吃什么可以清肺潤肺

吃什么可以清肺潤肺

1、枇杷：

我們常見的有很多枇杷制成的藥，如枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，對治療肺熱咳嗽很有效果。這是因?yàn)殍凌擞袧櫡沃箍氏職獾墓π?。對肺痿咳嗽、煩渴等癥狀很有效果。同時(shí)枇杷葉也是常見的中藥材，中醫(yī)稱，枇杷葉有清肺和胃、降氣下疾的作用。

2、橄欖：

橄欖，有清肺解毒，利咽生津之效。在嗓子痛的時(shí)候含一些青橄欖，可緩解疼痛，同時(shí)使咽喉清爽。治療感冒時(shí)，將橄欖與鮮蘿卜一起煎服效果會更好。而橄欖經(jīng)過蒸餾，得到橄欖露，對咽痛、咳嗽、煩躁癥等也非常有效果。

3、無花果：

無花果可生吃，還可做成蜜餞、罐頭或果干吃。對治療喉嚨腫痛、因肺熱引起的聲音嘶啞等癥有很好的效果。

4、銀耳：

現(xiàn)在越來越多的女性喜歡喝銀耳湯。除了因?yàn)樗旧砗煤戎?，更是因?yàn)樗哂幸鏆馇迥c、滋陰潤肺、補(bǔ)脾開胃以及緩解皮膚干燥瘙癢的功效。而銀耳最簡單的是同紅棗枸杞一起煮銀耳湯飲用，還可以煮粥，或是燉豬肉。這對人體都是非常有好處的。

5、羅漢果：

羅漢果，也叫拉漢果、假苦瓜，瓜薄質(zhì)輕等?？芍苯优莶韬龋汕鍩崂?，并對肺熱咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等癥有很好的效果。但值得注意的是，羅漢果的味道可能不是很多人能喝習(xí)慣的，這一點(diǎn)可以謹(jǐn)慎考慮。

怎樣清肺養(yǎng)肺十種食物不要錯(cuò)過

怎樣清肺養(yǎng)肺十種食物不要錯(cuò)過

肺排毒吃什么？
肺臟是最易積存毒素的器官之一，每天的呼吸將約8000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入到肺臟。肺排毒吃什么？下面十種食物幫你清肺排毒。
1、蜂蜜
蜂蜜是一種非常有益身體健康的食物，其性味甘平，能入脾經(jīng)、肺經(jīng)、大腸經(jīng)，可以潤肺、解毒、補(bǔ)中，蜂蜜經(jīng)常被用來治療咳嗽、肺燥癥狀
2、豬血
豬血能較好地清除人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒對人體的損害。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，豬血中的蛋白質(zhì)經(jīng)胃酸分解后，可產(chǎn)生一種消毒及潤腸的物質(zhì)，這種物質(zhì)能與進(jìn)入人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒起生化反應(yīng)，然后通過排泄將這些有害物帶出體外，堪稱人體污物的“清道夫”。
3、半邊蓮
半邊蓮也稱祛痰菜，自古以來就被用來維護(hù)人類呼吸系統(tǒng)的健康。半邊蓮含有一種生物堿（山梗菜堿），不僅能夠清潔粘液阻塞，祛痰及清潔肺部，還有擴(kuò)展支氣管的作用，讓呼吸變得更順暢。
4、黑木耳
多吃些黑木耳也可幫助我們的肺臟排毒。黑木耳中的一種植物膠質(zhì)有很強(qiáng)的吸附力，可以潤肺、清潔血液，如果經(jīng)常食用，還可有效的清除體內(nèi)污染物質(zhì)。
5、檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。
6、薄荷
薄荷是一種具有舒緩作用的草本植物，對于呼吸疾病諸如咳嗽，感冒，喉嚨感染和鼻竇感染都十分有益。在薄荷油也存在一種化合物，具有強(qiáng)大的抗氧化功能，并能促進(jìn)消化，抗痙攣和祛痰。用薄荷泡茶或者加入菜肴中都能給肺部帶來清潔作用。
7、葡萄
葡萄中的有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒。所以長期處于二手煙環(huán)境或者吸煙的女性朋友可以食用葡萄以達(dá)到清肺的效果。而且，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。
8、蘿卜
蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可。
9、胡蘿卜
常食胡蘿卜，對呼吸系統(tǒng)尤其是肺能起到保護(hù)作用。每人每天應(yīng)均衡攝入10毫克的天然胡蘿卜素。
10、百合
百合提高肺臟抗毒能力。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可幫肺臟抗擊毒素，食用時(shí)加工時(shí)間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
建議，肺不好的人平時(shí)在空氣清新的地方做深呼吸，然后主動咳嗽幾聲，可以幫助肺臟排毒。

