一、養(yǎng)陰以活血:由于津血同源,津枯則血燥,體內(nèi)津液不足,亦是淤血質(zhì)的體質(zhì)成因之一。
二、調(diào)氣以化瘀:氣滯則血瘀,氣行則血暢,故活血調(diào)體常配以理氣之劑,如枳殼、陳皮等。
【精神調(diào)攝】
淤血質(zhì)的人常心煩,急躁,健忘,或郁悶,多疑等,應(yīng)根據(jù)“喜勝憂”的情志制約原則調(diào)攝。胸襟開闊,豁達(dá)開朗,熱愛生活,積極向上。
【飲食調(diào)養(yǎng)】
特征:淤血體質(zhì)者具有血行不暢甚或淤血內(nèi)阻特征。
原則:選用具有健胃、行氣、活血化瘀功效的食物。
食物:如雞內(nèi)金、陳皮、黑豆、黃豆、山楂、黑木耳、平菇、洋蔥、韭菜、茴香、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、玫瑰花、番木瓜、海參、紅糖、黃酒、葡萄酒等。
凡具有寒涼、溫燥、油膩、澀血的食物都應(yīng)忌食,如烏梅、苦瓜。柿子、李子、石榴、花生仁等。高脂肪、高膽固醇的食物也不可多食,如蛋黃、蝦子、豬頭肉、奶酪等。
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