紅色食物能利肺
空氣中彌漫著濃濃大霧,能見度不足幾米,這對于我們的呼吸道是非常有害的。因為在大霧當中的一些細小顆粒是可以直接進入到人體的呼吸系統(tǒng)最末端的肺泡里面的,對呼吸系統(tǒng)影響很大。專家建議,泡制羅漢果茶或用其煲湯,可以清潤利肺、止咳化痰。
此外,還有豬血。豬血在人體經(jīng)胃酸和消化系統(tǒng)分解后,可以產生解毒和潤腸的功能。它能讓不利于身體的有害物質統(tǒng)統(tǒng)消除。
白色食物能清肺
白色入肺,故白色食物都對肺有保養(yǎng)功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津潤燥、清熱化痰。同為白色食物,銀耳性更溫潤,比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人,同時又有益氣清腸的作用。
而百合被中醫(yī)專家稱為最好的“清肺補氣”食物。常吃百合,能清肺補氣。
還有一些其他的白色食物包括常見的其他的白色食物白蘿卜、山藥、蓮藕等等這些蔬菜,常吃它們也是可以起到養(yǎng)肺滋陰的功效,幫肺臟抗擊毒素。如白蘿卜具有促進消化,增強食欲和止咳化痰的作用。
中醫(yī)理論認為其性涼,入肺胃經(jīng)。山藥含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”,對人體具有特殊的保健作用,補脾養(yǎng)胃、補肺益腎。
黃色食物能通鼻
金針菇中的蕈菌多糖有提高人體免疫力,抗菌消炎的功效,還能緩解哮喘、鼻炎等過敏性癥狀。而南瓜中富含 -胡蘿卜素,與金針菇同食有不錯的抗過敏的食療作用。
黑色食物養(yǎng)血管
由于霧霾天空氣中的細小顆粒會進入血管,破壞血管內膜,誘發(fā)心血管疾病。霧霾過后可多吃黑木耳,對預防心血管疾病有一定的輔助作用。
一、白蘿卜
“冬吃蘿卜夏吃姜”雖然是句老諺語,但是很有科學道理。白蘿卜能夠清肺潤喉,是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。
而且其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂,進而預防癌癥發(fā)作,蘿卜還有殺菌、增進食欲和抑制血小板凝集等作用。
二、枇杷
性涼,味甘,能潤肺化痰止咳?!兜崮媳静荨吩疲骸拌凌酥慰人酝绿??!边m宜熱咳吐黃膿痰之人食用。中藥堂中常用來止咳化痰清肺的川貝枇杷膏就是采取了這個原理,只是川貝枇杷膏性寒涼,懷孕婦女和體質虛弱的人不宜食用。
三、百合
有肺結核、支氣管炎、支氣管擴張等秋冬燥癥的人可以食用百合調理滋養(yǎng),百合有著潤肺止咳、清心安神的作用,可直接煮熟吃或者是煎湯喝。
四、冬瓜
《滇南本草》中曾說:“冬瓜潤肺消熱痰,止咳嗽,治痰吼,氣喘。”《本草再新》中還說:“解暑化熱?!币虼?,尤其是在夏季風熱咳嗽和肺熱咳嗽,咳痰黃稠之人,食之最宜。此外,冬瓜子性味甘涼,能潤肺化痰清熱,也是中醫(yī)治療痰熱咳嗽常用之品。
五、柑橘
秋冬季節(jié),橙子、橘子、柚子一類大量上市,這類水果不僅富含維生素C,還可以潤肺止咳,醒酒利尿,一些身體虛弱或是熱病之后又津液不足、傷酒煩渴的人可以食用。
擴展資料:
養(yǎng)肺的方法
一、以氣養(yǎng)肺:
肺主氣,司呼吸。清氣和濁氣在肺內進行交換,吸入氣體的質量對肺的功能有很大影響。要想使您的肺保持清靈,首先要戒煙,并避免二手煙的危害,不要在空氣污濁的地方長期逗留。