吃什么好 8種食物不要錯(cuò)過

美肌食物一：木耳
木耳含豐富的維他命和礦物質(zhì)，有凈化血液的作用，是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之為長壽不老、滋養(yǎng)、強(qiáng)壯及美容的圣品。
木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以，可多吃一些，木耳加棗子的煎汁，效果加倍。
美肌食物二：山芋
山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化，增進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。
山芋拌咸梅干，更能促進(jìn)新陳代謝美化肌膚。
美肌食物三：蓮藕
蓮藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì)，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟，可控制有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。
蓮藕粥尤具藥效，如果和蓮子合用，效果更好，只需在粥中加入30克的蓮藕。
美肌食物四：豌豆
在《本草綱目》里就有記載吃什么對皮膚好，多吃豌豆能夠祛斑養(yǎng)顏，使臉部皮膚變得光滑。因?yàn)橥愣怪泻胸S富的維生素A，具有滋潤皮膚的功效，并且多吃豌豆還能消腫、舒展皮膚的功能，能使皮膚變得緊致。

清肺的食物有哪些 17種食物讓男性更好的養(yǎng)肺

1、豬血
常吃豬血既能增加營養(yǎng)，又能排出體內(nèi)的有害廢物，是一種理想的保健食品。豬血味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補(bǔ)血美容的功效;而且含有豐富的鐵、鉀、鈣、磷、鋅、銅等十余種微量元素。醫(yī)學(xué)證明，常吃豬血能延緩機(jī)體衰老，提高免疫功能，清潔人體新陳代謝所產(chǎn)生的“垃圾”，有人體“清道夫”之美稱。
2、杏仁
中醫(yī)認(rèn)為，杏仁藥、食都可，在攝生湯方中常有“南北杏”之稱?！澳闲印碑a(chǎn)于南方，味略甜，有潤肺、止咳、滑腸等功效，多用于食用，還可作為原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中?！氨毙印眲t有苦味，多用于藥用，具有潤肺、平喘的功效，對于咳嗽、氣喘等呼吸道疾病有較好療效。
3、豆?jié){
豆?jié){使我們在平時(shí)常喝的一種飲品，它可以補(bǔ)充我們?nèi)梭w需要的一些營養(yǎng)成分，這主要是因?yàn)樵诙節(jié){中含有豐富的植物蛋白和磷脂，以及維生素B1、B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質(zhì)，人在使用后除了容易吸收之外，它所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺的負(fù)擔(dān)。一定要在100℃煮沸后再喝，以防止中毒。不要空腹喝，不要裝于保溫瓶內(nèi)，不要一次喝過量，也不要與藥物同服。
4、蜂蜜
蜂蜜相信大家都很熟悉，也很常見，那么，你們知道蜂蜜都有哪些功效嗎?在《本草綱目》中記載“蜂蜜其入藥之功有五：清熱、補(bǔ)中、解毒、潤燥、止痛。”而經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的相關(guān)證實(shí)，蜂蜜還具有能夠解酒、抗疲勞、抗腫瘤、調(diào)整內(nèi)分泌、滋潤肌膚、延緩衰老以及增強(qiáng)體質(zhì)的效果。眾多的蜂蜜種類中枇杷蜜甘甜上口，是蜜中的上品，況且枇杷蜜具有枇杷主治肺熱喘咳、胃熱嘔吐、煩熱口渴的藥效，有清肺、泄熱、化痰、止咳平喘等保健功效，是傷風(fēng)感冒、咳嗽痰多者的理想選擇。

夏季清肺養(yǎng)肺要吃什么食物

夏季天氣干燥，所以人們?nèi)菀咨匣?，在這個(gè)夏季，需要在飲食上做一些調(diào)整，才能避免上火。天氣干燥，容易傷肺，這樣會導(dǎo)致許多肺部疾病的發(fā)生，因此在飲食上我們要多下功夫。
1、銀耳。可做菜肴或燉煮食用，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰、養(yǎng)陰生津，可治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥。
2、蘿卜。生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽;若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
3、柿子。鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)的功效，適合冬季食用。
4、百合。熟食或煎湯，對治療肺癆久咳、干咳咽痛等呼吸系統(tǒng)疾病及各種秋燥病癥有一定效果。
5、荸薺?？膳湟陨徟赫ブ诧?。具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽等。

