祛濕百合薏米紅豆羹

天氣悶熱，濕氣太大，寶寶的手上有濕疹出現(xiàn)了，做出百合薏米紅豆炒羹，可以有效的祛除體內(nèi)濕氣，還能健脾，是夏日不可多得的營養(yǎng)養(yǎng)生湯水。

【百合薏米紅豆羹】

主料：鮮百合3個(gè)、紅豆100g、薏米60g

輔料：蜂蜜適量

步驟：

1、紅豆薏米提前浸泡備用。

2、鮮百合剝片洗凈浸泡備用。

3、紅豆，薏米加水放入電飯鍋。

4、加蓋按下煮粥鍵。

5、煮至紅豆熟了再加入百合繼續(xù)煮至。

6、所有食材都熟了拔下插銷稍微冷涼。

7、然后倒入攪拌機(jī)攪打細(xì)膩。

8、可以放入冰箱冷藏片刻，喝的時(shí)候加入蜂蜜即可。

小貼士

沒有攪拌機(jī)也可以直接煮熟后食用。營養(yǎng)療效一樣。

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