聞到有異常氣味時,要迅速用手絹或紙巾把鼻子保護起來。有條件的朋友,可以經(jīng)常到草木茂盛、空氣新鮮的地方,做做運動,做做深呼吸,并通過著意的深長呼氣,將體內的濁氣排出。定期到森林、草原、海邊,散散步,吹吹風,更有利于肺的調養(yǎng)。
二、以水養(yǎng)肺:
肺是一個開放的系統(tǒng),從鼻腔到氣管再到肺,構成了氣的通路。肺部的水分可以隨著氣的排出而散失。特別是秋冬干燥的空氣,更容易帶走水分,造成肺黏膜和呼吸道的損傷。這就是中醫(yī)所說的,燥邪容易傷肺。因此,及時補充水分,是肺保養(yǎng)的重要措施。
三、以藥養(yǎng)肺:
中藥南沙參、北沙參、麥冬、五味子、冬蟲夏草、燕窩等等,都有養(yǎng)肺的功能,可以在醫(yī)生指導下選用。肺陰虛的朋友,在秋冬季節(jié)用中藥膏方進補,也是不錯的選擇。
四、以笑養(yǎng)肺:
肺在志為悲憂,悲傷憂愁的情緒容易損傷肺,肺病的人也容易悲傷憂愁。四季之中,秋天與肺響應,因此人們在秋季最容易傷感;秋季也是憂郁癥發(fā)生和加重的季節(jié)。
而笑為心聲,能克肺金的悲憂。多笑一笑,就能減少悲傷憂愁。笑也是一種健身運動,它能使胸廓擴張,肺活量增大,胸肌伸展。這樣有助于宣發(fā)肺氣,有利于人體氣機的升降。
每日笑一笑,能夠消除疲勞,解除抑郁,寬胸理氣,恢復體力,增進食欲。
參考資料來源:人民網(wǎng)—養(yǎng)生:10種最能止咳潤肺的食物?冬季必吃
參考資料來源:人民網(wǎng)—日常如何養(yǎng)肺潤肺?潤肺的食物非它莫屬
摘要:咳嗽的時候是非常難受的,每次好像所有的精氣神都咳嗽折磨沒有了,有時候還會有大口的濃痰感覺怎么也咳不掉。俗話說,是藥三分毒,很多人都不想吃藥,想著用食療解決咳嗽有痰的癥狀??人杂刑悼梢院塞}水,姜湯,梨、冰糖、紅棗等,能夠快速緩解癥狀。接下來就和小編一起來了解一下止咳化痰的食物吧。一、止咳化痰的食物有哪些
1、豆腐
有清熱潤燥、止咳化痰的作用,清熱,止咳,消痰。凡咳嗽屬于風熱或肺熱者尤宜。亦可選用豆腐皮1張,冰糖適量,加水煮熟后食用,對肺熱咳嗽也有治療效果。
2、胖大海
有清熱、潤肺、止咳作用。因于外感者:胖大海五枚,甘草一錢(3克),燉茶飲服,老幼者可加入冰糖少許。
3、杏仁
性微溫,入肺,有苦泄降氣、止咳化痰平喘的功效。有南北杏之分,南杏甜藥效很小,可作一般滋潤用,北杏苦可以入藥,但有毒,少用。
4、羅漢果
清肺止咳,肺熱咳嗽和風熱咳嗽者宜服??捎昧_漢果1個,柿餅15克,水煎服食。
5、白蘿卜
白蘿卜性平,是效果比較好的止咳化痰的食物??梢灾笏?,吃蘿卜,配合白糖、姜絲可治寒咳;配合菊花、金銀花可治熱咳;配合銀耳百合可治燥咳;配合山楂、麥芽可治積食咳嗽。小編認為白蘿卜是最安全的食療。除體虛咳嗽使用補藥時不能用,其他時候都可以用。
6、紫菜
紫菜性味甘咸而寒,能化痰軟堅清熱。凡屬肺熱咳嗽或風熱咳嗽吐痰黃稠腥臭者,食之皆宜。
7、枸杞
能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力,體虛咳嗽和因腎虛造成的燥火咳嗽,陽虛寒咳中可以用。
8、甘草
止咳化痰、清肺解毒,有潤喉升發(fā)作用,可以牽引各種藥物產生最佳效果。由于升發(fā)作用,有提高血壓的作用,要注意少用,有點味道就可以。
9、百合、蓮子、銀耳
這三者白色屬金,潤肺止咳,同時生津健脾,用這三種止咳化痰的食物煲甜湯是一個不錯的選擇。
10、烏梅
滋陰潛陽,用于傷津燥咳,陰虛燥咳,還可以用于積食咳嗽,特別是寄生蟲造成的夜咳。
11、陳皮
用于理氣調中、燥濕化痰,是各種咳嗽中的重要調和劑。
12、薏米