養(yǎng)陰清肺湯，養(yǎng)肺清肺食物有哪些

養(yǎng)陰清肺湯，中醫(yī)方劑名。為治燥劑，具有養(yǎng)陰清肺，解毒利咽之功效。主治白喉之陰虛燥熱證。喉間起白如腐，不易拭去，并逐漸擴(kuò)展，病變甚速，咽喉腫痛，初起或發(fā)熱或不發(fā)熱，鼻干唇燥，或咳或不咳，呼吸有聲，似喘非喘，脈數(shù)無力或細(xì)數(shù)。臨床常用于治療急性扁桃體炎、急性咽喉炎、鼻咽癌等證屬陰虛燥熱者。
臨床應(yīng)用
1．本方為治療白喉的常用方。挾表證者適當(dāng)加入輕揚(yáng)宣散之品，如桑葉、葛根等；熱毒重者，選加連翹、銀花、土牛膝以清熱解毒。
2．腎陰虛者，原方加大熟地或生熟地并用；熱甚加連翹，去白芍；燥甚者加天冬。
3．扁桃腺炎、咽喉炎屬陰虛者可用本方加減治療。
【組成】大生地2錢，麥冬1錢2分，生甘草5分，玄參1錢半，貝母8分（去心），丹皮8分，薄荷5分，炒白芍8分。
【加減】質(zhì)虛，加大熟地，或生熟地并用；熱甚，加連翹，去白芍；燥甚，加天冬、茯苓。
【功效】養(yǎng)陰潤燥，清肺利咽。
【主治】喉間起白如腐，即所謂白纏喉也。初起發(fā)熱，或不發(fā)熱，鼻干唇燥，或咳或不咳，鼻通者輕，鼻塞者重，音聲清亮，氣息調(diào)勻易治。白喉。喉間起白如腐，不易拔去，咽喉腫痛，初起發(fā)熱，或不發(fā)熱，鼻干唇燥，或咳或不咳，呼吸有聲，似喘非喘。
【禁忌】如有內(nèi)熱及發(fā)熱，不必投表藥，照方服去，其熱自除。

清肺養(yǎng)肺的食物有哪些

銀耳+木耳：潤肺生津，提神，對慢性支氣管炎，肺心病有輔助治療作用。 南瓜：有潤肺益氣，化痰排膿，驅(qū)蟲排毒，止喘利尿的作用。 魚腥草：有清肺養(yǎng)肺的作用。

