久坐如慢性自殺

危害一：導(dǎo)致肥胖

盡管減肥已成為全民運動，但對大多數(shù)人來說：胖子還是胖子，瘦子也成了胖子，沒有最胖，只有更胖，本公子想這大概成了很多上班族共同的痛點。長期久坐使得有“游泳圈”的人更加富有，又多了幾道，使得哪些貧瘠的瘦子們也步入了小康社會，出現(xiàn)了史無前例的游泳圈。那么問題來了，肥胖有哪些危害？除了眾所周知的“丑”，它還與“死亡五重奏”（血脂高、血糖高、血壓高、冠心病、中風(fēng)）狼狽為奸，可以說，肥胖是一切疾病的惡源，正如諺語所說：腰帶越長，壽命越短。

危害二：誘發(fā)高血壓、高血脂、高血糖

正如上文所說，長期久坐可致肥胖，而肥胖是萬病之源，更是高血壓、高血脂、高血糖的誘發(fā)因素。肥胖使得血液脂肪含量超標(biāo)，引發(fā)高血脂，而超標(biāo)血脂就像水垢一樣聚集在血管壁上，堵塞血管，形成粥樣硬化斑塊，造成高血壓。另外，肥胖使得胰島素受體減少，是機體對胰島素的敏感性減弱，從而造成高血糖。

危害三：引發(fā)心血管疾病

從肥胖到三高，從三高到心血管疾病，這幾者間是環(huán)環(huán)相扣的。一般來說，三高患者是冠心病等心血管疾病的高危人群，當(dāng)眾多病因集聚在一起時很容易引發(fā)代謝混亂，引起器質(zhì)性病變，從而導(dǎo)致心臟功能衰竭、猝死等。

危害四：導(dǎo)致肩周、頸椎、腰椎疾病

人體長期處于久坐狀態(tài)，最明顯的不適多位于肩周、頸椎、腰椎。在上班族中，幾乎沒有幾個人的肩周、頸椎、腰椎比較好，按摩的時候大都會出現(xiàn)輕重不等疼痛，充分說明這幾處的血液循環(huán)不好。人體久坐時，全身重量都壓在脊椎骨底端，加上肩膀和頸部長時間不活動，容易引起頸椎僵硬，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致脊椎變形而誘發(fā)弓背及骨質(zhì)增生。

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