積食濕熱造成的咳嗽中,薏米起健脾祛濕的功效,所以治療咳嗽的時候也要用到。
13、山藥
和薏米一樣,因健脾功效顯著,所以不能不列在此。
14、橙子
橙子中含有揮發(fā)油、檸檬烯等,可以促進呼吸道黏膜分泌物增加,并緩解支氣管痙攣,有祛痰、止咳、平喘的功效。
15、梨
潤肺祛痰,但性寒傷脾,風寒、體虛慎用。
16、柚子
柚子具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,能促進食欲、治療消化不良等癥,理氣散結??纱龠M傷口愈合,對敗血癥等有良好的輔助療效。容易上火的人,吃柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。
17、枇杷
枇杷中含有苦杏仁甙,能鎮(zhèn)咳祛痰。用枇杷果制成的枇杷膏,也有清涼退火、化痰止咳功效。利于多痰情況。
18、石榴
有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者,可用石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳。
雖然每個人咳嗽的原因不盡相同,但都有寒熱虛實之分,如寒咳、熱咳、干咳、久咳等。在食用水果的時候,應該分清寒熱,體質虛寒的人,可以選擇溫熱的水果,如荔枝、龍眼、石榴、橘子等。
二、咳嗽有痰吃什么好的快
咳嗽不要急,咳嗽有痰只要止咳嗽或先止痰就好,根據(jù)情況進行處理。
1、當發(fā)現(xiàn)輕微咳嗽時,可多喝涼開水,能緩解咳嗽癥狀,一般來講,多喝溫開水會使孕婦略微發(fā)汗,還可補充孕婦咽喉部水分,從而減輕咳嗽癥狀。正常情況下醫(yī)生不提倡使用藥物治療輕度感冒、咳嗽。
2、喝鹽水對緩解支氣管炎、咽喉炎和呼吸道感染引起的咳嗽有較好的效果,并能起到預防作用。
3、制作姜湯,鮮姜兩片放入500亳升涼水中,煮沸后放入紅糖一勺,給孕婦服用。這主要是由于姜具有溫中散寒的作用,而紅糖則具有溫中和胃的作用。這個辦法適合于風寒感冒引起的咳嗽。
4、用梨、冰糖、紅棗煮水喝:制作方法,將梨切成丁,與紅棗先煮,隨后加冰糖繼續(xù)煮。這種辦法簡單易做,每天喝幾杯會有助于治療咳嗽。
三、小孩咳嗽有痰吃什么好的快
小孩們在咳嗽期間,家長一定要注意期間小孩們的飲食清淡,如果遇見長期咳嗽不愈的小孩,可用梨糖水給孩子服用,具體做法為:梨加冰糖加水熬制飲用,它的效果是潤肺止咳;也可用鮮百合煮粥,這對咳嗽日久、肺氣已虛的兒童效果甚好。對于脾虛疾多的患兒,平時可多食山藥,或煮蓮子粥、薏米粥及大棗粥等。
蘿卜蜂蜜飲
用料:白蘿卜5片、生姜3片、大棗3枚、蜂蜜30克。
制法服法:將蘿卜、生姜、大棗加水適量煮沸約30分鐘,去渣,加蜂蜜,再煮沸即可。
溫熱服下。每日1~2次。
功效主治:蘿卜味辛、甘,性涼,有清熱生津,涼血止血,化痰止咳等作用。其醇提取物對革蘭氏陽性細菌有較強的抗菌作用。生姜是散風寒、止嘔下氣的常用藥,大棗多作和胃養(yǎng)血及調和藥物使用。蜂蜜潤燥止咳,本飲可起到敬寒宣肺,祛風止咳的作用。治療傷風咳嗽,以風寒感冒咳嗽為宜。
注意事項:體弱屢易感冒咳嗽,久治不愈或反復遷延的嬰兒,可試用。但風熱咳嗽,見發(fā)熱痰黃者,則不宜選用。
四、孕婦咳嗽有痰吃什么好的快
孕婦具有一定的特殊性,特殊性在于一人2命,一個身體2個供出,所以當孕婦出現(xiàn)咳嗽有痰是我們在食物上一定要多吃一些有助于緩解病情的食物如:
1、蘿卜蔥白
做法:蘿卜1根,蔥白6根,生姜15克,用水三碗先將蘿卜煮熟,再放蔥白、姜,煮成一碗湯,連渣一次服。