什么食物對清肺養(yǎng)肺有幫助啊？

清肺養(yǎng)肺 肺不好應(yīng)該吃清肺的食物,如胡蘿卜、梨子、木耳、豆?jié){、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內(nèi)部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳泡發(fā)后，和梨一起放到?jīng)鏊兄鬁?，根?jù)口味不同可再放入枸杞、棗等。另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清熱。 養(yǎng)肺氣來達(dá)到提高免疫功能的食療效果是值得肯定的。不過，人們食用時(shí)應(yīng)首先了解清楚食物的藥效，如食用白蘿卜，以痰多、咳嗽者較為適宜；食用百合，以熬粥、煮水飲效果較佳；食用綠豆，適宜于內(nèi)火旺盛的人；而荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時(shí)，由于人的個(gè)體素質(zhì)差異較大，所以服用時(shí)要根據(jù)自身的情況對癥選食，而且要注意同時(shí)忌食過于辣、咸、膩等食物。以下是幾款清肺、潤肺、養(yǎng)肺的湯粥，可根據(jù)自身情況選擇。 一、清肺湯兩種： 1、雪耳、蓮子、百合、排骨湯： 原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。 做法：將上述選料清洗之后加水一起放入煲內(nèi)煮沸，煲3小時(shí)。 2、桑百皮、百合、排骨湯： 原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。 做法：將上述選料清洗干凈后加水，然后一并放進(jìn)煲內(nèi)煮沸，煲一個(gè)半小時(shí)。 二、潤肺銀耳羹： 原料：銀耳5克，冰糖50克。 做法：將銀耳放入盆內(nèi)，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透后摘去蒂頭、揀去雜質(zhì)；將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內(nèi)，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時(shí)，然后加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。 三、潤肺豆?jié){粥： 原料：豆?jié){1000克，糯米100克，白糖適量。 做法：將糯米洗凈放入鍋中，加水適量，武火燒沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒開花時(shí)倒入豆?jié){，繼續(xù)熬10分鐘，加白糖適量即可。 四、鴨肉粥： 原料：鴨肉150克，糯米250克，料酒、鹽少許。 做法：先將鴨肉切??；糯米加水煮粥，然后加入鴨肉、少許料酒和鹽，煮至粥熟。 五、毛肚血湯： 原料：鴨血300克，毛肚150克（注意不要加入羊肉，因?yàn)檠蛉鈱贌?，不適宜在氣溫漸高、天氣干燥的春夏之交食用）。 配料：黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲各100克，重慶火鍋底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少許。 做法：先將鴨血切成片，放在炒鍋中用清水氽一下待用；再放少許清油把姜片、蒜片炒一下，放入重慶火鍋底料燒開；湯味熬好后，加入鴨血、毛肚、黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲等直至煮熟（注意毛肚不要煮得太老）。 提示：俗話說“血能洗肺”。因此，對于這種綿軟滑爽又非常便宜的血豆腐，此時(shí)不吃更待何時(shí)？ 六、火腿冬瓜湯： 原料：火腿片，冬瓜片。 配料：蔥絲，姜絲，蝦皮，鹽，糖，麻油。 做法：鍋內(nèi)放清水煮沸，將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘后加入火腿片，2分鐘后即可出鍋；出鍋前加入蔥花、麻油、鹽、糖。 提示：此湯清新可口，去燥潤肺，適合春夏季節(jié)食用。

肺排毒吃什么 十種清肺排毒食物

美酵元生物酶酵素，可以排臟器之毒，改變酸性體質(zhì)，通過膨脹作用、持水能力、膠體形成、離子交換、改善胃腸微生物菌落。比如現(xiàn)在的霧霾，霧霾主要有二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物，膳食纖維素對這些離子有結(jié)合和交換能力，并吸附結(jié)合這些有機(jī)化合物，排出體外，起到解毒作用。膳食纖維還對汞、鉛、高濃度銅、鋅，有機(jī)陽離子具有清除能力?？墒顾鼈兊臐舛扔芍囟舅竭_(dá)到安全水平。

清肺食物有哪些？如何保養(yǎng)肺？

如果工作環(huán)境有粉塵，應(yīng)該戴口罩。不要因?yàn)閯e人沒帶自己就不好意思戴。
如果你是工人，一定要有自我保護(hù)意識，自己戴，也應(yīng)動員工友戴，還應(yīng)給廠方提出要求，以便改善工作環(huán)境，加強(qiáng)勞保措施。
如果你是辦公室職員，除了應(yīng)替工人呼吁，加強(qiáng)勞動保護(hù)、改善生產(chǎn)條件外，也應(yīng)加強(qiáng)辦公室通風(fēng)換氣，粉塵嚴(yán)重時(shí)也應(yīng)戴口罩。
食物只能吃到胃里，無法阻止空氣污染。即使有一點(diǎn)點(diǎn)作用也是微乎其微的。就好像中醫(yī)說的柿子潤肺，但也醫(yī)治不了矽肺病一樣。
權(quán)宜之計(jì)：往地上多灑些水，保持空氣潮濕。鼻孔里輕輕塞上兩團(tuán)藥棉，也可阻擋灰塵呢。我過去鼻腔過敏，空氣中有灰塵就會不停打噴嚏。那時(shí)我就經(jīng)常塞兩個(gè)藥棉球在鼻孔里。
注意：鼻孔棉球不要塞太深，小心取不出來。

請問有哪些食物可以清肺潤肺養(yǎng)肺？

肺喜歡白色的食物，如白蘿卜，梨子，銀耳，白糖等。
另外白蘿得生吃哦，煮熟了效果就差多了；冰糖燉梨潤肺止咳。
另外肺最不喜歡辣了，不要吃辣。
不要吸煙。

吃什么潤肺養(yǎng)肺最快

吃什么潤肺養(yǎng)肺最快

　　吃什么潤肺養(yǎng)肺最快，我們身體的每一個(gè)器官都是非常重要的，特別是我們的肺部，肺不僅是肌體極其重要的呼吸器官,而且也見證著人們身體素質(zhì)的好壞，那吃什么潤肺養(yǎng)肺最快呢？

