久坐小腿浮腫怎么原因

現(xiàn)在不少人都是經(jīng)常坐著的，而且坐下來便是很長的一段時間內(nèi)的，不少人發(fā)現(xiàn)自己久坐之后便是會小腿浮腫的，對于這個現(xiàn)象是常見的，但是我們也是需要關(guān)于一些的，下面為大家介紹關(guān)于久坐小腿浮腫的原因，希望大家可以了解一下。

下肢靜脈曲張可能引起浮腫。心血管系統(tǒng)和腎病引起的浮腫往往從踝部開始。皮膚和皮下淋巴管障礙引起的慢性病叫皮膚淋巴管病。病灶部位的淋巴管失去運送能力，引起淋巴郁滯。這導(dǎo)致組織中的蛋白和水代謝發(fā)生嚴重障礙。皮膚淋巴管病最終會變成所謂的橡皮病。這是指下肢，主要是足部的經(jīng)常性浮腫和嚴重變形。 有時沒有病也會浮腫，它可能是碰傷和脫位引起的。此外，體力負擔(dān)過重、二至三級平足、淋巴管異常、長時間地行走或站立、坐姿不當(dāng)都會引起浮腫：如坐在高椅上，腳不著地；蹺二郎腿；坐在過低的椅子上；鞋不合腳也會浮腫。孕婦以及靜脈曲張患者都易浮腫。休息后，浮腫就會消退。天氣炎熱時，浮腫現(xiàn)象則會加重。

腿腳浮腫怎么辦呢？為防治可做下列幾點：

1、一天內(nèi)不要換鞋。

2、每天都要做輕松的腿部運動，消除緊張度，促進血液循環(huán)。

3、腿腳長時間活動后，一定要休整。可以按摩，或者輕輕撫摸，要注意的是，按摩或撫摸必須從足部開始。

4、浮腫時，白天應(yīng)用彈性繃帶或者彈性襪保護浮腫部分。

5、晚間睡覺時，把腿部墊高。

6、常做一項簡單的足部運動?？措娨晻r，可以用腳趾滾動小球或小棍。

7、滑雪、游泳都有很好的治療作用。

8、減少食鹽和水的攝入量。

9、每天晚上做完家務(wù)后，仰臥于地上，雙腿高高豎起，靠在墻上，保持10分鐘。

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