適用:宣肺解表,化痰止咳。治風寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等。
2、白蘿卜蜂蜜
做法:大白蘿卜1個,蜂蜜30克,白胡椒5粒,麻黃2克。將蘿卜洗凈,切丁,放入碗內,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黃等共蒸半小時趁熱頓服,臥床見汗即愈。
適用:發(fā)汗散寒,止咳化痰,治風寒咳嗽。
3、鮮梨貝母
做法:鮮梨500克,貝母末6克,白糖30克。將梨去皮剖開,去核,把貝母末及白糖填入,合起放在碗內蒸熟。早晚分食。
適用:清熱化痰,散結解表。用治咳嗽或肺癰,癥見胸痛,寒戰(zhàn),咳嗽,發(fā)熱,口干,咽燥,痰黃腥臭或膿血痰等。
4、冰糖燕窩粥
做法:燕窩10克,大米100克,冰糖50克,等大米淘洗干凈后放入鍋內,加清水三大碗,旺火燒開,改用文火熬煮。將發(fā)好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時,加入冰糖溶化后即成。
適用:滋陰潤肺,止咳化痰,治肺虛久咳及咳喘傷陰。
5、燕窩梨
做法:燕窩5克(水浸泡),白梨2個,川貝母10克,冰糖5克。白梨挖去核心,將其他三味同放梨內,蓋好扎緊放碗中,隔水燉熟食用。
適用:養(yǎng)陰潤燥,止咳化痰。治多年痰咳,氣短乏力。
6、豆?jié){飲
做法:黃豆浸泡磨汁,煮沸后加冰糖飲用。每日清晨空腹飲1碗。
適用:健脾寬中,潤燥掐水;清肺止咳,化痰。治疳積瘦弱,肺熱咳嗽等。
??養(yǎng)成良好的飲食習慣是保持身體健康的關鍵。如果生活中不多加注意自己飲食的話,很可能導致一些疾病的發(fā)生。咳嗽是一種比較常見的疾病,那么你們知道有哪些食物可以有效潤肺止咳嗎?下面小編為大家介紹四種有效潤肺止咳的食物,希望對大家有所幫助。
1、梨
梨含有豐富的蛋白質,脂肪,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質,梨肉脆汁多、酸甜可口,經(jīng)常多吃有助于幫助消化、促進食欲。
功效:潤肺止咳、化痰解毒、潤燥生津??缮浴⒄ブ?、燉煮、熬膏,亦可將荸薺、蜂蜜、甘蔗榨汁與梨汁共服,用于治療肺熱咳嗽、支氣管炎等。煮熟的梨可以治療腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節(jié)炎。
2、葡萄
葡萄營養(yǎng)價值高,被譽為“植物奶”,它含鐵量豐富,可用于補血。在炎炎夏日使用,可有助于舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效。
功效:生津止渴、補血、益氣。可生食,或將葡萄搗汁加入蜂蜜煎煮成膏,并用開水沖服。
3、石榴
石榴全身都是寶,果皮、根、花等都可入藥。味酸,含有多種氨基酸和微量元素,可健胃提神、益壽延年、增強食欲。
功效:祛燥止渴、生津潤肺??缮?,也可以將石榴煎湯服用,到達潤肺、清熱解毒的功效
4、枇杷
枇杷是我國民間最常見的一種清肺潤肺的食材。味甘、酸,性平,葉子和果實都可入藥,枇杷富含富含人體所需的各種營養(yǎng)元素,是營養(yǎng)的保健水果。
功效:含有苦杏仁甙,能夠潤肺止咳、祛痰,治療各種咳嗽 ??缮?,也可以制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等來食用,蜜炙后食用更具有清肺和胃、降氣下疾的作用。
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