　　吃什么潤肺養(yǎng)肺最快1 　　潤肺養(yǎng)肺可以通過日常吃食物滋養(yǎng)、中藥調(diào)養(yǎng)或者是中成藥來達(dá)到這個(gè)效果。

　　1、日常食物：吃銀耳、枇杷、白蘿卜、梨、柿子等食物可以潤肺養(yǎng)肺。這些食物大都具有潤肺、止咳的功效。其中，銀耳可與蓮子等食材一同熬制成銀耳粥食用。

　　枇杷在中醫(yī)的角度被認(rèn)為具有潤肺、止咳之功效，在治療肺熱咳嗽上枇杷有很好的效果。白蘿卜可以生吃、榨汁，十分簡便。雪梨也有生吃、制冰糖雪梨、榨汁等食用方式。而對痰多、咳嗽等癥狀也有一定緩解作用。

　　2、中藥：可以吃川貝、玉竹、麥冬等潤肺養(yǎng)肺。川貝性微寒、味甘苦，有清熱化痰、潤肺止咳等功效。玉竹性味甘平，有滋陰潤燥、清熱止咳的功效。

　　麥冬性味甘寒，有滋陰養(yǎng)肺的作用，常與沙參、五味子搭配，有滋陰潤燥的功效，對肺陰虛引起的喉癢咳嗽治療有所幫助。但這類中藥需要專業(yè)醫(yī)師根據(jù)個(gè)人體質(zhì)制定藥方，切忌私下服用。

　　3、中成藥：養(yǎng)陰清肺糖漿，雪梨膏，川貝枇杷膏等，可根據(jù)專業(yè)醫(yī)師判斷是否適合服用。

　　吃什么潤肺養(yǎng)肺最快2 　　 吃什么潤肺養(yǎng)肺最快

　　 1、西紅柿

　　西紅柿在平常可單獨(dú)食用，也可與其它食物一起炒菜食用。其含有豐富的維生素C、維生素D、維生素B1以及大量的西紅柿堿。

　　平常適當(dāng)?shù)氖秤梦骷t柿不僅能夠美容養(yǎng)顏、延緩衰老，而且還能夠預(yù)防以及改善口腔潰瘍、牙齦出血等問題。有研究表明，西紅柿中的西紅柿堿還具有抗感染的功效。

　　 2、西藍(lán)花

　　西藍(lán)花中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、維生素B12等多種微量元素。日常生活中適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┪魉{(lán)花，能夠起到保護(hù)視力、促進(jìn)機(jī)體新陳代謝、預(yù)防衰老等作用。而且西藍(lán)花的熱量較低，如果在減肥期間適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┪魉{(lán)花，對達(dá)成減肥目的有很大的幫助。

　　 3、白蘿卜

　　從中醫(yī)食療角度來說，其味辛，歸肺經(jīng)、胃經(jīng)，具有清熱化痰、生津止渴、潤肺止咳的作用。日常飲食中適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┌滋}卜可有效改善肺熱所致的咳嗽、痰多等癥狀。而且白蘿卜還具有消炎的作用，咽喉腫痛的人適當(dāng)?shù)某砸恍┌滋}卜可以減輕疼痛不適癥狀。

　　 4、雪梨

　　雪梨是一種比較常見的水果，其含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有生津潤燥、清熱化痰的作用。

　　 5、銀耳

　　銀耳是比較常見的滋補(bǔ)佳品，其具有益氣清腸的作用。銀耳0性平，體寒以及腸胃不適的人都可以適當(dāng)?shù)氖秤?。在日常生活中，銀耳常常與紅棗、桂圓等搭配煮湯飲。另外，銀耳也可以與雪梨搭配燉煮成銀耳雪梨湯，使其潤肺效果更加。

　　 6、百合

　　百合含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、磷等多種營養(yǎng)元素。平常適量的食用百合不僅能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充日常所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且百合中含有秋水仙堿等多種生物堿，這些生物堿具有良好的滋補(bǔ)功效能夠起到養(yǎng)心安神、潤肺止咳的作用。

