作用。黃芪有補(bǔ)氣生陽(yáng)、調(diào)和脾胃、潤(rùn)肺生津、祛痰之功效，可有效補(bǔ)氣健胃，可改善身體虛弱癥狀。

黃芪與紅茶的搭配，有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用，對(duì)中樞神經(jīng)、心血管都十分有利。

2 健脾茶 材料：薏苡仁、蓮子、茯苓各3錢(qián)，白扁豆1錢(qián)

步驟：加水1000毫升，煮沸10分鐘后，即可當(dāng)茶飲用。

功效：面色萎黃、易吃不下或吃一點(diǎn)便有飽脹不適感，大便較軟稀、容易腹脹非常適合喝這種茶。

立夏一過(guò)，夏季就來(lái)了。此時(shí)，肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛，脾氣處于旺盛時(shí)期，是身體補(bǔ)益的好時(shí)機(jī)。

除了祛濕，還應(yīng)益肝補(bǔ)腎，疏肝養(yǎng)肝，養(yǎng)血明目，健脾益腎，利水祛濕，相輔相成才能為安然度夏打好基礎(chǔ)。

3 牛奶紅茶 材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克

做法：紅茶加水煎煮5分鐘后，過(guò)濾掉茶葉，再將牛奶煮沸后加入茶汁，最后放入食鹽，即可飲用。

功效：牛奶紅茶，奶香與茶香濃郁，可養(yǎng)胃美白。長(zhǎng)期服用可令人體質(zhì)強(qiáng)健，肌膚潔白潤(rùn)澤有彈性，益氣填精，養(yǎng)顏嫩膚。建議每天早上喝一次，有效地補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體。

4 枸杞紅茶 材料：枸杞10克、紅茶4克

做法：將枸杞洗凈，與紅茶一同放入壺中。用500毫升沸水沖泡。將壺蓋蓋上，燜泡3分鐘。待茶湯溫?zé)岷?，調(diào)入蜂蜜即可飲用。

功效：枸杞紅茶有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴、潤(rùn)肺止咳的功效，并且可以有效降血脂，改善視力模糊癥狀，并幫助延緩衰老。

喝什么茶可以去濕氣？

隨著夏季氣溫升高高，空氣中的濕度也會(huì)偏高，這對(duì)于本身濕氣就重的人群來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一大威脅。身體濕氣重喝什么茶好？在這里給大家推薦幾款祛濕茶。

01 竹葉茅根茶
做法：竹葉5克，白茅根5克，荷葉兩克，放入杯中，沸水浸泡，當(dāng)茶飲用。每日一劑。
功效：竹葉甘淡而寒，功善清熱除煩，生津利尿。白茅根甘寒，具有清熱利尿，涼血止血的功效。荷葉味苦微咸，性辛涼，能夠清暑利濕，祛瘀止血。本方尤其適用于夏季皮膚、鼻子容易出血的人。

02 紅豆薏仁茶
紅豆薏仁茶中含有赤小豆，薏仁等物質(zhì)，它們能夠起到很好的利水去濕的功效，還能夠潤(rùn)腸通便，達(dá)到降血壓降血脂的功效，所以紅豆薏仁茶能夠起到很好的去濕氣的功效。

03 枸杞薏米茶
薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。1、將買(mǎi)來(lái)的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分。2、將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開(kāi)小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火。 3、將紅棗剖成兩半或割開(kāi)口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入。 如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開(kāi)水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

04 五花茶
大部份涼茶店或五花茶湯包都會(huì)用金銀花、菊花、槐花、木棉花和雞蛋花這五種花。因?yàn)槲寤ǘ际乔鍩幔舛?，利濕的花，能夠起到健脾利水，還可以清熱舒筋，從而達(dá)到去濕的功效。

05 藿香佩蘭茶
每天用藿香、佩蘭葉各10克，炒麥芽30克，水煎后代茶飲。這里的幾味中藥在中藥房都很常見(jiàn)，其中藿香可以換成新鮮的藿香葉。夏天多喝幾杯這道茶，人會(huì)變得有精神，腸胃運(yùn)轉(zhuǎn)也更通暢。

