孕中期吃什么下火快
1、吃纖維多的食品:山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜;
2、吃殘渣多的食品:韭菜、芹菜、海帶;
3、吃水分多的食品:雪梨等富含水分的水果;
4、吃能促進(jìn)腸蠕動的食品:積安堂洋槐花蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果;
5、吃富含有機(jī)酸的食品:酸奶;
6、吃含有脂肪酸的食品:松子仁、黑芝麻、瓜子仁;
7、吃含有維生素B1的食品:粗糧谷物;
8、每日清晨起床飲涼開水一杯。
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