　　吃什么潤肺養(yǎng)肺最快3 　　 第一、胡蘿卜

　　胡蘿卜有“天然小人參”的美稱，營養(yǎng)價(jià)值很高，主要含有賴氨酸等多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素b1、鈣等元素，且屬于低熱量食物。胡蘿卜既可以生食，也能熟食，是日常生活中經(jīng)常食用的蔬菜。胡蘿卜具有清熱解毒、潤肺健脾、補(bǔ)肝明目的功效，可以提高機(jī)體防癌抗癌的能力。

　　 第二、柿子

　　柿子的果肉豐富，含有果膠、維生素C、維生素A、鐵元素等營養(yǎng)成分。適量吃些柿子，能夠潤肺止血、祛痰鎮(zhèn)咳，還可以起到潤腸通便的功效。柿子尤其適合慢性咳嗽、慢性便秘的人群食用。但是需要注意，不可以空腹吃柿子，并且不要吃柿子皮。

　　 第三、石榴

　　石榴的汁水豐富，口感甘甜，含有豐富的維生素C和維生素B，脂肪和蛋白質(zhì)含量較少，熱量低。石榴具有殺蟲驅(qū)蟲、生津止渴、潤肺鎮(zhèn)咳的作用。當(dāng)感冒或者咽痛、咳嗽的時(shí)候，適當(dāng)吃點(diǎn)石榴就能很好的緩解癥狀。

　　 第四、荸薺

　　荸薺的口感甜脆，味甜多汁，具有顯著的抑菌作用，而且含有豐富的粗纖維、維生素C和胡蘿卜素，營養(yǎng)價(jià)值高。荸薺的主要功效是開胃消食、清肺化痰、潤肺涼肝。荸薺可以用來燉湯或者炒菜，適合咽炎、咳嗽患者食用。

　　 第五、藕

　　蓮藕具有極高的藥用價(jià)值，具有開胃清熱、補(bǔ)益脾胃、清熱潤肺等功效。食欲不振、咳嗽咳痰、腹脹者可以適當(dāng)吃些蓮藕，能較好的緩解相關(guān)的不適癥狀。

　　 第六、蓮子

　　蓮子屬于一味中藥，含有鈣、磷、鐵等微量元素和多種維生素，具有益腎澀精、清熱降火、潤肺止咳、補(bǔ)脾止瀉等多種功效。平時(shí)煮粥的時(shí)候，蓮子可以與百合、紅豆、紅棗等搭配，可以更好的起到滋補(bǔ)養(yǎng)生的功效。

　　吃什么潤肺養(yǎng)肺最快4 　　 1、玉米可以養(yǎng)胃

　　玉米全身都寶呀，其中的玉米須也是可以食用的食物，很多人卻不知道玉米須有此神奇能效，其可以泡水喝，此也就具有了潤肺、平喘、止咳、化痰的作用，而且其對患者的咽喉炎也有很好的防治療效。

　　 2、胖大海具有清肺化痰的.作用

　　中藥胖大海有著偏寒涼的特點(diǎn)，其也就具有了清熱、潤肺、利咽、解毒的能效，金銀花也有清熱、解毒、涼散風(fēng)熱的作用，其對患者的慢性咽炎有很好的療效。

　　 3、黑苦蕎對治療肺部疾病效果顯著

　　黑苦蕎也就是人們?nèi)粘Ｋf的黑珍珠，在人們喝了之后，對患者肌體有很多好處，其具有清熱、解毒、潤肺化痰的能效，患者每天喝一杯的話，就可以有效控制慢性咽炎。

　　 4、番石榴對治療疾患也有作用

　　番石榴還可以叫作芭樂，是臺灣出產(chǎn)的水果，其自身營養(yǎng)價(jià)值很高，多汁味道好，自身還含有極其豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，食用之后就具有了清肺解毒功效，其不僅可以化痰止咳，還可以起到清除肺毒的作用。

　　 5、蒲公英效果也不錯(cuò)

　　蒲公英有著很多的功效，患者在選用蒲公英的時(shí)候，其主要采用它的葉子、根部，可以用它泡水喝，其可以抑制因吸煙等引發(fā)的肺部感染，還可以清除患者肺部垃圾，對醫(yī)治肺炎、咽喉炎有很好的療效

　　在清肺化瘀中，蜂蜜、普洱茶等也對患者肺部有很好的醫(yī)療作用，尤其是治療慢性咽炎等疾患的時(shí)候，效果不錯(cuò)。但是在使用上述辦法的時(shí)候，最好在醫(yī)療診斷狀態(tài)下實(shí)施，這樣才可以取得很好的醫(yī)療效果。

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