白領(lǐng)一族工作時(shí)間有8個(gè)小時(shí)都要面對(duì)電腦,不光眼睛吃不消,對(duì)身體也不好,在忙里偷閑養(yǎng)成飲茶的習(xí)慣不但養(yǎng)生保健、延年益壽,還能助你維持好身材,喝自制瘦身茶減肥的方法應(yīng)該受到很多白領(lǐng)MM的青睞,工作間隙喝一杯清茶,提神又解壓。常喝茶還能美容護(hù)膚,清除體內(nèi)毒素,預(yù)防毒素生成,并能改善血液循環(huán)促進(jìn)新陳代謝,所以想與大家分享幾款健康的自制瘦身茶,每天堅(jiān)持飲用效果更佳。
養(yǎng)脾補(bǔ)胃:生姜黃芪紅棗茶
所需材料:黃芪4錢(qián)、生姜適量、紅棗2顆、紅糖適量
制作方法:將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中,小火煮8分鐘,可適量加些紅糖。
辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜10分鐘。
養(yǎng)心美顏食物之紅糖:紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
補(bǔ)氣體神:參棗茶
所需材料:紅棗5顆、西洋參1錢(qián)
制作方法:將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中,注入紅棗水,蓋蓋燜10分鐘。
辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入350克沸水燜20分鐘。
養(yǎng)心美顏食物之西洋參:能補(bǔ)助氣分,并能補(bǔ)益血分。補(bǔ)氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于氣虛陰虧,內(nèi)熱。
養(yǎng)顏補(bǔ)氣潤(rùn)肌:紅棗酒釀茶
所需材料:紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量
制作方法:將紅棗和酒釀放入500克沸水中,小火煮5分鐘,再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。
辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜10分鐘。
養(yǎng)心美顏食物之紅棗:用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效。
補(bǔ)血好起色:桂圓紅棗茶
所需材料:紅棗100克、桂圓50克
制作方法:將所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火燜10分鐘。
辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜20分鐘。
養(yǎng)心美顏食物之桂圓:有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無(wú)華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。
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