搓澡比洗澡更干凈？常搓澡反會加重濕氣

最近天開始冷了，來自甘肅的小宇跟來自廣東的小寧最近差不多到了要離婚的地步了。小宇覺得天氣這么冷，一周洗三次澡也就差不多了。小寧覺得這樣太不衛(wèi)生了，于是勒令不洗澡不準(zhǔn)睡床。兩口子新婚第一年的冬天，感情也順便進入了寒冬。

小宇覺得，“怕啥？別看我們一周才洗三次，但我們都是搓的呀！你看那一撮撮的，搓多干凈！”小寧就呵呵了，“搓澡？呵！呵呵！呵呵呵！”

搓澡真的會更干凈嗎？

搓澡沒有搓出泥就是不干凈嗎？

未必。

我們總是傾向于認(rèn)為洗澡時搓下來的白條就是皮膚上的污垢。但事實上，搓澡時搓下來的白條其實只是皮屑、油脂、汗、灰塵。因為身體的新陳代謝，一些體內(nèi)代謝的皮屑、油脂、汗水會依附在皮膚表層，再加上空氣中灰塵，所以搓澡時才會出現(xiàn)灰白色長條物。也就是說這并不一定就意味著是身體臟才造成的，而是身體每天都在正常代謝造成的。

常搓澡不利皮膚健康

事實上，并不提倡洗澡時總是以“搓澡”這種方式來進行。

首先，是因為經(jīng)常搓澡容易破壞身體角質(zhì)層，刺激皮膚；其次，經(jīng)常搓澡易讓濕氣入侵體內(nèi)；再者，需要特別強調(diào)的是，如果有皮膚病的人群更不適合搓澡，尤其如果是搓澡后再加用刺激性很強的沐浴露，易導(dǎo)致皮膚發(fā)生皸裂起皮或是瘙癢感。

另外，如果在劇烈運動或是飽食之后也不宜搓澡。同時，搓澡的時間不能過長，不能過于用力，一定要使用質(zhì)量好些的沐浴露。洗完熱水澡后，喝一杯熱茶水，一方面可以補充人體流失的體液，另一方面還有助于身體排毒、抵抗?jié)駳馊肭帧?/p>

冬天洗澡頻率怎把握才最好？

此外，像小宇和小寧這種南北方結(jié)合的夫妻，其實很容易在冬天要怎么洗澡才算干凈的事情上有所爭吵。而暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院醫(yī)院感染控制科副主任醫(yī)師陳祖輝曾在祝由“健康十萬個為什么”答疑平臺上表示，要不要洗澡主要與氣候有關(guān)，夏天天氣潮熱，出汗多，一天洗一兩次澡也不怕，冬天毛孔收縮，中醫(yī)認(rèn)為這是“藏”的季節(jié)，洗多了毛孔舒展，可能會造成氣虛不固，氣血流失，則容易受到外邪侵襲。洗澡過頻的人，皮膚易干燥，皮膚瘙癢癥通常會多一點，嚴(yán)重的還會引起神經(jīng)性皮炎和濕疹。如果是冬天經(jīng)常洗澡，可能還會導(dǎo)致頻頻感冒。

所以，陳教授建議，洗澡應(yīng)根據(jù)季節(jié)變化相應(yīng)調(diào)整，天熱多洗，天冷少洗。注意水溫不要太熱、洗的時間不要太長，因為這樣會造成皮脂膜破壞、皮膚防御功能降低，讓皮膚變得更加干燥、瘙癢。

陳祖輝 主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院健康管理中心

擅長疾?。?/em>健康教育與咨詢，在亞健康糾正與干預(yù)方面積...[詳細(xì)]