而血瘀體質(zhì)出現(xiàn)的原因有幾種,可能是由于情緒長期壓抑抑郁,或者居住在嚴(yán)寒的地區(qū),或者臟腑功能失調(diào)導(dǎo)致的。當(dāng)出現(xiàn)血瘀體質(zhì)的時(shí)候,體內(nèi)血液會(huì)運(yùn)行不暢或者身體內(nèi)部出血后造成淤積。
痰濕血瘀是兩種病癥,同時(shí)作用于人的身體之中,而造成的癥狀。痰濕血瘀對(duì)于身體危害比較大,輕則影響正常生活,重則導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病癥狀,所以我們應(yīng)該引起重視。
調(diào)理痰濕血瘀,應(yīng)該分清先后和主次。按照中醫(yī)調(diào)理的原則,一般先調(diào)理血瘀癥狀,然后調(diào)理痰濕癥狀。我們調(diào)理痰濕血瘀,可以從生活習(xí)慣以及飲食這兩個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理。
血瘀體質(zhì)調(diào)理:可以通過食療的方法來活血化瘀。活血化瘀的食物有紅心蘿卜、花生、山楂等。我們應(yīng)該采取適當(dāng)烹飪方法,讓營養(yǎng)價(jià)值流失。生活中可以積極運(yùn)動(dòng),強(qiáng)身健體。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣也很重要。
痰濕體質(zhì)調(diào)理:應(yīng)該少吃油膩、刺激性食物,限制鹽分?jǐn)z入量。生活中應(yīng)該遠(yuǎn)離潮濕的地方,多參與戶外運(yùn)動(dòng),保持良好的心態(tài)也十分重要。調(diào)理體質(zhì)應(yīng)該從各個(gè)方面入手,改善生活質(zhì)量,才能達(dá)到效果。
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