孕婦吃什么水果下火最快
1、梨子
當(dāng)然屬梨子莫屬啦!梨子中富含蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維等營養(yǎng)物質(zhì),它能促進(jìn)食欲,幫助消化,并有利尿通便和解熱解毒作用。最重要的是,孕婦吃梨子能夠下火哦!它能保護(hù)嗓子、防止口干唇燥、養(yǎng)心保肝。孕婦上火了,不妨吃點(diǎn)梨子哦!不過可以適量才行。
2、柿子
其次就是柿子。柿子多汁味甘,甜如汁蜜,深受大眾喜歡。柿子有清熱潤肺、生津止渴的功效。它富含鉀、鐵、磷等營養(yǎng)物質(zhì),孕婦食用柿子則能降火哦!但是不宜多食,多食則會適得其反,則會上火!吃多了則會感到口澀舌麻,收斂作用很強(qiáng),會引起大便干燥。所以,孕媽可要適量吃柿子才行哦!
3、無花果
無花果味道濃厚、甘甜,無花果中含有大量葡萄糖和果糖。無花果有潤腸通便、降火、抗炎消腫的功效。孕媽若是上火了就可以吃點(diǎn)無花果來去去火哦!對于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛等上火癥狀,可都是有緩解作用哦!就無需再問孕婦吃什么水果降火這個(gè)問題啰!
4、草莓
除了無花果、柿子、梨子外,孕婦吃什么水果降火呢?草莓中富含氨基酸、果酸、胡蘿卜素、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。草莓營養(yǎng)價(jià)值高,有助消化的功效。因?yàn)椴葺泻写罅康墓z及纖維素,它可以促進(jìn)胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘、降火。不僅如此,草莓還有助于心臟健康呢!孕媽上火可適量吃點(diǎn)草莓哦!
5、西瓜
西瓜是佳品,不僅能夠清熱解暑、潤腸通便,還能降火呢!西瓜中富含蛋白質(zhì)、蔗糖、胡蘿卜素、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)。這些營養(yǎng)物質(zhì),不僅是孕婦所需的,而且還有利于增加食欲呢!不過值得注意的是,孕婦不宜多吃西瓜,過食則會導(dǎo)致腹痛、腹瀉。也不宜與羊肉、螃蟹、山藥同食,易傷元?dú)狻?/p>
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