危害一:導(dǎo)致肥胖
盡管減肥已成為全民運動,但對大多數(shù)人來說:胖子還是胖子,瘦子也成了胖子,沒有最胖,只有更胖,本公子想這大概成了很多上班族共同的痛點。長期久坐使得有“游泳圈”的人更加富有,又多了幾道,使得哪些貧瘠的瘦子們也步入了小康社會,出現(xiàn)了史無前例的游泳圈。那么問題來了,肥胖有哪些危害?除了眾所周知的“丑”,它還與“死亡五重奏”(血脂高、血糖高、血壓高、冠心病、中風(fēng))狼狽為奸,可以說,肥胖是一切疾病的惡源,正如諺語所說:腰帶越長,壽命越短。
危害二:誘發(fā)高血壓、高血脂、高血糖
正如上文所說,長期久坐可致肥胖,而肥胖是萬病之源,更是高血壓、高血脂、高血糖的誘發(fā)因素。肥胖使得血液脂肪含量超標(biāo),引發(fā)高血脂,而超標(biāo)血脂就像水垢一樣聚集在血管壁上,堵塞血管,形成粥樣硬化斑塊,造成高血壓。另外,肥胖使得胰島素受體減少,是機體對胰島素的敏感性減弱,從而造成高血糖。
危害三:引發(fā)心血管疾病
從肥胖到三高,從三高到心血管疾病,這幾者間是環(huán)環(huán)相扣的。一般來說,三高患者是冠心病等心血管疾病的高危人群,當(dāng)眾多病因集聚在一起時很容易引發(fā)代謝混亂,引起器質(zhì)性病變,從而導(dǎo)致心臟功能衰竭、猝死等。
危害四:導(dǎo)致肩周、頸椎、腰椎疾病
人體長期處于久坐狀態(tài),最明顯的不適多位于肩周、頸椎、腰椎。在上班族中,幾乎沒有幾個人的肩周、頸椎、腰椎比較好,按摩的時候大都會出現(xiàn)輕重不等疼痛,充分說明這幾處的血液循環(huán)不好。人體久坐時,全身重量都壓在脊椎骨底端,加上肩膀和頸部長時間不活動,容易引起頸椎僵硬,嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致脊椎變形而誘發(fā)弓背及骨質(zhì)增生。
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