天氣悶熱,濕氣太大,寶寶的手上有濕疹出現(xiàn)了,做出百合薏米紅豆炒羹,可以有效的祛除體內(nèi)濕氣,還能健脾,是夏日不可多得的營養(yǎng)養(yǎng)生湯水。
【百合薏米紅豆羹】
主料:鮮百合3個(gè)、紅豆100g、薏米60g
輔料:蜂蜜適量
步驟:
1、紅豆薏米提前浸泡備用。
2、鮮百合剝片洗凈浸泡備用。
3、紅豆,薏米加水放入電飯鍋。
4、加蓋按下煮粥鍵。
5、煮至紅豆熟了再加入百合繼續(xù)煮至。
6、所有食材都熟了拔下插銷稍微冷涼。
7、然后倒入攪拌機(jī)攪打細(xì)膩。
8、可以放入冰箱冷藏片刻,喝的時(shí)候加入蜂蜜即可。
小貼士
沒有攪拌機(jī)也可以直接煮熟后食用。營養(yǎng)療效一樣。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/210036.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 幾款清熱祛濕的薏米煲湯
下一篇: 祛濕必備藥膳鯉魚湯