06 二花蜜茶
木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量 木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調(diào)入蜂蜜即成。 功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。尤其適用于有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。

夏季濕氣重怎樣祛除？夏季喝什么茶去濕氣？

夏天是最容易積攢濕氣的時(shí)候，我們知道，濕氣是對(duì)人的健康有很大危害的，不僅會(huì)造成身體變得浮腫，還會(huì)伴隨口臭、大便粘膩、困倦等癥狀，所以在夏天去濕氣是很有必要的。去濕氣可以通過(guò)喝茶調(diào)理，那么，夏季濕氣重怎樣祛除？夏季喝什么茶去濕氣？
1、夏天去濕氣喝什么茶
1、荷葉茶
制作方法：①桑葉15克、決明子15克、山楂15克、羅漢果10克、荷葉1張，水煎，代茶飲。②用配比好的亦舒堂荷葉茶茶包開(kāi)水沖泡后即可飲用，冷熱皆宜。
功效：荷葉清香升散，具有清心解暑、消風(fēng)祛濕、消脂潤(rùn)腸的功效；桑葉營(yíng)養(yǎng)豐富，消腫利尿；決明子清熱敗火，潤(rùn)腸通便；山楂健脾消積，有降血壓、促進(jìn)胃腸消化的作用；羅漢果除了對(duì)嗓子好，有清熱潤(rùn)肺、止咳化痰、利咽的作用外，還能夠滑腸通便。平日可以飲用亦舒堂荷葉茶，還能有效地瘦身消脂。
2、綠茶
因?yàn)榫G茶是不發(fā)酵茶，沒(méi)有經(jīng)過(guò)氧化，最大程度地保留了鮮葉原始的味道，茶葉中的咖啡堿、茶多酚等物質(zhì)都最大程度地保留下來(lái)，能夠有效去除體內(nèi)濕氣。綠茶性寒，不宜多飲和常飲，胃寒人群少飲或不飲。
3、芡實(shí)薏仁茶
喝法：取芡實(shí)薏仁茶一茶包，放入杯中，倒入200毫升左右開(kāi)水，燜5--10分鐘后即可飲用。
功效：亦舒堂薏仁茶具有健脾祛濕、清熱排膿、利濕除痹等功效，濕氣重、久坐族、亞健康等人群均適宜飲用，同時(shí)還能輔助降低血脂和血糖，可謂是夏季有益健康的保健飲品。
2、常用去濕氣的食物
1、荷葉：取自荷花之新鮮葉片，曬干使用。除了去濕利尿的作用外，亦有開(kāi)胃消食之功效。濕氣重的人可直接泡水喝。
2、赤小豆：赤小豆是紅色食物，能補(bǔ)心養(yǎng)血，有利水、消腫、健脾胃的功效。補(bǔ)心祛濕健脾的最佳搭配非薏米和赤小豆莫屬。
3、白術(shù)：乃菊科植物，其根部用作食療。具健胃強(qiáng)身和對(duì)四肢乏力及食欲不振等具療效。白術(shù)燉老鴨湯是個(gè)不錯(cuò)的去濕佳品。
4、土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入藥。具促進(jìn)體內(nèi)水分流動(dòng)之功效，利尿并具安神之效。土茯苓與粳米熬粥，可以清熱解毒，利濕通絡(luò)。
5、薏仁：即薏米，主理去濕，亦具消除水腫及有益腸胃等功效，其利尿功效強(qiáng)。薏米煮粥去濕氣功效好。
6、茅根：即白茅的根部，是利尿去濕之好材料。茅根煮水喝或燉湯都可以。
7、冬瓜：冬瓜性微寒，具有清胃熱，除煩止渴，甘淡滲利，去濕解暑，利小便，消水腫之功效。冬瓜排骨湯是不錯(cuò)的選擇。

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