氣虛體質(zhì)不宜吃的七種食物

氣虛體質(zhì)不宜吃的七種食物

第一：檳榔

很多地區(qū)，例如海南等的很多人民都是喜歡嚼檳榔。但是你知道嗎，并不是所有的人都可以一直嚼著檳榔的。加你氣虛的患者最好少吃檳榔，雖然檳榔具有消食的作用，但是他也會損耗身體中的精氣、正氣。中醫(yī)名著本草經(jīng)疏就曾經(jīng)記載過，中氣不足的患者最好不要服用檳榔，長期服用會損耗身體中的真氣。

第二：薄荷

日常生活中很多人喜歡將薄荷葉進行泡茶，認為這樣具有很好的降火以及疏散風熱的作用。但如果長期大量的服用薄荷，也會損耗身體中的正氣。平時服用薄荷一定要注意適量，如果過量服用會泄身體中的真元、損耗真氣，導致身體的免疫力下降，增加患病的可能。所以說，一些體弱以及氣虛體質(zhì)的人群最好不要服用薄荷。

第三：蘿卜纓

蘿卜是我們平時常吃的一種蔬菜，蘿卜纓也就是蘿卜的葉子，日常也可以作為蔬菜服用。中醫(yī)方面認為，蘿卜纓性平，服用之后和蘿卜一樣具有行氣破氣的作用。所以說，日常一些氣虛、體弱還有容易氣短乏力的人群最好不要長期大量的服用蘿卜纓以及蘿卜。氣虛血弱者最好不要服用，否則會加重氣喘的情況，另外蘿卜破氣的作用更大，氣虛患者千萬別服用。

第四：大蒜

大蒜是生活中常見的一種食材，味道辛辣，具有比較大的刺激性，在我國的應(yīng)用范圍非常的廣泛。老中醫(yī)告訴我們，經(jīng)常大量的服用大蒜容易出現(xiàn)時上火以及損耗精血的情況。由于大蒜味道辛辣，而辛辣能夠起到散氣的作用，所以說氣虛患者最好不要服用大蒜，避免身體更加虛弱。

第五：芫荽

芫荽在南方也比較多稱之為香菜，很多人愛他如狂也有人討厭他的味道，但是建議氣虛體質(zhì)的人群最好不要服用。因為芫荽性涼，如果長期大量的服用會損耗身體的真氣以及精血，否則不僅身體會越來越疲憊，眼睛也會受到影響。

第六：佛手柑

佛手柑性溫，具有很好的健胃理氣的作用，但是同時他也具有損耗精氣的作用，所以說氣虛患者最好不要服用。另外，一些由于長期拉肚子所導致氣虛的患者千萬不能夠服用，否則對于身體的傷害非常的巨大。

第七：苤藍

苤藍性涼，經(jīng)常服用會損耗身體中所含有的精氣，所以氣虛患者千萬不能夠服用，特別是在大病初愈身體氣虛的時候最好別吃。

脾胃氣虛的人，在飲食上應(yīng)該注意什么？

脾胃氣虛的人，在飲食上應(yīng)該注意什么？

1.可以吃點辣椒，辣椒含有豐富的維生素，且辛辣，對腸胃刺激很大。一般吃辣椒后，最大的感受就是出汗，但能刺激腸胃蠕動，改善血液循環(huán)，對脾胃虛寒的人有一定的作用。但是，如果吃完后肚子痛，可能是刺激太強了，要控制攝入量。

2.可以吃蓮藕，蓮藕是一種常見的食物，能清熱涼血，止嘔，緩解緊張煩躁。尤其是蓮藕煮熟后，能有效保護脾胃。特別是有些人平時特別喜歡喝藕粉。是一種保健滋補品，能促進消化，健胃養(yǎng)胃。

3.可以吃肉類，如牛肉、雞肉、兔肉、瘦肉、牛肚、豬肚等。，能補形、養(yǎng)胃、健脾。但是有時候吃了會有脹氣的感覺。除了你的腸胃問題，你也要注意飲食要適量，不要貪吃。需要提醒的是，最好不要吃肥豬肉，因為肥豬肉油膩，吃后不易消化，影響脾臟的運化。

4.可以吃烏雞，烏雞比其他種類的雞更有營養(yǎng)，非常適合脾胃虛弱的人，因為它能補氣血，健脾養(yǎng)胃。紅燒烏骨雞可以配紅棗、枸杞、山藥等。這些種類的食物對身體有很大的幫助。

5.可以吃芡實，芡實是一種中草藥，能有效保養(yǎng)脾胃，止瀉止瀉，保持脾胃溫暖。有些人在夏天會感到食欲不振，喜歡吃生冷涼的食物，會造成脾胃功能下降。

6.在飲食上應(yīng)該注意少喝咖啡，適量的咖啡因可以刺激胃腸蠕動，但喝咖啡時不建議加牛奶或糖，因為糖使其變濕，牛奶油膩難消化，容易影響脾臟的運化。單純喝咖啡是可以的，但不宜大量飲用，容易影響胃酸的分泌。

7.在飲食上應(yīng)該注意盡量少吃生冷食物。脾虛是因為脾虛，導致脾臟生理功能失調(diào)。脾虛的人要注意合理飲食，保護脾胃，飲食規(guī)律，三餐定時，不要暴飲暴食，平時多吃易消化的食物，比如粥和紅豆薏米粥，都是不錯的選擇。

氣虛體質(zhì)的人吃什么比較好

補氣的藥物：選用人參、黃芪、黨參等。
補氣虛食物：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。
補氣虛藥膳食療方：
1、玉珍雞，母雞一只洗凈，雞肚內(nèi)放入桂圓、荔枝干、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調(diào)味蒸食，可補氣養(yǎng)精;
2、黃芪蒸鵪鶉：黃芪6-9g，鶴鶉2只共蒸食，可補氣虛。
氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;
忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。

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