水谷元氣不相兩立。如果吃得太多,就會出現(xiàn)營養(yǎng)過剩,結(jié)果就是肥胖氣虛,而且經(jīng)常全身無力,容易出現(xiàn)失眠、低血壓、低血糖、內(nèi)臟下垂、慢性炎癥、貧血等。
建議從飲食方面進行調(diào)理。既要補氣又要養(yǎng)氣,因為肺主一身之氣,腎則負責(zé)儲藏元氣,脾胃為“氣血生化之源”,因此脾、胃、肺、腎皆當溫補。
平時宜食用人參、蓮子、豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、粳米、小米、黃米、大麥、白術(shù)、紅棗等食物。破氣耗氣之物少吃,生冷、油膩厚味,辛辣食物也要少吃。
也可以用膏方進行調(diào)理。黃芪、人參、白術(shù)、甘草、當歸、茯苓、丹皮、澤瀉、五味子;配以阿膠、大棗,收膏。用量多少要請中醫(yī)師根據(jù)個人體質(zhì)差異有的放矢。放入冰箱冷藏備用。每天早晚各一次,每次用量20克。注意調(diào)制葷膏時,要把阿膠、龜板膠、鹿角膠等放入黃酒浸泡去腥,等膏溶脹后,倒入煮好的清藥汁中。
含有人參的膏滋藥要忌食蘿卜。膏滋藥不能與牛奶同服。感冒、發(fā)熱、咳嗽多痰時,應(yīng)暫停服用,待感冒治愈后再繼續(xù)服用。癥狀輕微者在用感冒藥治療同時,可酌情減量服用膏滋藥。
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